首のコリを治せば、自律神経失調症の９割が治る。
(05/16)インターネットの情報量の多さよ (09/07)医療情報を一本化して管理することのできる時代。 (03/24)第100回～第108回医師国家試験 大学別総合ランキング (03/22)第108回医師国家試験 学校別ランキング 新卒編 (03/02)進行性家族性肝内胆汁うっ滞症２型をフェニルブチレートで治療する (03/02)コルチゾールが高くなると、危険を回避する行動が多くなる (03/02)人の肺を再生医療で形作ることに成功する。 (01/31)明日、ママがいないクレーム騒動 (11/19)かかりつけ医が時間外電話応対するには患者側の意識改革が必要 (11/19)玉ねぎに、精神安定化作用があった。 (11/19)日本小児科学会が、スマホを子供に利用させるなと啓蒙活動 (11/19)広島の検案医、死去。1766人の死に触れる。 (11/10)民間病院長年収アップ。勤務医もあげよう
私の肩こり改善法 - biaslookの日記
アメリカ人はなぜ肩が凝らないか？ 日本人は職場とかの人間関係で気を使って肩が凝るけど、アメリカ人は職場で気なんて使わないから肩が凝らないんだって。 と、愉快痛快(^_^)奇奇怪怪(*_*;)さんが書いている。 一部は正しいが、少し違う。 原因は、肩に変な力が入っているから。 そもそも、肩こりにしろ腰痛にしろ、多くの「こり」は、筋肉の長時間の等尺性伸張（等尺性収縮）による血流悪化が原因。 ただし、ぎっくり腰は除く。これは、大きな力を瞬時にかけた時に筋肉（等張力性収縮）の限界を超えるから。 肩こりは、うつむいた動作をする人に多く、腰痛は長時間イスに座っている運転手などに多い。 長距離トラックやタクシーの運転手に腰痛は職業病といってもよい。長時間、座席に腰掛けて前かがみでいるため、腰の筋肉は同じ長さ（等尺性）で力が入って伸びた状態であり、血流が悪くなる。そこに疲労物質が貯まって腰コリ（腰痛）が生
【リッコ★クローズアップ！】アクアウォーキング ディノス
プールや海など、水辺で過ごす機会が多くなるこの季節。お楽しみついでに簡単なエクササイズでキレイも手に入れちゃいましょう。 水の特性を利用したアクアウォーキングなら、無理なく、バランスよく、効果的なエクササイズが可能。しなやかで引き締まった理想のボディづくりができます。 陸上での重力を忘れて、心地いいシェイプアップにチャレンジしましょう。 水の流れに乗って進む、しなやかなボディ。水泳選手の無駄のない美しい体を「うらやましい！」と思う人は多いはず。 実は、引き締まった美しい体は、水の中でこそ誕生するものなのです。水中には「浮力」「水温」「水圧」「水流」「抵抗」といった特性がありがありますが、これこそがキレイの鍵。５つの要素が運動をサポートすることによって、バランスのいい体づくりができるのです。さらに、人間の筋肉には大きく分けると瞬発力を必要とする運動で使う速筋（白筋）と持久力を必
腸腰筋（ちょうようきん）を鍛えて腰痛対策-腰割り体操
腰痛の原因は、生活習慣や生別 、年齢職業などが複雑に関係していますが、多くの場合、腰を支える骨筋肉の故障が腰痛の原因となっています。腸腰筋を鍛えることで正しい姿勢が無理なくできるようになります ■腸腰筋（ちょうようきん）について 腸腰筋（ちょうようきん）とは、大腰筋・小腰筋・腸骨筋の３つを合わせて腸腰筋（ちょうようきん）と呼びます。 腸腰筋（ちょうようきん）は腰の部分から股関節を経て太ももにつながる大きな筋肉で股関節の動きをサポートします。 腸腰筋は腰の深いところにあり、骨盤と大腿骨をつなげて、骨盤の開店やねじれ、回転をサポートしています。 また歩く時はバランスをとって歩行に際しての重要な役割をはたしています。 ■腸腰筋を鍛える体操（腰割り体操） １.つま先を逆八の字に開き、足を左右肩幅以上に開いて立つ ２.両ひざがつま先と同じ方向を向くように開きながら腰をひざの高さまで落とします ・１日
健康情報サイトＮＭＮ カラダ美人 腸腰筋のストレッチング体操
腸腰筋は、大腰筋、小陽筋、腸骨筋の３つから成り立ち、脊柱、骨盤、股関節をつなぐ大きな役目をしています。 体の深部にある為、触れることも出来ず、あまり一般的には馴染みのうすい筋肉です。 この、腸腰筋は骨盤の後方（お尻部）にある大殿筋と協力して働きます。例えば階段を上がる時、腸腰筋がももを上げて大殿筋がももを後方に引きます。このようにお互いの筋肉を使って立ったり歩いたりすることができます。 この腸腰筋が弱っていると歩行時に脚が弱くなり、ペタペタと歩くようになったりつまづいたりといった症状を現れます。 すでに猫背になっている人は危険信号？！ 腸腰筋は、立つ歩くなどの日常の基本的な動きに大きく関わっています。 つまり、腸腰筋や大殿筋が衰えてしまうと、正常に生活できなくなってしまうかもしれないのです。それだけではなく、腸腰筋は人間の上半身と下半身をつないでいる唯一の筋肉なので弱ってしまうと体が支えら
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