サブスリー・3時間30分切りを目指すランナーへ！ 藤原新流「レースペース走徹底主義」
――プロランナーだった現役時代と指導者になってから、マラソンの練習法について考え方の変化はありますか？ 「今スズキＡＣのヘッドコーチになって5年目ですけど、基本的な部分はそう大きく変わらないです。僕の練習の特徴というのは、フルマラソン本番に近い負荷を普段からかけていくこと。具体的には、マラソンのレースペースでできるだけ長く走る、というものです。それが大切だというのは変化していませんが、一方で現役の時は一年を通して（レースペースが主体の）同じ練習をしようと思っていたけれど、現実的にそれをやろうと思っても選手はできませんし、壊れてしまいます。実際僕も2013年に大きな故障してしまいましたから。そのため、マラソン後はきちんと疲労を抜き、その後は筋トレで身体をつくるなど、時期によってトレーニングを変化させる期分けをより意識するようになりました」 ――現役時代レースペースを重視するというトレーニング
走歴3年、月間200km未満でフル2時間36分！ SAPジャパン株式会社CFO大倉裕史さん（43歳）登場
月刊ランナーズで好評連載中の「トップランナーのビジネス×ランニング」。企業の経営者や組織のトップに立つ人にランニング実践者は多く、そんな “トップランナー” にとって走ることはビジネスにどんな影響を与えているのかをインタビューする連載です。発売中の6月号に登場するのはSAPジャパン株式会社 代表取締役・最高財務責任者の大倉裕史さん（43歳）。走歴3年でフル2時間36分台の記録を持つ大倉さんが行っている「ランを日々のビジネス活動に活かす法」などを語っていただきました。今回はその一部をご紹介します。 ――まず大倉さんのタイムを聞いて驚きました。3月の東京マラソンで2時間36分50秒を出されたと。ランニング歴はどれくらいなのでしょうか？ 「陸上経験などはなく、走り始めたのは40歳、約3年前です」 ――3年でこのタイムですか。それはさらに驚きです。走り始めた頃はどんな感じでしたか。 「最初は5km
マラソンの起源は「古代ギリシャの故事」は誤り、真相は
紀元前490年、ペルシャに勝利したという吉報を携えてアテネに古代ギリシャの急使フィリッピデスが到着した出来事が、現代のマラソンの起源になったと伝えられている。この伝説の問題点は何か？ そんな事実は存在しないことだ。（IMAGE BY SALINAS, ALBERTO VIA LOOK AND LEARN / BRIDGEMAN IMAGES） 42.195kmを走るマラソンの起源について誰かに質問したとしよう。するとおそらく、古代ギリシャの急使フィリッピデスが、ペルシャとの決戦でギリシャが勝利したことを知らせるため、マラトンの町からアテネまで約40kmを走り、その場で絶命したというエピソードを聞くことになるだろう。ギリシャは古代オリンピックに「マラソン」の競技を追加することで、フィリッピデスの働きをたたえたと伝えられている。（参考記事：「オリンピックの驚きの歴史、古代ギリシャから東京まで」
東京マラソンでの立ち小便とゴミポイ捨てが話題になっているらしい - カモシカロングトレイル
東京マラソン ランナーが植栽に「立ち小便」動画が物議…運営は「重く受け止める」と憤り（女性自身） - Yahoo!ニュース 私が出たのはもう５年以上前ですが、その時もスタート時、ゴミは大量に捨てられていました。 さすがに立ち小便は目にしませんでしたが・・・。 今回、50分トイレに並んで待っても小便出来ずにスタートした、というツイートをしている方もいたので、いつもよりも混んでいたのか。 動画を見る限り、立ち小便をしていたのは外国人ばかりに見えますし、文化の違いも否めない。 スタートブロックにも仮設トイレがあるとはいえ、皆さん直前に行きたいので、どうしても数は不足するんですよね。 いやしかし、もう10年以上やってるんだから、いい加減トイレ問題くらい解決しろよ、と思います。 そこで思ったんですが、災害用の下水直結式のトイレを設置できるようにしたらどうなんでしょうかね？ 引用：アロン化成 スタート
札幌マラソンはオンラインで開催｜NHK 北海道のニュース
