2/2 “顔ヨガ”で頭皮のエクササイズを！ [ 女性の薄毛・抜け毛] All About首の血行を良くする顔ヨガ 首の血行が悪くなると、頭皮や毛母細胞のすみずみにまで、血液が行き渡らなくなってしまいます。ふたつめは首から上の血行を良くする、胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）を動かすエクササイズをご紹介します。 (1)首を右いっぱいに回し、そのままの状態を5秒保ちます。 (2)首を左いっぱいに回し、そのままの状態を5秒保ちます。 (3)5秒かけて、自然の状態に戻します。 ※左右、3回ずつ行います。 ※首を傾けず、まっすぐな状態で行ってください。 ※イラストの黄色い線が胸鎖乳突筋です。意識しながらエクササイズしましょう。 簡単なエクササイズなので、仕事の合間や電車・バスの中でもできると思います。この胸鎖乳突筋を動かすエクササイズは、首から上の血行を良くするだけでなく、首のシワ解消やバストアップ、肩こり予防にも効果があります。 もうひとつ、首の血行を良くするために気をつけていただ
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