VRゴーグルを付けたまま寝るのを2年以上続けてた→頭蓋骨が明らかにゴーグルの形にへこんでいることに気付いたひなた @hinata1078 VR睡眠を2年以上毎日繰り返した結果 頭蓋骨後頭部がストラップの形状に凹みました。 気のせいではなく明らかにストラップ形状に凹んでます。簡易的に深さゲージを当てたら右側5mm左側3mm程度の凹みになってました。 pic.twitter.com/YtL2IlPkMX 2022-07-04 12:27:25
腹筋運動をやめて、足上げをしよう : ライフハッカー［日本版］, 仕事も生活も上手くこなすライフハック情報満載のブログ・メディア
そろそろ人前で水着を着られるようなカラダを作りたいなんて、考え始める時期ですよね。手っ取り早くおなか回りを引き締める方法としては、腹筋運動を思いつきますが、実は腹筋運動は危険みたいですよ。米lifehackerでは、Newsweekより、腹筋運動がよくない理由と、それに代わるエクササイズについての記事を紹介しています。 まず、なぜ危険なのかという話ですが、腹筋運動は背中に負担がかかるので、脊椎を痛めたり、椎間板ヘルニアの原因になったりすることがあるそうです。そもそも、腹筋の役目は背骨をまっすぐに支え、カラダの動きをサポートすることなのですが、いわゆる腹筋運動での使い方ではその役目を果たせません。腹筋を一定期間すると、確かに腹筋が割れていて引き締まっているように見えるのですが、横から見ると結構厚みのあるおなか、いわゆる『エアロビ腹』になってしまいます。 それでは、どんなエクササイズをすれば、
20年来のつらさがほぼ消えたことについて
学生のころからつい最近まで、僕は生きるというのは基本的につらいことだと思っていた。ところが、そのつらさの大部分が簡単に消えてしまったのでこんなこともあるんだという意味で伝えてみたい。長いので興味があったら読んでください。 中学生のころから、いつも体のだるさを感じていた。お腹も弱く、何かあると下痢してばかり。当然元気なんかあるわけなく、高校生のころもあんまり前向きな人間ではなかった。でも頑張ればなんとかなると思える若さもあり、インスタントコーヒーに砂糖をぶちまけて勉強をしたら大学には合格した。大学では典型的な怠惰な学生で、起きるのはデフォルトで午後、授業には半分も出ていないと思う。無気力で今にして思うと鬱状態だった。 何とか卒業してIT系に就職したが、そこでの仕事の仕方も追いたてられてやっているような感じで、いつも綱渡りをしているような気分で全く余裕はなかった。それでも20代のうちはなんとか
喪男のまとめ切れない事。―普段動いていない人のための筋トレ講座 その２ の詳細表示
119 名前： 筋肉さん 投稿日： 2008/07/29(火) 12:04:03.44 ID:Fj2PJXFm0 筋肉さんがこーむらがえったっ♪ ヒギィ！ ってことで手伝い終了。顔面がなんかナイアガラの滝みたいに汗だくです。 でもじきに昼飯なのでまた休講するかも 120 名前： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日： 2008/07/29(火) 12:05:05.45 ID:3vsB6esl0 >>119 おかえりｗ なんやねんｗｗ 84 名前： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日： 2008/07/29(火) 11:08:50.22 ID:/g1UNC4GO >>1 腹筋とクランチどっちが効果的？ 100 名前： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日： 2008/07/29(火) 11:20:10.76 ID:uZlvKo6iQ
乗り物酔いのホームページ
乗り物酔いは、船、飛行機、バス、タクシーなど、いろいろな乗り物に乗っている最中に、気分が悪くなってしまい、最終的には吐いてしまう症状をいいます。遊園地のジェットコースターやバイキングなどの乗り物でも症状がでてしまうこともあります。船酔いとか、空酔い、バス酔いなどの言い方もしますし、最近では、「宇宙酔い」も話題になっています。「動揺病」（motion sickness)という言い方もします。ラクダ酔いや像酔いや籠酔いもあります。 このホームページでは、乗り物酔いが発症する過程の研究や、今までおこなわれてきた実験などを紹介して、乗り物酔いを医学的に理解していただき、乗り物酔いの対策や防止に役立つ情報を提供します。
ストレスへの反応には個人差が。あなたは何に弱い？
ITエンジニアの周りにはストレスがいっぱい。そんな環境から心身を守るためのヒントを、IT業界出身のカウンセラーが分かりやすく伝えます。 長時間労働、頻繁に起こる仕様変更、PCの故障、決めてくれない上司……。 会社でのストレスは、挙げればきりがありません。さらに家庭でも、子どもの受験、実家の親の体調、配偶者の病気と、ストレスのもとはたくさんあります。このような外部からのストレス刺激に、体はどう対処しているのでしょうか。 今回から数回にわたって、ストレスが原因となる体の病気についてお話しします。 まずはストレスに関連する体の仕組みの話です。少々細かいかもしれませんが、仕組みを知って早めに自分の異常に気付くことにより、大事を防ぐことができると思います。どうぞお付き合いください。 ストレスの伝わり方 外部からストレスが加わると、大脳を経由して、視床下部がこれを刺激として感知し、神経系と内分泌系（ホ
痛いニュース(ﾉ∀`):ネットで見た「メントスコーラ」を胃袋で実験した女子大生、鼻と口からコーラが吹き出し病院に担ぎ込まれる…中国
