体脂肪率13％の男性は理想的な体型！脂肪を減らして細マッチョになる方法を解説 | Smartlogボディメイク
男性が体脂肪率13％の体を作るコツ｜細マッチョの作り方を解説 男性にとって、体脂肪率13％は見た目的にも健康面でも理想的な数値。女性にも人気となれば、目指さない手はありませんよね。 でも、具体的に何をすれば良いのかがわからないという方も多いはず。 そこでこれから、男性が体脂肪率13％の体を作るコツをいくつかご紹介します。数多く取り入れるほど、それだけ早く細マッチョになれますよ。 細マッチョになる方法1. まずはジムに通って運動する 体脂肪を落とすために、まずは自宅で運動しようと思う人もいます。 確かに自宅だとお金がかからなくてサクッと運動できますが、テレビやなど運動以外の誘惑が多く、けっこう継続するのが難しいもの。 その点ジムなら運動だけに集中できますし、器具を使って効率よく体を鍛えることもできます。 しかも、通っていくうちに習慣になっていくので、自然と運動が継続できるようになりますよ。
身はたとひ武蔵の野辺に朽ちぬとも留め置かまし大和魂 - おいどんブログ
和歌原文 現代語訳 文法 鑑賞のポイント ふんどしが繋いだ「松陰の遺書」 生きるとは何か。『留魂録』が教えてくれること 「身はたとひ・・・」の和歌をよむ 最後に 和歌原文 みはたとひ むさしののべに くちぬとも とどめおかまし やまとたましひ 身はたとひ武蔵の野辺に朽ちぬとも留め置かまし大和魂 吉田松陰 『留魂録』 現代語訳 私の身が武蔵の地で朽ちてしまおうとも、大和魂だけは留めておきたいものだ 文法 鑑賞のポイント ふんどしが繋いだ「松陰の遺書」 今回の和歌は松陰の遺書である『留魂録(りゅうこんろく)』の一番冒頭に記された歌。つまり松陰の辞世の句です。『留魂録』は処刑される安政六年十月二十七日直前の二十五日～二十六日にかけて松陰が書いたものです。松陰は弟子に確実に届くよう同じ内容の文章を二通作りました。そのうちの一通は江戸にいた弟子の飯田正伯から高杉晋作や久坂玄瑞などの弟子に伝わり、回し
すごい会議とは - すごい会議
我々は会議を経営(マネジメント)そのものだと考えています。多くの企業では、この重要な経営の場、つまり会議の場、での発言の95%は「コメントの交換」に使われています。 すごい会議を御社に導入すると、 短期的で明確で共有共感された目標が立つ 目標を実現するための最適な役割と責任分担が明らかになる なにを誰がいつまでに実行し成果を出すかが明らかになる 解決策のわからない問題に出会った時にシステマティックにアプローチし解決できるようになる といったことが手に入ります。またこれらを実行する上で、「約束を尊重する」、「問題の指摘だけをせずに提案をする」といった経営者が部下に期待していてなかなか手に入りにくいことが、御社の全社レベルで手に入れることができます。
至誠にて動かざる者は、未だこれあらざるなり
高校文化祭のゲスト講演に来て下さった裕輔さんの歌は、心に深く響くものでした。それは歌が上手だからでしょうか。メロディーがきれいだからでしょうか。もちろんその通りですが、私自身は、富永さん自身のまっすぐでひた向きな気持ちからくるものだと感じました。その強い気持ちが、テクニックとしての上手さ以上の感動を、聴く人の心に届けてくれるのでしょう。まさに“heart to heart”です。 東京ディズニーランドを開設するにあたって、海を埋め立てなければなりませんでした。そこには、地元の漁師さんたちにいかに納得してもらうかという大きな課題がありました。関係する漁師さんの数は約１７００人。そこで担当者が取った方法が、漁師さんたちとお酒を酌み交わし腹を割って直に話をする、というものでした。海を埋め立てるために漁業権の一部を放棄してもらうには、ひたすら頭を下げて誠意を示し、自分を信用してもらうしかない、と担
「無知」を恥じるのではない。「無学」を恥じる。教養という「chaos」 - Chaos Smart
教養とは何か。 「なにかの基礎資格としての知識」という意味を超えて、 「人格の基礎となるような知識構造」＝「人格教養」というものがある。 教養とは外見的な美しさとは違い、リーダーシップとも違います。 権威・権限とももちろん異なります。 教養は、万人にわかるように光り輝いているものでもありません。 しかし、見える人には見えます。 見える人にははっきりと見えるが、見えない人には見えない。 （私は、見えないものを見ることが精神の成熟だと信じています。） 良い悪いではなく、まるで、わたしたちが美観、「何を美と感じるか」について個性をもっているのと同じく、鑑賞力による限界が芸術の限界であり、価値であるようなこと。 ただし、美観というのは、教養がふと湧き出る形で表面される「場」のひとつでもある。 私たちの美観を決定する審美的人格は、 過去の創作の中に自分に類似しているものを見つけようとする。 私たちの