新型コロナウイルスの影響で中止となったことしの札幌マラソンは、代わりにスマートフォンのアプリを使って走った距離と時間を測定するオンラインで行われることになりました。 札幌マラソンは毎年１０月におよそ１万人が参加して市内の秋の訪れを感じながらランニングを楽しむ毎年恒例の大会ですが、ことしは新型コロナウイルスの影響で中止が決まっています。 これに代わって大会の実行委員会は、スマートフォンのアプリを使ったオンラインでのマラソン大会を開くと発表しました。 オンラインでの大会は、専用のアプリをスマートフォンにダウンロードして、ＧＰＳ機能を使って走った距離と時間を測定します。 ランナーは、大会期間のことし１０月７日から１３日までの好きな時に好きな場所を走り、各種目に応じた距離を完走すると参加賞が贈られるということです。 札幌マラソンの実行委員会は「オンラインでのマラソン大会に参加することでランナーのモ
ナイキ厚底シューズ、規制の行方は 「靴は公平」反論も：朝日新聞デジタル
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２０キロ走って通勤、米領事２時間３５分 神戸マラソン：朝日新聞デジタル
駐大阪・神戸米国総領事館領事のコリン・フィシャウィックさん（４２）は、招待選手に迫るほどの実力のランナー。一般の市民ランナーとして参加した１７年に続き、神戸マラソン２度目となった今回は、２時間３５分台（速報）でゴールした。 平日は頻繁に、西宮・夙川の自宅から大阪・西天満のオフィスまでの約２０キロをランニング通勤し、総領事館でスーツに着替えて仕事にあたるストイックな「走る領事」だ。 和歌山県すさみ町でＡＬＴ（外国語指導助手）として働いた経験があり、日本語は堪能。外交官としてはモロッコや中国での勤務を経て、２０１７年に領事として日本に着任した。 大会前、コースの印象を聞くと「前のランナーの背中しか見ていない」と答えていたフィシャウィックさん。今回の走りを振り返って「今年は大阪でＧ２０（主要２０カ国・地域首脳会議）があるなど忙しく、練習に集中するのが難しかった。前回より１分遅くなったけれど、年を
過酷なウルトラマラソン、世界の大会で優勝重ねる会社員：朝日新聞デジタル
世界のウルトラマラソンで優勝を重ねる会社員ランナー 石川佳彦さん ４２・１９５キロを超える距離を走るウルトラマラソン。徳島県の石川佳彦さん（３１）は会社勤めをしながら、世界各地の大会で優勝を重ねている。１レースで体重が１０キロ減ることもある過酷な世界にたどりついたのは、「１番」へのこだわりだった。 ４２・１９５キロを超える距離を走るウルトラマラソン。米カリフォルニア州で７月にあった「バッドウォーター１３５」（約２１７キロ）を、２位と約２時間４０分の差をつける２１時間３３分０１秒の大会新記録で制した。 高低差約２６００メートル…
富山マラソン2024
【富山マラソン実行委員会事務局】 〒930-8501 富山市新総曲輪1-7（富山県庁内） TEL：076-444-4102076-444-4102 FAX：076-444-4617 富山マラソン実行委員会へのお問い合わせ 個人情報の取り扱い ©Toyama Marathon. All Rights Reserved.
マラソンのペース配分、定速走行が理想なのか？ ランニングインストラクター 斉藤太郎 - 日本経済新聞
「マラソンレースの必勝法はイーブンペースを保つことだ」と言われることが多いですが、果たしてそうでしょうか？ コースの地形や気象状況が変化する中で、速度をコントロールしながら42.195キロを走り切るというのは、たやすいことではありません。トレーニングで培った力を最大限に生かして好結果につなげるペース配分、そのためのペース感覚を身に付ける方法についてお話しします。■ペース維持にこだわると終盤で落ち込み
マラソン連戦でだるい… 刺激の練習で体スッキリ ランニングインストラクター 斉藤太郎 - 日本経済新聞
昨秋のシーズン入りからフルマラソンを連戦、疲れた体を次のレースまでに立て直せるだろうか――。シーズン終盤を前に、そんな悩みを抱えるランナーが増える時期です。「なんとなく体がだるい日が続く」「思ったようにスピードを上げて走れない」「足に新鮮さがなく重い感じ」。こうした状態になったとき、皆さんはどう対処するでしょうか？■腰が落ちたフォーム、エクササイズで修正レースの連戦や走り込みで体が疲れているか
マラソンレース、3時間切り請負人の極意 ペースアドバイザー25年 福沢潔さん - 日本経済新聞
