書を捨てよ走りだそう ～皆さんに本当に必要なのは筋肉ではなくラン気が向いたらスニーカーを履いて、Tシャツ短パンの軽装で玄関を出る あとは走るだけだ 嫌になったら バスにでも乗って帰ってくればいい 序ここ5000年くらいの話 ぼくらは毎日12時間くらい草原を駆けまわったり 毎日12時間くらい畑耕す生活をつづけてきたのだ この体は一日12時間椅子に座り続けるようにできていないし 一日12時間光る板を凝視するようにはできていないし、一日300歩しか歩かない生活なんてなかった それは20万のアーロンチェアに座ったって、JinsPCをかけてブルーライト防いだって エスカレーターを階段に変えたってなんの足しにもならないくらい 「人体の構造と根本的にかけ離れた生活」を送っているんだ いまのきみみたいに それが ここ100年も経たないくらいのおはなし みんな そのことにびっくりするくらい無自覚で無頓着だ原始的な生活にもどりたいっていう話じゃないよ でもそんなんじゃパフ
