プログラミングの生産性向上のためにお金をかけてよかったもの10選 - Qiita
タイトルのとおり、生産性向上のためにお金をかけてよかったものをご紹介します。 基本的には仕事道具と健康系が多いです。 腰痛 睡眠 集中力向上 このあたりにお悩みをお持ちの方の一助になれるかもしれません。 おしりセレブ 他のトイレットペーパーだと、おしりを拭いた後大体痛くなってしまいます。 そのまま長時間椅子に座って作業をするのが辛い…というのがあったのですが、おしりセレブを使うようになってからその悩みがなくなりました。 ステッパー メンタリストDaiGoさんがお薦めされていたのを見て購入しました。 もともと腰痛に悩まされており、「少し運動しようか」という日頃ランニングを日課としていました。 が、ランニングのために決まった時間をガッツリ取らないといけなかったり、雨の日はできなかったりという課題がありました。 ステッパーを買ってからは雨でも気にせず有酸素運動ができるし、Amazon Prime
お腹にも反射区があるの知っていますか？？
営業時間月 10:00 - 19:00 火 10:00 - 19:00 水 13:00 - 19:00 木 10:00 - 19:00 金 10:00 - 19:00 土 10:00 - 19:00 日 定休日
「思春期突発性側弯症」は学級に1人はいる珍しくない病気…学校健診「原則着衣」では見逃される｜日刊ゲンダイヘルスケア
1月22日、文部科学省が学校での健康診断について「原則着衣」とする見解を通知。それに対し日本医師会は「服を着ていても診てもらえる」という誤解を招きかねないと指摘している。健診時の児童生徒らのプライバシーや心情は配慮しなければならないが、一方で着衣だと見逃してしまう病気がある。そのひとつが、思春期に発症する「思春期特発性側弯症」だ。1クラスに1人はいるほどの患者数で決して珍しい病気ではない。 思春期特発性側弯症の「側弯症」とは脊椎（背骨）がねじれて曲がる病気のこと。「特発性」は原因不明という意味。 この病気の患者を多く診る福島県立医科大学会津医療センター整形外科・脊椎外科学講座の白土修教授が言う。 「側弯症は先天性や症候性などいくつかタイプがあります。しかし、全側弯症の80％は原因がわからない特発性側弯症。その80～90％は10歳ごろから、骨の成長が完了する20歳ごろまでに発症する思春期特発
ビールロング缶１本以上で大腸がんリスク 厚労省が初の飲酒ガイドライン
厚生労働省は１９日、飲酒のリスクや体への影響をまとめた初のガイドラインを発表した。年齢や性別、体質、疾病別で異なる飲酒による健康リスクを示したほか、酒量より「純アルコール」の摂取量に着目することが重要としている。 指針によると、大腸がんの発症リスクを高める飲酒量の目安は、１日当たりビールロング缶１本に相当する約２０グラム（週１５０グラム）以上などと例示。特に高齢者は体内の水分量の減少などで酔いやすく、飲酒量が一定量を超えると認知症が発症する可能性が高まる。 また、１０～２０代は脳の発達段階にあり、多量の飲酒で脳機能が低下するとのデータがあり、高血圧などのリスクが高まる可能性もある。女性は男性よりもアルコールの影響を受けやすく、少量でも肝硬変のリスクが高まるという。 指針では、健康リスクを減らすために、酒に含まれる「純アルコール量」を用いた健康管理を勧めている。純アルコール量は、アルコール度
ちょこざっぷで運動する習慣がついてから、抑うつで寝込むことが少なくなってる……ような気がする
ちょこざっぷの日々 おれは2023年の夏から、ちょこざっぷに通い始めた。ちょこい、トレーナーもいない無人コンビニジム。 わざわざ「ちょこざっぷ」と書くのは、「ジムに通っている」と書くのを躊躇させるほど、「ちょこざっぷ」は普通のジムより緩い場だからだ。 chocoZAP（ちょこざっぷ）に行くのはどんな人なのか？ おれは当初、コロナ禍で外出も減り、運動も減り、なまりになまった身体を動かす場所として考えていた。 あくまでメーンはエアロバイク。エアロバイクで有酸素運動する、痩せる、これである。 しかし、しばらく経つと、マシンに目が行くようになった。筋トレの、マシン。 おれの行くちょこざっぷの店舗は、マシンがわりと充実している方だ。充実していない店舗もある。それも事実だ。でも、おれが行く「ホーム」は、わりと充実している。 気づいたらおれは、ちょこざっぷを筋トレの場所にしていた。エアロバイクもトレッド