アートを集めるということ。映画『ハーブ＆ドロシー』を振り返る | ブルータス| BRUTUS.jp
お金じゃない。 情熱と時間が最大の武器なんだ。 「美術館というのは、そもそもコレクターが築き、コレクターが支えてきた。いわばコレクションのコレクション」（ルース・ファイン／ワシントン・ナショナル・ギャラリー 元・現代美術学芸員） 美術館は国や地方公共団体が建て、予算を決めて運営するものと思う人がいるかもしれないが、実はむしろコレクターたちの寄付がもとになり、それが始まりだったりする。 アメリカでは顕著なのだが、日本でも例えば国立西洋美術館なら、川崎造船所（川崎重工業の前身）社長だった松方幸次郎による松方コレクションが根幹をなしているし、東京国立近代美術館本館はブリヂストン創業者の石橋正二郎個人が谷口吉郎設計による建物を新築し、寄贈したものだ。 ニューヨークの1LDKアパートに住む元・郵便局員の夫ハーブと元・図書館司書の妻ドロシーが自分たちの給料だけで4000〜5000点もの同時代の美術作品
パティスリー レザネフォール | 恵比寿・中野のフランス菓子専門店 – lesanneesfolles
営業時間 10:00~22:00（新型コロナウィルス感染拡大防止のため、現在は21:00までの営業となります。） 定休日 不定休(1月1日・2日はお休み) アクセス JR恵比寿駅西口 徒歩5分 東京メトロ 日比谷線 恵比寿駅 4番出口 徒歩2分 東急東横線代官山駅 徒歩5分 詳しく見る >オンラインショップ > 営業時間 9:00~20:30（新型コロナウィルス感染拡大防止のため、現在は20:00までの営業となります。） 定休日 不定休 アクセス 西武新宿線「新井薬師前」駅徒歩6分 ＪＲ中央線「中野」駅北口徒歩17分 関東バス①中12,⑦池11で「新井薬師前」下車徒歩1分 詳しく見る > オンラインショップ >
「いつもの仕事手順が分からない…」 働き盛りで発症する「若年性認知症」の恐怖と苦悩（産経新聞） - Yahoo!ニュース
６５歳未満で発症し、記憶力の低下や気分の落ち込みなどがみられる「若年性認知症」。働き盛りの人に症状があらわれるケースが多く、国内では３万５７００人に上るとされる。発症すれば離職を余儀なくされるなど、これまでの日常が一転しかねない。当事者らは、社会全体の課題として若年性認知症への理解やサポートが進むよう訴えている。 【グラフでみる】年齢別の若年性認知症の有病率 ■ギターの弾き方も思い出せず 「声の大きさはどのくらいにしようか」 大阪市東成区内の一室で５月下旬、若年性認知症を患う５０～６０代の男女６人が意見を交わしていた。議題は紙芝居を子供に分かりやすく伝える方法。その後、全員で紙芝居の練習に取り組んだ。同市のＮＰＯ法人「認知症の人とみんなのサポートセンター」が定期的に開く、社会復帰に向けた活動の一場面だ。 この日の活動では、紙芝居の練習やくるみボタンづくりに熱中。参加者からは笑みがこぼれるが
無料で使える最高のAIノート『NotebookLM』使い方と活用事例｜AI-Bridge Lab こば
こんにちは！最近、ChatGPTと話しすぎてAI風の口調がうつってきたAI-Bridge Labのこばです！👋 今回の記事はGoogleのサービス『NotebookLM』(ノートブックLM)について 1.NotebookLMの概要 2.使い方 3.具体例として過去のnote記事を全部読ませた結果どうなったか この3点を分かりやすくご紹介します！ 先に結論だけお伝えするとかなり実用性が高くオススメのツールです！ そしてこの記事を読んで頂ければご自身での活用法が想像できるようになると思いますので、ぜひ最後まで読んで頂けますと幸いです！ 1.NotebookLMの概要公式サイト：https://notebooklm.google.com/ NotebookLMは、Googleが提供する生成AIサービスで、ユーザーのメモ書きやアップロードした資料を基に情報を整理し、質問に答えることができる革新的
30代男 婚活を諦める
女性に限らず顔写真見ただけの他人と何人も会うのが辛すぎる。 スペック年齢：31歳 身長：167cm 学歴：大卒 年収：500万ちょい 趣味：漫画、読書、ランニング、OSS開発とかゴリゴリのぼっち趣味 職業：会社員 一人暮らし歴10年以上 彼女いない歴＝年齢 婚活始めた理由知り合いが結婚して子供産んでて、「あ～、こういう生活もありかな～」とふと思ったから。 ちょうど年収も500万超えて、貯金もそこそこ貯まったから、まぁいい加減身固めるのもアリかなと。 半年ぐらい悩んで、女性経験ほぼないし、結婚相談所にでも頼るか～と思ったのが始まり。 結婚相談所に登録までなんか結婚相談所の広告サイト行って、なんかアンケート回答したら電話かかってきたのでそのまま相談所に行った。 まず最初に相談員からいくつか質問された。今思い返すと、正直もうこの時点でなんか暗雲が立ち込めてた。 「どんな女性がタイプですか？」思い
