おじさんAのプログラムメモ
はじめに 私自身が実践して、開始後３ヶ月で五キロ痩せ、それを一年以上維持しているメソッドを紹介します メソッドの中身は食事と運動といったオーソドックスな内容です 体重は60kgで体脂肪は13%前後です。３０代。男です 目的はダイエットだけではなく、運動能力の向上や健康の増進なども考えています 食事 朝飯 バナナとヨーグルト ヨーグルトにはプロテインをちょっとかける 昼飯 適当に外食 間食（※食べたくなれば。基本食べない） 卵 or ナッツ プロテイン(筋トレした場合) 夜飯 玄米(レンチン) 主菜(作り置き) 切らしていたら魚の缶詰など。スーパーで買ってきた惣菜のときもあるよ 温野菜(作り置き) 納豆 食事の説明 朝は忙しいので、準備も簡単で考えずに済むようにバナナとヨーグルトに固定してい たまに他のフルーツにすることもある 昼は普通に同僚らと外食する。この時ばかりは食べたいものを食う 夜
Eコマースサイトを成功に導く「新17ヶ条」 | Moz - SEOとインバウンドマーケティングの実践情報
Eコマースの大半は、1990年代の終わりごろ、まだそれが陳腐きわまりない代物で、デザイナーたちが、ウェブにおけるショッピングとはどうあるべきかという問題と格闘していた時代から、大きく進化を遂げた。やがて標準が確立し、ユーザビリティが勝利を収め、現在は好きなだけ買い物ができるようになった。ちなみに、米国勢調査局のEコマース統計によると、今や年間のEコマース売上規模は、1070億ドルにものぼるそうだ。 とはいえ、まだ良くなる可能性がある。オンラインショッピングは、赤ん坊ほどじゃないにせよ、まだ少なくともよちよち歩きの幼子ぐらいの段階にある。僕らがここに至るまでの進歩によって、購入手続きは以前よりずっと単純になり、使いやすくなったけど、まだそのやり方を理解していないサイトもある。 実は僕、ここのところかなりオンラインショッピングにハマッてて、（先週末の盗難事件と、中国への長期旅行が控えているおか
ド根性主婦しのっちが超人気ネットショップを生むために使った7つの秘策（前編）
『MarkeZine』が主催するマーケティング・イベント『MarkeZine Day』『MarkeZine Academy』『MarkeZine プレミアムセミナー』の 最新情報をはじめ、様々なイベント情報をまとめてご紹介します。 MarkeZine Day
EC-CUBE‐日本発の「ECオープンソース」
※1 独立行政法人情報処理推進機構「第3回オープンソースソフトウェア活用ビジネス実態調査」による。 ※2 ECマーケティング株式会社が行ったネットショップ動向調査において「月商1000万円以上で利用されているカートシステム」利用数にてNo.1を獲得。 ※1 独立行政法人情報処理推進機構「第3回オープンソースソフトウェア活用ビジネス実態調査」による。※2 ECマーケティング株式会社が行ったネットショップ動向調査において「月商1000万円以上で利用されているカートシステム」利用数にてNo.1を獲得。
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