プレゼンティーイズム - Wikipedia
マスクをつけたサラリーマン プレゼンティーイズム（Presenteeism）は、疾病就業（しっぺいしゅうぎょう、 working while sick）のことであり、これは生産性低下、保健状態低下、職場における伝染病蔓延を引き起こしえる要因である。経営科学において欠勤（アブセンティーイズム、Absenteeism）については歴史的に多くの研究がなされているが、プレゼンティーイズムについては最近始まったばかりである[1] 。なおシンガポールでは、従業員が仕事が終わった後でも、上司の退勤までオフィスに滞在する習慣を指す場合もある[2]。 特定の職業、例えば福祉や教師などはプレゼンティーイズムとなりやすい傾向がある。医師は代わりの者がいないという思いのため、病気であってもプレゼンティーイズムとなりやすい。仕事量の多い仕事もプレゼンティーイズムと関係がある。自尊心が成果と結びつく人々は、ワーカーホ
「父親の飲酒習慣」が胎児の発達の遅れや知的障害を引き起こすとの研究結果
妊婦が飲酒をすると、へその緒を通じてアルコールが胎児に悪影響を与えるため、アルコール飲料には「妊娠中や授乳期の飲酒は、胎児・乳児の発育に悪影響を与えるおそれがあります」というような注意書きがあります。しかし、歴史的にほとんど関心が払われてこなかった父親の飲酒も、生殖機能を通じて子どもに影響を与える可能性があることが、マウスを用いた研究により示されました。 JCI - Preconception paternal ethanol exposures induce alcohol-related craniofacial growth deficiencies in fetal offspring https://www.jci.org/articles/view/167624 For decades, mothers have borne the brunt of scrutiny for
血管若返りに効果的な「ハード過ぎない」3つの筋トレ
脳卒中や心筋梗塞といった血管関連の病気は主に、動脈の老化である「動脈硬化」が元凶となって引き起こされます。しかし、運動を習慣化することによって、血管の老化を予防したり、若返らせたりすることは可能です。そこで、過去の人気記事より、血管の老化予防や若返りに最も有効な有酸素運動と組み合わせて行いたい筋力トレーニングの具体的なメニューをPDFで紹介します。パソコンやスマートフォンの画面で見ながら、あるいはプリントアウトしたものを壁に貼って見ながら、気になるエクササイズをより快適に実践してください。 【今回のエクササイズ】 血管若返りに効果的な「ハード過ぎない」3つの筋トレ 今回取り上げるのは、「今日から始める！ 血管若返りエクササイズ」特集で紹介した、血管を若返らせる「ハード過ぎない」筋トレだ。 だが、誤解のないよう最初に言っておくと、筋トレには血管そのものを柔らかくする効果はない。しかし、適度な
宮台真司さんのトリチウム生物濃縮デマにガチ化学研究者さんが反論・解説
神崎星辰 @chiee007 たぶんメチル水銀とかとのアナロジーで考えておられて悪意はないのだろうが、生物濃縮という現象に対する浅い理解含めて、ちょっと世間的にデマとなっては危ないので専門的見地から下記スレッドにコメントします。 twitter.com/miyadai/status… 2023-09-03 16:12:01 宮台真司 @miyadai 貴殿は有機結合トリチウムを見逃している。生体内でトリチウム水のままなら短時間(４日以内)で代謝されて生体濃縮の機会がないが、それを構成するトリチウム原子が有機物(蛋白や脂肪や核酸)と結合すると生体内に長く留まる間に（大部分は生物半減期40日で一部は1年）捕食されて生体濃縮されうる。 有機結合化のメカニズムは水素置換。植物の光合成過程や動物の消化過程で、有機物内の水素原子が他の水素原子に置換されるので、トリチウム原子にも置換される。このメカニズ
くも膜下出血を発症した際、ホテルのベッドで一人で寝ていたが脳出血についてのわずかな知識のおかげで命拾いした体験談「知識はときにいのちを助ける」
