不老不死も夢じゃない!? 世界が100歳の人々で溢れかえる日 | 密かに進歩を続ける「老化治療」
健康に長生きをする──現在それを目標に、寿命を延ばす研究がゆっくりと、それでも確実に進められている。英「エコノミスト」紙が、「老化治療」における最新事情を解説する。 長生きしたい？ 何百年ものあいだ、老化を食い止めたいと思っている人が頼る先は、ニセ医者が喧伝する水銀やヒ素が入った薬瓶、もしくは薬草とか丸薬の混合剤で、悲惨な結果をもたらすものが多かった。 本物の不老不死の薬を完成させる計画は着手段階での失敗が長年続いたが、現在は飛躍的な進歩を遂げている。その背後には、この研究に魅了され、野心的に取り組む科学者と、熱心で利己主義な大金持ちの「同志集団」の存在がある。ここにだんだんと、適切な行動をとったり薬を用いたりすれば、自分の人生が何年も、あわよくば数十年も延びるかもしれないと考えるようになった「普通の」人たちも加わりつつある。 100歳まで生きるなど前代未聞、という時代は終わったが、それで
「全米ベストセラー健康長寿本」著者のカリスマ医師が教える「幸せに長生きするための生活習慣」 | 老化を予防する「医学3.0」を目指せ
脳や肉体を健やかに保ちながら長生きする「健康寿命」を延ばすにはどうしたらいいのか？ 老化の予防を謳った「医学3.0」を提唱するカナダ人外科医ピーター・アッティアに、健康で幸福な人生を送るために有効な生活習慣を英紙が聞いた。 ピーター・アッティアは20年前、研修外科医として米国メリーランド州ボルチモアにあるジョンズ・ホプキンス病院に勤務していた。 当時の彼は、事故やケガで危険な状態にある患者は手術で救えたものの、循環器疾患やガンといった「緩慢な死」の途上にある人たちの前では無力だった。 「死の訪れを少し遅らせるのが精いっぱいで、彼らの寿命の長さは変えられませんでした」とアッティアは言う。 生活習慣病などによる緩慢な死を防ぐための方法について語るアッティア。スタンフォード大学医学部を卒業後、ジョンズ・ホプキンス病院で外科医として修業を積んだ。2023年3月に出版された『アウトリブ 長生きの科学
世界の「超長生き5大スポット」を研究してわかった100歳まで生きる食生活 | センテナリアンの長寿の秘訣に学ぼう
世界には100歳を超えて生きる「センテナリアン」が多く暮らす地域が5ヵ所ある。これら「ブルーゾーン」と呼ばれる長寿スポットを研究すると、その食生活に4つの共通点があることが見えてきた。 サルデーニャ島、沖縄、イカリア島… この世に100歳まで生きられる確実な方法はない。だが世界の超長寿者の食生活からは多くのことを学べるはずだ。 これまでの研究から、世界には100歳を超えて生きる人たち、いわゆる「センテナリアン」の存在が珍しくない地域が5ヵ所あることがわかっている。 コスタリカのニコヤ半島、米カリフォルニア州のロマリンダ、日本の沖縄、イタリアのサルデーニャ島、ギリシャのイカリア島で、これらの地域は「ブルーゾーン」と呼ばれている。 ブルーゾーンに住む人々の食事やライフスタイル、習慣は、一見するとあまり共通点がないように思える。 サルデーニャ島の長寿者の多くは山間部に住み、狩猟や釣り、農業をして
「食べ物は有害だからセックスなど別の快楽を選ぶべき」と断言する神経生物学者に聞く | 極端な生活に至った個人的な理由
──エイタン・オクン教授、研究について簡単にご説明ください。 私はイスラエルのバル・イラン大学の神経生物学者で、「神経変性疾患」で免疫系がどんな役割を果たすのかを研究しています。 なかでも、高齢者とダウン症患者のアルツハイマー病を中心に研究しています。ダウン症患者にも着目しているのは、比較的若くしてアルツハイマー病を発症するからです。 ──アルツハイマー病は、患者やその周囲の人が症状に気づく何年も前から始まります。いま普通に生活している人のなかにも、すでにアルツハイマー病を患っていながら気づいていない人はたくさんいます。 そのとおりです。すべては水面下で進行します。認知機能に支障が出る頃には、すでに深刻なダメージが認められ、場合によっては20年間にわたって進行してるものもあります。
米イェール科学者モーガン・レヴィン「私たちの寿命で遺伝的要因と推定されるのは1〜3割しかない」 | 誰もがすべき「アンチエイジング」のための第一歩とは？