世の中の黒子と呼ばれる存在のなかでも、これほど見事な黒子はそういないだろう。マラソン大会で市民ランナーに寄り添う「ペースアドバイザー」。3時間切り、4時間切り、5時間切りなどを目指す人に、ペース配分や給水のタイミングを助言しながら42.195キロを走りぬくが、自身の記録は残らない。この究極の黒子を25年続けている福沢潔さん（58、ミズノランニングクラブ=MRC監督）に、やりがいとは、と尋ねてみた
朝日新聞デジタル：東京マラソンでトマト３万個配布 カゴメ、バナナに対抗 - 経済・マネー
飲料大手のカゴメ（名古屋市）は２４日に開かれる「東京マラソン」で、ランナー向けに３万６千個のトマトを無料で配る、と発表した。カゴメの研究で、トマトジュースには運動時の疲労を和らげる効果があることが判明しており、無料配布で「マラソンにはトマト」をＰＲしたい考え。 カゴメはトマトジュースの運動時の効用をランナーに浸透させようと、今月から皇居周辺のランナーが利用する施設で、トマトジュースを無料配布している。 東京マラソンで配るのはジュースではなく、中型トマト（４千個）とミニトマト（３万２千個）。スタート前とゴール後、４カ所の補給所で配る。参加予定者は３万６千人で、１人１個食べられる計算だ。 マラソンで配られる食品は、素早く栄養補給ができるバナナが一般的。東京マラソンでは米食品大手のドールが昨年バナナを配っており、今年も配る予定。カゴメは今回が初提供で、バナナかトマトどちらを選ぶか迷うランナ
まさにボロボロ…さのマラソンで大苦戦 - 日本経済新聞
1人でトレーニングしていると、レースのようなペースか、それを上回るペースで長い距離を走ろうと思っても、なかなかできるものではない。集中力がもたず、ひどいときには予定していた距離を走らずに放棄してしまう。だから今シーズンはトレーニングの一環として実際の大会に出場して走るようにしている。レースならば逃げるわけにはいかない。ハーフとフルの2週連戦今シーズンの最大のターゲットとしている来年2月の別府
月例川崎マラソン
毎月最終日曜日（１２月も最終日曜日とします……雨天決行・荒天時には中止することがあります） 場 所 古市場競技場ランニングコース（川崎市幸区古市場・多摩川河川敷） 7月31日の記録掲載しました ★５月２９日開催の４２３回月例川崎マラソンでの、バーコード゛受付において、一部の方のバーコード゛読み取りに不具合が発生し、“読み取られず”が発生しました。 そのため、当日は雨だったこともあり、出場またはゴールせずに帰られた方が判明しません。その方々の出場回数がカウントされない状況です。当方運営側の手違いで非常に申し訳ございませんが、該当される方は月例当日において、「よろず相談用紙」またはＨＰ上のメールにて（いつでも可）事務局までお知らせ願えれば幸いです。 月例川崎マラソン実行委員会 皆さんのご理解、ご協力をお願い致します。 川崎月例マラソンではバーコードシステムを導入しました。 胸のナ
よこはま月例マラソン
よこはま月例マラソン オフィシャルサイト 主催 新日本スポーツ連盟横浜市連盟・よこはま月例マラソン運営委員会／後援 横浜市市民活力推進局 参加者が千名を越えたのを機に、２０１０年１月からバーコードシステムを導入しました。 腕や胸の判りやすい場所にバーコードをつけて走って下さい。 バーコードが無い方には大会当日発行します。 初回は無料ですが、再発行は有料となりますので大切に保管して下さい。 今まで通りゼッケンも必要です。 ４月１７日の記録をアップ ３月２０日（日）の第３６１回よこはま月例マラソンは震災の影響で中止しましたが、３月の棄権届けを出した方は４月分の扱いとし、４月に参加できなかった方が棄権したい場合は特別な救済措置として5月でも受け付けることとします。 皆さんのご理解、ご協力をお願い致します。 月例会場で義援金 ４月１７日の月例で集まった義援金の金額と届け先は後
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沿道から「お帰り」…プリキュアランナーが2時間41分55秒の快走を披露、3年ぶり神戸マラソンで復活｜まいどなニュース
40代からマラソンのタイムを上げるには？──ランニングと年齢をめぐる最新科学
オーストラリア ビクトリア州政府観光局、「メルボルンマラソン」のエントリー開始
福岡マラソン「地元枠」倍の２千人に ４月下旬から募集 - 一般スポーツ,テニス,バスケット,ラグビー,アメフット,格闘技,陸上：朝日新聞デジタル