【Health Mate/Health Planet/ウェルネスリンク】体重計メーカ各社のクラウド＆アプリ環境を総比較 – やわなべ.net
やわなべです。７分間ワークアウト、3日目にして背筋が絶賛筋肉痛となっております。 さて、先日、体組成計を買おうと思っていて、その候補を洗い出したというエントリーを書きました。 （参考）体組成計を買おうと思ったんだが意外に選択肢が悩ましい（追記あり） 現在の候補は以下の４つ この中で前回は、計測器としては欠点の少ないオムロンが一番かなぁと、いう結論でした。 いずれのメーカーも、クラウドにデータを集積し、それをアプリで見れる環境を用意しています。で、よく考えれば、それって別に対象の機器を持ってなくても、手動で数値を入れることで使い勝手は試せるんですよね。というわけで、今日は３社のクラウド＆アプリの環境をためしてみました。 Health Mate (Withings) Withingsのクラウド環境は「Health Mate」というサービスです。 （参考）Health Mate 同社の機器を持っ
NAVER まとめ
サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。
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【言葉ってすごいねＩＩ（４）】つくり出せる“火事場のばか力”、恐怖を押さえ込む「鷹取の手」…異色の武術家、甲野善紀の物語（1/4ページ） - MSN産経west
試合直前、アスリートなら誰もが緊張する。「いつも通りにやれば…」と言葉を繰り返してみても、大舞台になればなるほど身体はかえってこわばる。
鬼トレ）10回できたらスゴイ！？東大教授も勧める体幹トレでキレキレ・メリハリボデーにトライ - 自然でユルイライフスタイル
体幹を鍛えることでパフォーマンスが一皮もふた皮も剥けると言われますが、これはスノボでも同じこと。 キツイぶん、ダイエットや姿勢を美しくするのにも効果的！ 体幹トレは、私の人生におけるテーマ「かっこ良くなる！」を手っ取り早く叶える地味で鬼なトレーニングです。 派手さは全くないのですが、雪が降ってない時期こそ家で黙々と（しかも比較的短時間で）やるにはうってつけで、それでいてゲレンデに出れば上達が底上げされたことを私も実感していますし、ダイエット成功の暁には、ちゃんとくびれも出てきます。 スポンサーリンク そこで今回は、私が実際にやってみて効果を実感した体幹トレのいくつかを紹介してみようと思います。 たった３つのメニューだけど、できるかな！？ 「体幹トレ」をネットで調べればワンサカ出てくるので、あえてここでは３つに絞ってご紹介。 ターザンや、筋トレサイトを見てやってもいいんですが、やっぱりああい
体が硬い人必見！今すぐ始めたくなる効果的ストレッチ！！ - それでもブログが好きだから
この記事では、身体がカタい人向けのストレッチを紹介します。 動画を見ながら正しいやり方で行うことがストレッチの効果を上げるコツです。 体を柔らかくするには？ 毎日やろうストレッチ めちゃくちゃの硬い人はこっち 即効性のあるストレッチ ストレッチで得られるメリット ストレッチでダイエット ストレッチで人生を変える 体を柔らかくするには？ まず見て欲しいのがコチラの動画です。 ストレッチは、闇雲にやればいいモノではありません。 体の力を抜き、息を吐きながら、気持ちいいくらいをキープすることが大切です。 多くの人が息を止めて勢いをつけながら筋肉を伸ばそうとしますが、逆効果です。筋肉はどんどん硬くなるでしょう。 ストレッチは「頑張らない」「無理しすぎない」ということを知る必要があります。 頻繁にストレッチをしているのに効果を感じられない方は伸ばしすぎの可能性が高いです。 毎日やろうストレッチ 身体
（１）股関節と太もも、背中や腰を柔らかくするストレッチ
まず床に座ってください。 膝を立てて、体育座りのように座ってください。 膝を開いてください。 つま先を両手で持って、体を前に倒してください。 呼吸を吐きながらゆっくりとです。 決して勢いをつけないでください。 無理はせず、気持ちが良いと感じるところまででＯＫです。 息を吸いながら、ゆっくりと体を起こしましょう。 ４～６をゆっくりと数回繰り返します