ネットで見た「メントスコーラ」を胃袋で実験した女子大生、鼻と口からコーラが吹き出し病院に担ぎ込まれる…中国 1 名前： ネスのパパ(大阪府) 投稿日：2008/05/16(金) 12:50:24.25 ID:fqw8wRJt0 ?PLT ネットの動画サイトで見た「メントスコーラ」に興味をもち、自分でも試してみた21歳の女性が、激しい嘔吐の後に胃粘膜出血で病院に搬送されるというできごとがありました。 女性は長春の某大学英語学科に通う李娜さん（21歳）で、13日の午後2時頃、仲のよい友だち5人と自宅に集まった彼女が、ネットの動画サイトにアップされていた「メントスコーラ ： コーラにメントスを落とすと中身が一気に噴出する―Mentos geyser」を見て興味をもったことがそもそものはじまり。 「誰かこれちょっとやってみない？ 生命の危険はなさそーだし」。話の流れで李娜さん自らが実験台になると言
らばQ:間食するならコレ。生産性をあげる20の食べ物
間食するならコレ。生産性をあげる20の食べ物 食べ物に気を使うときは、ダイエットなど痩せるため、筋肉をつけるため、健康になるためというのが大半です。 しかし、間食でも上手に摂れば、生産性を上げることもできるのです。 視力を回復、仕事の遂行能力を上げたり、脳を活性化させるなど、まさに生産性を大いにアップしてくれる20の食品をご紹介します。 アボカド Wikipedia:アボカド 「森のバター」と呼ばれるほど脂肪分が多いことで知られるアボカドですが、ほとんどが不飽和脂肪酸であるためコレストロール値がそれほど上がりません。他のどの果物よりも繊維が多く、ビタミンB群、ビタミンE、ビタミンKが豊富に含まれています。完全食品といわれるバナナより60％もカリウムが含まれているのです。そのまま切って刺身醤油につけて食べるもよし、ねぎやレモンと混ぜてディップにするもよし、輸入食品の増加にともない、安価で買え
覚えておきたい、ニセ科学リスト - 妄想科學日報
「予備知識のない状態でニセ科学を見分けるのは難しい」という指摘があったので、予め警戒しておくべきニセ科学をリストアップしてみる。 量が多くて一度には書ききれないので順次追加。説明だけでなく項目自体増やしていくので、抜けを思い付いた方、間違いを見付けた方は御一報頂ければ幸甚。 広い意味で「間違った情報が信じられている」ものとしては歴史・経済・政治分野などにも多く存在すると思うが、この辺りは厳密な検証が困難であり泥沼化しやすいので割愛する。 また「かつて支持されていたが棄却された仮説」は科学的にニセだったわけではないので取り上げない。「科学の原則に則っていないニセ科学」と「科学に則してはいたが誤りだった仮説」は別物なので注意。 医学系 医学は勿論科学を元に発達した学問だが、多分に経験的である(=効く理由は判らないが効くことは実証されるような状態)ために似非理論が排除し難いのか、或いは患者への説
体に良い座り方、いす選びのポイント ― ＠IT自分戦略研究所
＠IT自分戦略研究所が実施したアンケートでは、およそ36％のITエンジニアが腰痛で悩んでいる。 ITエンジニアがパソコンに向かううえで欠かせない環境の1つである「いす」。1日の大半をともにする、人間の体に最も接触している物体である。体に合ういすとは何か、正しい座り方とはどういうことなのか、真剣に考える必要があるのではないか。 今回、いすを中心にエルゴノミクスを研究している、早稲田大学名誉教授でエルゴシーティングのCEOの野呂影勇氏にお話を伺った。 このエルゴノミクスとは、人間と機械のかかわり（調和）を考える人間工学であるが、最近ではエルゴノミクスの対象が、ソフトウェアからものづくり研究へ広がっているという。いすや文房具などハードウェア面を含めたものづくりが行われている。 正しいとされる座り方「背骨をS字に保つ」はうそ？ エルゴシーティングCEO／早稲田大学名誉教授 野呂影勇氏 早稲田大学理
眼精疲労を治すには:アルファルファモザイク
左老眼で乱視、右近眼で目が痛くなって眼科行ったら眼鏡作れと処方箋で作ったが 見やすくなったが余計に疲れて目が痛い。特にはずした時 Ｑ＆Ｃ買ってきたが気休めにしかならないだろうな。
お腹の脂肪・体脂肪を減らす・凹ます - ［男のエクササイズ］All About(1/2)
お腹の出具合やカラダ全体の脂肪が気になり出した人。また、体重が増え始めた方へ、体脂肪を落とすトレーニングや食事法などをご案内します。ウエスト周りの脂肪はつきやすいので、常日頃からケアが必要です。
３）早起きのコツ - スギポンの「早起きして人生に奇跡を起こす！」 早寝早起き応援サイト♪ - 楽天ブログ（Blog）
３）早起きのコツ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ スギポン流・早起きのコツ！【2017年11月改訂版】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 体質だとあきらめるのはまだ早い。早起きにはテクニックがあるのだ～！ １）早起きの目的を紙に書く 目的・目標がないと、早起きの必要性を感じられないので、起きられない。 例）「早く起きて勉強して、○○年までに資格をとる」 「健康のために、３０分早起きして散歩をする」 「早起きして、朝食をたっぷり摂ってから出勤する」 など、自分の理想のライフスタイルを強くイメージするのが大事。 早起きさえできるようになれば、何でも手に入るとしたら、 何がほしいか、どんな自分になりたいか？ このときにワクワク感があれば、早起きのモチベーションUP！ ２）夜１２時までに寝る。 睡眠のゴールデンタイムは午後１０時から午前２時
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