【まとめ】糖質制限ダイエットは医学的にどうなん？まとめてみる | 糖質制限.com
糖質制限ダイエットは時々ネット上で叩かれます。 糖質制限ダイエットが叩かれる理由は 糖質制限ダイエットはよくない。糖質制限ダイエットにデメリットがあるといった内容です。 はたして、ネットの糖質制限ダイエットの噂は本当なのでしょうか？ 今回は血糖測定ではなく、学問的に糖質制限ダイエットの最近の動向、エビデンスについて調べていきたいと思います。 糖質制限ダイエットがブームになった理由糖質制限ダイエットは、数年前から話題になってきたダイエット方法です。 しかし、以前は糖質制限行うということは、糖尿病学会など糖尿病の専門家からやってはいけないことと言われていました。 カロリー減らせ、脂質を減らせ、糖質を増やせ！ これがいまでのダイエットの基本でした。 2008年から大きな変化が起き始めた。大きく時代が動いたのは、2008年です。2008年、米国糖尿病学会は、糖尿病患者の食事療法において、血糖を測定
【データあり】味噌汁で血糖値の上昇がおさえられるはガチだった。【食べ順ダイエット】 | 糖質制限.com
豚汁にも炭水化物が含まれています。炭水化物=糖質＋食物繊維です。 更にヘルシーで野菜がたっぷりのけんちん汁もありますが、僕は野菜が大嫌いですので豚汁にしました。 今回は、生野菜サラダは頼んでいません。 その理由は、豚汁にも野菜入っているやん！ 野菜と汁物同時に摂取できる豚汁最強やん。 吉野家の牛丼の食後血糖食べて測定する前に前回の企画を振り返ります。 吉野家の生野菜サラダを食べてから血糖値を測定したデータは 155㎎/dlでした。今回はこちらが基準になります。 ちなみに、何もせずに牛丼並みを食べると食後血糖値は 182㎎/dlでした。 それでは今回の検証を始めたいと思います。 食前は99mg/dlとなっています。 牛丼と豚汁が来ました。お盆なのに早起きしている自分を褒めたい。 豚汁を完食しました。美味い。 そして血糖測定へ 結果は144mg/dlと前回の測定よりも10mg/dl低下していま
シミの種類とその治療と予防について語ってみる - コリログ
2013-03-19 シミの種類とその治療と予防について語ってみる 女性にとってシミは、美をキープ上で重要な課題の一つであることは、否定のしようが無い事実だろう。しかし、一般の女性が使うシミという言葉は、非常に広く曖昧だ。とこいつギリシアの詩人かというような哲学的言い回しで、友人の皮膚科の先生が飲みながらくだを巻いていたので少しまとめて書いてみますｗ 先生が言っているように何種類もあって治療法も異なります。しかし、いくつかのシミは、適切な予防や対応をすることで改善しますのでその辺を中心に書いていきます。 シミの種類 雀卵斑 いわゆる「ソバカス」、キャンディーキャンディーなどに代表される白人の女性の目の周りのシミ。シミの中では一番発症が若く20-30代のシミのほとんどがこれと言われています。日光で悪化します。治療は、レーザー等があります。 脂漏性角化症 いわゆる「老人性のシミ」、これは光老化
イビキや日中の眠気にブリーズライトがわりと効果がある件 - コリログ
2013-03-16 イビキや日中の眠気にブリーズライトがわりと効果がある件 今週のお題「ねむい」 はてな様がお題を出してそれを元にエントリーを書くコーナーがあるので書いてみようと思います。 ちなみに、デブなんで常に眠いです。春夏秋冬関係ありません。せめて、春眠暁を覚えずならこのエントリーは生まれませんでした。どれぐらい眠いのかというと最悪、接客中に寝てしまします。 車移動は眠すぎるのでなるべく電車という、のび太もびっくりな寝る才能の持ち主青コリ@acorydorasです。 おそらく、睡眠時無呼吸症候群でしょう。病院行けば診断つくんじゃ無いの？と言われがちですが、これが結構面倒です。 睡眠時無呼吸症候群って？ 睡眠時無呼吸症候群（Sleep Apnea Syndrome：SAS）とは睡眠中に10秒以上の呼吸が停止、つまり無呼吸が5回以上繰り返される病気です。主に、いびきや昼間の眠気、熟睡感
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