「○○歳とは思えない」は高齢者への褒め言葉として何の気なしに使われることが多いだろう。だが、その「ギャップ」は誰もが気にすべき重要なことのようだ。老化の生物学を研究するモーガン・レヴィン博士に英紙「オブザーバー」が聞く。 私たちには年齢が2つあると言える。暦（れき）年齢と生物学的年齢だ。暦年齢はいつ生まれたかに基づく固定的なものだ。生物学的年齢は身体の働きに即し、どんな生活を送るかという選択に影響されうる適応性のあるものだ。 モーガン・レヴィン博士（37）は、後者を測定するさまざまなツールをデザインしている。新刊『真の年齢』（未邦訳）では、生物学的年齢を定期的に測定すべきだと論じ、各自が老化の過程をチェックし、制御さえするための情報を提供してくれている。 米国イェール大学医学部で病理学と疫学の准教授を務めるレヴィンは2022年6月に、新設のアンチエイジング生命工学スタートアップ企業「アルト
「なぜ運動で“あらゆるストレス”に強くなるのですか？」アンデシュ・ハンセンに聞く | 「運動」は人類史最大のハック
“怠惰”であることが合理的だった ──集中力や記憶力がアップし、ストレス耐性も得られる……新著『最強脳』（新潮新書）では、運動がもたらす効用を多岐にわたって紹介されています。なぜ運動をするだけで脳にこれだけポジティブな変化が起きるのでしょうか。 20年前の定説とは異なり、脳への血流は運動によって増えることがわかっています。脳に充分な酸素や栄養が行き渡ることで、運動中や運動直後に脳の機能は良くなるのです。 さらに運動を習慣化すると、記憶を司る海馬が物理的に大きくなります。そして、脳の各部位の連携も強化され、認知機能が高まると考えられています。
「スーパーうんち」を飲み込むだけで健康に！ ここまで来た“糞便移植”の未来 | 希少なスーパー糞便をカプセルにして経口投与
ヒトの腸内細菌が健康に多大な影響をおよぼすことが明らかになるなか、糞便移植が注目を集めている。なかでも数々の審査をパスした超優秀なドナーから抽出した糞便を、経口投与できるようにカプセル状にした「スーパーうんち」の開発が、豪バイオ企業で進んでいる。 幻の「ユニコーンうんち」 良いうんちのドナー（提供者）はなかなか見つからないため、伝説の一角獣に例えて「ユニコーン」と呼ばれることもある。糞便移植の市場規模は、その効果が次々に証明されるなかで急成長を遂げている。それを支えているのが、ヒトの腸内に生息する細菌だ。 ヒトの腸内細菌の集団「マイクロバイオーム」が健康に与える影響は、従来の想像をはるかに超えるものであることが、最新の科学で明らかにされている。マイクロバイオーム内の遺伝物質の集合体は、数え切れないほどの機能を果たしており、私たちの気分や免疫、心身の健康に影響を及ぼしているのだ。また、腸内細
脳も身体も鍛えるために、この「4つのエクササイズ」に取り組もう | Kwik Brain: 脳トレコーチが伝授するブレインハック術──遺伝子が求めている動きとは
今回はこの連載の特別編として、「マインド･マッスル･コネクション」というコンセプトを紹介する。意識と筋肉のつながりのことで、脳が筋肉に指令を出すだけでなく、筋肉が脳に作用するという考え方だ。 そのために私の親友で、ポッドキャスト「The Model Health Show」のホストであり、ベストセラー『SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術』の著者でもあるショーン･スティーブンソンにゲストとして来てもらった。脳を鍛えることができる具体的なエクササイズを紹介してもらうことにしよう。 ジム・クイック マインド･マッスル･コネクションについて教えてください。 ショーン・スティーブンソン 筋肉と同じように脳も成長し発達するが、衰えもする。これは恐ろしいことだ。さらに、年をとるにつれて脳の体積や機能が低下する傾向がある。これから紹介する大きな戦略のひとつとして、筋肉の働きと実際の脳の働きのつな
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無頼派生物学者・池田清彦さんに聞く「晩年を楽しく生きるため」の9つのルール｜人生100年時代の歩き方