ふたつのいす @eruear946 私はくも膜下出血のときに「これは放っておいたら死ぬヤツ」と直感して救急車を呼んだ。急性期を脱してから主治医にお礼を言ったら、「すぐに救急車を呼んだのがよかった」とべた褒めされた。看護師さんやリハビリの先生からも、すぐに救急車を呼んだ判断を絶賛された。 twitter.com/OTOKONOHAKABA/… 2023-09-02 00:03:37 杉作Ｊ太郎 @OTOKONOHAKABA 初めて救急車に乗った。自分で呼んだ。決心は難しい。事実躊躇して二度断念、夜が明けたら自分で病院に行こうか。いや、違う。これは違う。発信ボタンを押した。明け方の暗闇にサイレンの音が。 電話してなかったら死んでた。生死の境というのはある。 2023-08-31 17:54:11 ふたつのいす @eruear946 くも膜下出血を発症したときはホテルのベッドで１人で寝ていた。な
和田秀樹先生、検診を受けていないほうが肺がん死が少ない研究ってどの研究ですか？ - NATROMのブログ
先日、『80歳の壁』など多くの著作で知られる医師の和田秀樹先生とX（元Twitter）で対話させていただく機会がありました。高血圧による脳出血のリスクや和田先生が自身のクリニックで提供している高額な医療のエビデンスについて質問いたしました。■和田秀樹氏に答えていただきたい３つの質問にまとめています。和田先生からは「これまでのやりとりを公開して、このような短いバージョンでない形で反論させていただきます」とのお返事をいただきました。まことにありがとうございます。約1か月間が経ちますが、いまだに「短いバージョンでない形での反論」がありません。もちろん、医学的正確さを心掛けれるならばそんなに早くは反論できないということもあると承知しています。不正確でもいい文章なら気軽に量産できます。私には信じがたいことですが、医学的に不正確な内容の本を大量に出版する医師もいます。読者の健康と命を印税に替えているよ
｢がんに効く○○｣のワナ 37歳で命を落とした女性が信じた誤情報 - #がんの誤解 - NHK みんなでプラス
｢がんに効く｣との言葉を信じ、命を落とした女性 姉 けいこさん 今回取材に応じてくれたのは、妹のともみさん（仮名）をがんで亡くした、けいこさん（仮名）です。 二人で旅行に行くほど、仲のいい姉妹だったという二人。しかしともみさんががんと診断された後、｢溝ができるようになった｣と言います。 左:妹 ともみさん 右:姉 けいこさん ｢私は妹と一番仲が良かったので、何でもわかってあげられる気になっていました。妹は私のことは信頼してくれていると思っていたのですが、一度できてしまった溝はなかなか修復できなくて、結果的に妹が1人で病気と闘うことになってしまいました｣ ともみさんは35歳のとき、不正出血が続いたことで婦人科を受診しました。 何度か検査を受けた結果、｢子宮体がんステージ1B｣という主治医の見立てを伝えられました。 取材を元に作成 左:妹 ともみさん 右:主治医 主治医 妹 ともみさん 国立が
イスラム圏は「酒呑まないから健康なんだろうな」とうっすら思っていたが、代わりの嗜好品が健康に悪すぎた
射的屋 @syatekiya931 イスラム圏、昔は「酒呑まないから健康なんだろうな」と薄っすら考えてたのだが、向こうは酒呑まない代わりにバカみたいに大量のザラメ糖入れたお茶をガブガブ飲むしお茶請けの菓子も死ぬ程甘いので以下略 2023-08-17 01:00:07
以前からある「耳掃除は不要」説を、学会が耳を5ヵ月観察し実証した動画を公開→でも「耳垢は詰まる」「人によるんじゃ？」などの声も
まとめ 耳アカを取らないとどうなるの？正しい耳掃除の方法 記事に、「綿棒じゃないと無理」「この手の話は信じない 数年後にはま.. 耳アカを取らないとどうなるの？正しい耳掃除の方法 https://allabout.co.jp/gm/gc/477060/ 耳掃除をしないと耳垢が溜まって汚い気がする、耳掃除が気持ちよくてやめられない……。そんな理由から、習慣的に耳掃除をしている方は少なくないようです。しかし実は医学的には、耳掃除はしてはいけません。 耳垢を取らなくても大丈夫なのかという疑問がわくかもしれませんが、鼓膜が見えないほど溜まってしまった場合は取っても良いのですが、その場合も耳の外耳道をこすってはいけないのです。では、溜まった耳垢はどうなるのでしょうか？ 実は耳垢が溜まりすぎて聴こえが悪くなったり、不潔になったりする心配はまずいりません。耳の中には、「線毛」という毛が耳の外側に向かって
最強の日本食は1975年の食卓 : 生活習慣病予防して、目指せ100歳！