シリーズ180度開脚前屈への道 その4 - eigonだって泳ぎたい あひる解剖学
え〜180度開脚前屈への道その4ですが、骨盤を動かす、前屈のことで補足がありますのでそれをまず。 ●骨盤の動きが今イチわからない方は、立ったり、四つん這いでもやってみて下さい。 不得意な方の呼吸を吸うとラクです。とにかく何の形でもいいですから、動かす事を体に教え込んで、やがてそれを座位でできるようにもっていきます。それしかありません。骨盤が後傾している人は、しんどいです、確かに。でもそういう姿勢で人生をきてしまったのですから、仕方無いです。過去を悔やむより、変われる未来に向かいましょうよ！はい、毎日朝から晩迄骨盤動かす〜。って、too muchはなんでもだみ〜だから、自分と相談してね。むこう見ずはだみ〜。でも恋は盲目。はいはい。。。 とにかく骨盤動かすのは、恥ずかしがっていてはできないので、大胆に！です。加藤茶になりきりましょう、幸田くみちゃん、KARAなんでもいいです、なりきってなりきっ
ボクシング史上最強 6階級制覇王者マニー・パッキャオの腹筋トレーニングがめちゃめちゃ効く。 – @attrip
まずは、マニー・パッキャオ選手について紹介 史上2人目の6階級制覇王者。現WBO世界ウェルター級スーパー王者。 体重差を乗り越えて各階級の人気選手を片っ端から倒し続け、ボクシング史上最多タイ記録のメジャー団体6階級制覇を達成したプロボクサーであり、また「事実上の8階級制覇王者」という評価の呼び声も高く、「2000年代最優秀選手賞」にも選出されている。 パッキャオ選手の腹筋トレーニング方法の紹介です。 約１０分間の腹筋トレーニング。 音楽を聞きながら必要な場所の腹筋を鍛えています。 あんまり激しく動いていないので真似してやってみたら。。。ものすごい辛い。 ボクシングのスーパーヒーローを見ながら一緒に腹筋トレーニングしてみては、どうだろうか？ 見た目は、そうでもないけどかなりきついよ！ ボクシングに必要な筋肉を効率的にやりたい人は、真似してみたらどうだろう？
体が硬い人の為の効果的なストレッチ。このストレッチをやった後は体がポカポカするぞ。 – attrip
最近は、ストレッチにこっているattripです。なんでこんなにストレッチにこっているのか？３０歳を過ぎてだんだん体の衰えを感じるんです。周りの話を聞いていても体を痛めた・・腰が痛い・・とかそんな話ばかりです。 体が硬いと体の不調につながります。体が痛い。。腰がいたい。。そんな人達におすすめしたいストレッチの紹介です 今回紹介するのは
安上がりなのに効果覿面！食前にコップ2杯の水を飲むだけでカロリー摂取量が減少→痩せるとの研究結果 - IRORIO（イロリオ）
ダイエットはしたいけど、スポーツジムに通うのにもダイエット食品を買うのにもお金がかかる…とお悩みの人に最適な減量法がある。それが、「たくさん水を飲む」というものだ。 真新しくもなんでもないこの「水飲みダイエット」。これまでにも何度か話題になったことがあるので、中には試したことがあるという方もいるだろう。しかしこのほど、この水飲みダイエットの効果の程が科学者らによって証明され、再び注目を集めている。 米バージニア工科大学のブレンダ・デヴィ教授と独シャリテ大学病院のレベッカ・マッケルバウアー女史らがおこなった研究では、過去に実施された11の水とダイエットに関する実験を分析。その結果、食事の前にコップ2杯の水を飲んでいた人は、そうでない人と比べて摂取カロリーが著しく減っていることがわかったそう。これは、水に空腹感を抑制し、ドカ食いを抑えてくれるからだと考えられるという。またこれまでには、ダイエッ
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ランニング初心者に送る、効果的に結果を出す10のアドバイス
