過度な集中はパフォーマンスを落とす。適度な集中が1番。 - 神田の唄
集中力は低すぎても高すぎてもパフォーマンスを落とす 恐怖は集中力を高める 現代は集中力を高めるのが難しい時代 集中力を高めるための方法 1.プリショット・ルーティーン 2.シャウティング効果 3.睡眠をしっかりととる 肩の力を抜いて取り組むことがパフォーマンスを高めるコツ 集中力は低すぎても高すぎてもパフォーマンスを落とす 極限まで集中力を高めたい。そうすれば目の前の問題をあっという間に解決できる。そう思うことってありますよね。注意力が散漫になっているときほど集中した状態になりたいと考えるものです。 でも集中力とパフォーマンスの関係をみると、過度な集中もかえって良くないとされています。 上の図は考案した心理学者の名前からとって「ヤーキーズ＝ドットソンの法則」と言われています。 刺激の弱い、強いは脳内で分泌されたアドレナリンの量や、その時の精神状況によって変化します。 刺激が低いと集中力は下
気分転換の方法教えてくれ
仕事で頭が疲れた時、リフレッシュするための何か良い方法ある？ いちいち休憩挟むの効率悪すぎる。 気持ちをリセットする、スッキリさせる術を身につけたい。 トラバへのレスコンビニに買い物に行く""分かる"" 一番幸せだったときの事をありありと思い出す。おいやめろ 8分間サウナに篭ってからシャワー浴びて水風呂に2分潜るというルーティンを20回繰り返す。時間かかりすぎワロエナイ。 ヤフー知恵遅れでやれはてなーの集合知を信じてるんや…… ブコメへのレスオナニーやったあと眠くならない？ 当方、男。女人は知らん。 小説のネタをφ(..)メモメモ奇遇だな、私も小説カキカキしとるのよ。 ちくわを食べる。お、おう…… 新築マンションの内装イメージからコンセントの場所を探す。上級者向けすぎる。 瞑想だろJK安定の瞑想。 自律神経訓練法なんだこれ面白そうだゾ。 眠い時は５分の仮眠でもだいぶ違うけどねえ。短い睡眠が
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