砂肝はこう切れ。マジで旨すぎて全国の居酒屋においてほしい【無限砂肝】
動画を見ていただいて楽しんで頂けましたら 高評価、コメントをお願いします！ 【無限砂肝】 是非お試しください！ ★今回のレシピはこちら↓ ーーーーーーーーーーーーーー 【無限砂肝】 砂肝 200～250g 塩コショウ 適量 サラダ油 大さじ1 にんにく 2片 輪切り唐辛子（鷹の爪） 1本 長ねぎ 1/2本60g 水 大さじ2 酒 大さじ1 創味シャンタン 小さじ2/3 塩 1つまみ 片栗粉 小さじ1/3 砂糖 小さじ1/3 ☆仕上げに黒胡椒適量とごま油小さじ1ほど 砂肝220gに格子の切れ目をいれ塩コショウし油大さじ1で炒めるにんにく2片、鷹の爪1本いれ炒め、長ねぎ1/2本60gと水大さじ2、酒大さじ1、創味シャンタン小さじ2/3、塩1つまみ、片栗粉小さじ1/3、砂糖小さじ1/3混ぜた液をいれサッと炒め黒胡椒とごま油で完成 ーーーーーーーーーーーーーー
冷たい鶏むねと豆腐でタンパク質補給「鶏むね肉の冷やし豆腐粥」ご飯少なめ低糖メシレシピ【筋肉料理人】 - メシ通 | ホットペッパーグルメ
こんにちは、料理と筋トレをこよなく愛する筋肉料理人です。 高タンパク＆コスパよしで週に2～3回は鶏むね肉を食べている私。今回は、鶏むね肉を使って夏の体にやさしい「鶏むね肉の冷やし豆腐粥」のレシピを紹介します。 冷やし豆腐粥ということで、豆腐入りの鶏粥をつくり、それをキリッと冷やして冷製に。酷暑で汗を絞り出されて食欲のない時にも美味しく食べられる、あっさり味の冷やし粥です。 鶏むね肉と豆腐でタンパク質をバッチリ補給！ ご飯は少なめなので低糖質メシとしてもおすすめです。 筋肉料理人の「鶏むね肉の冷やし豆腐粥」 【材料】1人分 鶏むね肉（皮なしのもの） 80g 豆腐（絹豆腐がおすすめ） 150g ご飯 100gくらい 水 200ml 鶏がらスープの素（顆粒） 小さじ1/2 梅干し、トッピングの漬け物（ツボ漬け、柴漬け等） お好みで 刻みねぎ 適量 （A） しょう油、鶏がらスープの素（顆粒）、おろ
もやし2袋ペロリ。筋肉料理人の「麺ぬきねぎ肉みそラーメン」が低糖質なのについビールに手が伸びちゃう - メシ通 | ホットペッパーグルメ
こんにちは、筋肉料理人です！ 低糖質で野菜をたっぷり食べられる、麺なしあらため「麺ぬき」レシピシリーズ。 www.hotpepper.jp www.hotpepper.jp 今回は激ウマのねぎ肉みそをフライパンで作って、それをたっぷりトッピングした麺ぬきラーメンでもやし2袋をペロリといただきます。 さらに、麺の代わりに豆腐を入れて低糖質、高タンパクな一杯に。低糖質といいつつ、七味唐辛子をピリッと効かせてビールがすすんでしまうのが困るところですが……。 まずは、こってりおいしい「ねぎ肉みそ」から作ります。たっぷりの長ねぎと砕いたピーナッツを加えて、うま味と風味のある肉みそにします。 筋肉料理人の「ねぎ肉みそ」 【材料】2～3人分 豚ひき肉 250g 長ねぎ 1本 ピーナッツ（おつまみコーナーにあるものでOK） 15g （A） みそ 大さじ2と1/2 しょう油、砂糖、ごま油 各小さじ1 和風出
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