健康的に美しくありたい。 それは老若男女を問わず、誰もが願うことだろう。 でも、現代社会においては、その願いを阻むハードルがすごく多い。 美味しい食べ物。楽に移動できるエスカレーターやタクシー。 じっとしていても楽しめるテレビ、DVD、インターネット。 僕らは意識しないと運動不足になってしまう。 そして恐ろしいことに、運動不足と同時についつい食べ過ぎにもなってしまうのだ。 偉そうなことは何も言えない。 僕自身、つい4年前までは体重105kg、体脂肪率28%の肥満体だったのだ。 大学時代には70kg前後だったのが、社会人になって最初の2年で25kgも太り、その後もじりじりと増え続け、ついには105kgにまでなってしまった。 まさに激太りである。 そんな僕だが、今は体重は80kgちょっと。体脂肪率は12〜13%である。 どうやって25kgも落としたのか。 それはランニングと緩やかな食事制限だ。
カオスちゃんねる : 瞑想で脳内麻薬自由に出せるけど質問ある？
2022年01月06日22:00 瞑想で脳内麻薬自由に出せるけど質問ある？ 過去のおすすめ記事の再掲です 1 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2012/01/30(月) 20:39:53.95 ID:5sngcy5P0 まだ初心者に近いかも 詳しい人もウェルカム 2 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2012/01/30(月) 20:41:29.93 ID:78J49KUi0 よくわかりません 4 名前： 忍法帖【Lv=34,xxxPT】 [] 投稿日：2012/01/30(月) 20:42:31.24 ID:MfgFNIpm0 バキさんですか？ 7 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2012/01/30(月) 20:44:21.60 ID:dV6XkaFo0 瞑想とか寝てしまいそうなんだけど
トレーニング動画109本が無料で見放題！「うちトレ」を出しました : けんすう日記
はじめに 運動不足だけど、本とかを見てもよくやり方がわからない・・・、ジム通いもお金がない・・・。という人多いですよね。 ということで、nanapiで うちトレ - 無料の動画でおうちトレーニング - という無料で動画トレーニングサイトを作ってみました。 109本くらいの動画があり、全部無料で見れます。自宅でトレーニングし放題です。 何ができるの？ トレーニング系の動画がたくさん見れます。 主には「ヨガポーズ」「マッサージ」「ストレッチ」「筋トレ」「ピラティス」などになります。 たとえば、背中のストレッチをしたい！という人は、こういう動画が見れます。 インナーマッスル！ やりたくて出来ていないこと - コース的なやつ（おなかをひっこめたい人へ、とかヨガ初心者の人へ、みたいなまとめ） - 進捗管理（やるかどうかはわからないけど、モチベーション維持に） おわりに というわけで、是非ともみてくだ
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ちょっと骨休め 腹筋ローラーの正しい使い方。
こんにちは港北ニュータウン整骨院です。 今日は、 先日紹介した ローラーを使った 腹筋のやり方 追加補足です。 ちなみに 腰が悪い方や 体力に自身がない方は こういった強度の強い トレーニングは やらないで下さい。 ギックリ腰になりかねない！ 本気で筋トレしたい人には オススメです。 ただし、最初は ものすごーい 筋肉痛に襲われます。 （↑体験済み） 前回のブログに載せた 初級者向けの 正しいやり方の動画 「ガイジンが何言ってるかワカンネーヨ！！」 という声もありましたので 私の直感的翻訳で 解説したいと思います。 －－－－－－－－－－－ まずはスタートポジション １．モモは床に対して キチンと「垂直」にしましょう。 ２．お腹を引っ込めて、 ３．猫背の状態にします。 ４．クランチしましょう （というような事が書いてあると思う・・） クランチとは筋トレ用語で 腹筋を圧縮することです。 お腹に
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