幸せだった出来事を思い返すことでうつ病のリスクを減らすことができる
うつ病は世界中の人々が苦しむ病となっており、多くの研究者がうつ病の要因や治療法についての研究を行っています。ケンブリッジ大学やロンドン大学の研究チームが行った研究によると、過去に経験した幸せな出来事を思い返すことで、うつ病のリスクを軽減することができるとのことです。 Positive memory specificity is associated with reduced vulnerability to depression | Nature Human Behaviour https://www.nature.com/articles/s41562-018-0504-3 Recalling happy memories during adolescence can reduce risk of depression | EurekAlert! Science News https:/
自分に自信が無い人を食い物にする人がよくやる手｜みやずまみやず
自己啓発書と「あの教科書」との意外な接点は？ 女子大学がどんな女の子を育てようとしてるの？ 健康にいい飲み物っていったいどうやって作るんだろう？など、雑多な内容でお届けします。
精神病棟に秘密の体験入院した医学生が見たものは…そして彼の選んだ道は？「怖い」「身につまされる」絶版本の紹介に反応多数 - Togetterまとめ
非常に興味深いお話でした。 古本を入手して読んでいるところですが、他の話も興味深く、人情味ある筆致が魅力的です。 絶版なのがもったいないですね…。 ※「お忍び」は違和感がある、というご指摘を複数受けたことを踏まえて、タイトルを若干変更致しました（文字数は変更なし）。 続きを読む
グーグル社員も長友選手も行う集中力を高める方法 - 自分で学ぶ心理学
ヨガや瞑想と聞いて、宗教的なものを感じる人もいるかもしれません。 しかし、近年の科学で扱われているヨガや瞑想では、宗教色を排除し、その効果やメカニズムを明らかにしています。 ヨガや瞑想による効果は、不安を低減や集中力を向上させるとも言われています。 そのため、世界的企業であるグーグルやプロサッカー選手の長友選手もヨガや瞑想を行っているようです。 そこで、本記事ではヨガや瞑想を行うことで集中力や意思決定能力が高まる仕組みについて書いていきます。 10秒だけヨガや瞑想について復習… 本題に入る前に少し復習です。 ヨガや瞑想の多くは呼吸に集中することが要求されることが多いですね。その理由は、現在の瞬間に注意を向けるためです。（マインドフルネスを行うため） 詳しくはこの記事で確認くださいね。 ↓不安や心配しすぎてしまう仕組みと呼吸に集中する意味について psychobooks.hatenablog
25万人のゲーマーを分析してわかった、ゲームの男女別モチベーション。男性は破壊と競争、女性はコンプリート。｜アプリマーケティング研究所
25万人のゲーマーを分析してわかった、ゲームの男女別モチベーション。男性は破壊と競争、女性はコンプリート。 ゲーム分析企業「Quantic Foundry」が調査した、「ゲームの男女別モチベーション」の結果が、おもしろかったので簡単にメモしておきます。 25万人のゲーマーを対象に、ゲームのモチベーションを調べたデータ。 男性は「競争/破壊」がトップモチベーション。１位：競争（Competition）14.1％ ２位：破壊（Destruction）11.9％ ３位：コンプリート（Completion）10.2％ 男性ゲーマーにとっては、「競争」（決闘、対戦、ランキング）や、「破壊」（銃、爆発）といった要素が、とても重要であると。 全体的に「相手と戦い勝利する」という欲求が高い印象。 女性は「コンプリート」がトップモチベーション１位：コンプリート（Completion）17％ ２位：ファンタジ
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