人生の最後に残すべきものとは―――後藤新平の名言より｜朝礼deポン！ためになる話題｜NECネクサソリューションズ
自分がこの世を去った後のことを、ぼんやりとでも考えたことがある方は多いのではないでしょうか。自分の人生のゴール、仕事のゴール…「せめて子供には、少しでもお金を残してあげたい」、「経営している会社はどうすればいいだろう」など、それぞれの立場によって考えることは少しずつ違いそうです。 後藤新平という人は、明治から昭和初期に活躍した医師であり、政治家。「大風呂敷」という異名でも呼ばれたそうです。どんな人物だったのでしょうか。 現在の岩手県奥州市に生まれた新平は、21歳のときに医術開業免状を取得すると、公立病院に勤めるなどし、医師として歩み始めましたが、27歳のころ（明治16年）、病院や衛生に関わる省庁である内務省衛生局の照査係副長に任命され、その後政治家への転身を遂げることになります。 大きな功績を残したのは、明治31年ごろから新平が尽力した、台湾の近代化です。新平は「生物学の原則」にのっとり、
タクシー料金検索 タクシーサイト
駅や施設名、住所などを検索し、タクシー運賃・料金の目安を計算できます。全国各地で異なる運賃体系にも対応しており、高速優先ルートでの検索や、深夜料金も検索可能です。都道府県ごとの運賃・料金情報や、5kmや10km乗車した際のおよその運賃も掲載しています。タクシー運賃・料金を調べるなら、日本最大級のタクシー情報サイト「タクシーサイト」へ。
ネガティブな人限定「ネガティブカフェ ＆ バー モリオウチ」に行ってみたら、ツッコミどころ満載のトンでもねえ店だった!!
» ネガティブな人限定「ネガティブカフェ ＆ バー モリオウチ」に行ってみたら、ツッコミどころ満載のトンでもねえ店だった!! 特集 ネガティブな人限定「ネガティブカフェ ＆ バー モリオウチ」に行ってみたら、ツッコミどころ満載のトンでもねえ店だった!! 佐藤英典 2020年12月7日 ずっとヒミツにして来たのだが、私（佐藤）はかなりのネガティブ人間である。明るく元気なポジティブなオッサンだと思われることが多いけど、実際はそんなことはなく、1人で自分と向き合っている方がずっと好きだし楽だ。できるだけ放っておいて欲しいと常日頃から願っている……。 そんな私は最近、素晴らしいお店を発見してしまった。ネガティブな人限定のお店「ネガティブカフェ ＆ バー モリオウチ」である!! お店に行くと雰囲気がとてもイイ！ 自分の殻にこもるのに最高の環境だった。そして奇妙な名前のオリジナルカクテルが大量にある！
天王洲のアートスポット WHAT CAFE
開催中の展覧会 Current Exhibitions 正在举办的展览 舉辦中的展會 東 京都 展 The Echoes of East Kyoto 2024.04.20 - 2024.05.19 FREE ENTRY 出展アーティスト Featured Artist 参展艺术家 參展藝術家 赤松 加奈 / 東 慎也 / 新井 碧 / 飯田 美穂 / 家田 実香 / 池田 光弘 / 今西 真也 / 大上 巧真 / 大澤 巴瑠 / 大庭 大介 / 表 良樹 / 神谷 徹 / 川村 摩那 / 木津本 麗 / 鬼頭 健吾 / 木村 舜 / 熊谷 亜莉沙 / 倉敷安耶 / 小宮 太郎 / 品川 美香 / 新 正春 / 新宅 加奈子 / 神馬 啓佑 / 髙戸 蒼月花 / 高橋 知裕 / 竹内 義博 / 田村 琢郎 / 椿 昇 / 椿野 成身 / 富田 直樹 / 長田 綾美 / 名和 晃平 / 西垣
世界中の人々が最も後悔していることは何か？
＊ 道徳に関わる後悔 たいていの人は、よい人間でありたいと思っている。しかし、現実には、道徳的に好ましくない行動を取ることへの誘惑に駆られる状況が少なからずある。そうした悪しき選択をした場合、ただちに罪悪感をいだくとは限らない（自分の行動を正当化しようという試みには、しばしばきわめて大きな威力があるので、注意が必要だ）。しかし、時間が経つにつれて、道徳的に好ましくない行動は、その人の精神を痛めつけるようになる。 行動そのものが後悔の元となる ここでも、人生のどの領域でそうした行動を取るか（配偶者を裏切ることなのか、テストでカンニングをすることなのか、取引先を脅すことなのか）は、さほど大きな意味をもたない。それよりも、その行動そのものが問題なのだ。卑劣な行動を取ったり、善良とは言えない振る舞いをしたりすると、後悔の感情が生まれて、それが長引く場合がある。 ＊ つながりに関わる後悔 私たちの人
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