「日本の食事は健康的」と言われるが、自らの食生活を振り返ってみると、子どもの頃の食卓と現在の食卓に並ぶものは随分と変化しているのではないだろうか？欧米化した現代の食事よりも、時代をさかのぼって1975年の食事の要素を取り入れる方が、健康で長生きにつながることがわかってきた。 日本は世界一の長寿国である。単に長寿というだけでなく、自立して生活できる期間を示す「健康寿命」でも世界のトップを走る。日本の健康・長寿を支える要因の一つは、「日本食」であると考えられていて、既に世界中でさまざまな研究が行われている。 しかし、一口に「日本食」と言っても、それが何を指すのかは曖昧だ。外国人が「日本食」としてイメージする天ぷらやすし、ラーメンばかりを食べて暮らしているわけではないし、ガイドブックに載っているような懐石料理など滅多に食べることはない。そこで、「われわれ日本人が日常的に食している食事」を「日本食
『耳鼻科に行ったら人生が変わった話』耳の聞こえづらさが一気に解消したマンガに「おなじ経験ある」の声多数 - Togetter
聞こえづらさに悩んでいる人は行ってみるといかもしれない。歳のせいかも？と思っていたら…のパターンも多いよう。
息子が呼んでも反応しないし発音も悪い諸々で自閉症の診断が下っていたが耳鼻科にいったら石になった耳垢がとれた話
ＴＡＫＡＢＯＷ @toromborn @adhd11510717 我が家の小６の子も数日前に耳の聞こえが悪いと訴え、耳鼻科で耳垢を取ってもらい改善しました。我が子供たちは耳垢が湿っていて詰まりやすいようで、上の子達も耳鼻科のお世話になりましたので意外とよくあることなのだと認識が変わりましたよ。 2023-03-11 19:55:23 ai @ai71839801 息子は昔から声が小さいし、あまり話さなかった。 でも小1の耳鼻科検診で、片耳が聞こえてないことがわかった。 滲出性中耳炎で、おそらく物心ついた頃から聞こえてなかったので、それが当たり前だと思っていたそう。 治療して小2の途中からうるさいくらい喋り出した😂 まだ語彙は少ないけどね。 twitter.com/adhd11510717/s… 2023-03-11 15:10:28
アトピー便り34：乳幼児のアトピー 大豆(ニッケル)アレルギーにご注意を | 二宮皮フ科クリニック | 松山市竹原
二宮皮フ科クリニック 皮膚科 アレルギー科 お肌のお悩み、皮膚のアレルギーのことなら何でもご相談ください。 お問い合わせ 089-915-1655 最近授乳中のアトピーの子ども二人で大豆のアレルギーがたまたま続けざまに見つかりました。食物アレルギーの検査としてはプリックテストを行ない、数十分後に判定します。いずれもそのときの結果は卵白は陽性に出ていたのですが、大豆には陽性反応は出ていませんでした。そのため母親に対して卵の摂取に対しては注意をしていたのですが、治療を続けていても症状があまりよくならず、ふと先日行ったプリックテストの部位を診てみると大豆の検査のところに反応が残っていました。そこで、母親に大豆の制限をしてもらったところ症状は著明に改善しました。これまでも時々卵アレルギーが検査でひっかかりながら、卵の制限をしても症状があまり変わらない子どもを経験したことがあり、もしかするとこのよう
睡眠検定のご案内 | 一般社団法人 日本睡眠教育機構 JSES
下記から受検をご希望の睡眠検定を選択してください。睡眠健康大学にご登録されていない場合は新規登録（登録済の方はログイン）していただき、ご入金後すぐに受検がスタートします。 ※「入門編」はそのままご利用いただけます。 この度は、睡眠検定のページにお越しいただきありがとうございます。睡眠検定は、正しい睡眠知識の普及を図るため、自己学習により睡眠知識の習得を行い、その知識レベルを評価するものです。 以下の注意事項をよくお読みいただき、十分、ご理解をいただいたうえで、受検していただきますようお願い申し上げます。 睡眠検定は、入門編、３級、２級、１級と階層ごとに難易度が高くなります。入門編は、無料で受検でき、基本的な睡眠知識レベルの確認を行っていただくとともに、WEB上の検定の仕組みに慣れていただくための検定です。３級からは、有料となります。受検有効期限はご入金後24時間以内ですのでご注意ください。
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「嫁の飯が不味くて食えるレベルじゃなくなった」という相談を受けた瞬間、その場に居た全員が「すぐ嫁を病院に連れて行け！すぐ行け！」って言った
