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あけましておめでとうございます。本年も、正月恒例「箱根駅伝(東京箱根間往復大学駅伝競走)」が開催されました。 昨年(2023年)も箱根駅伝をその足元、シューズブランド(ナイキ、アディダス、アシックス、ミズノ、ニューバランスなど)のシェアについて分析しましたが、本年も先ず速報ベースで、その結果を大公開。 結果、ナイキのシューズが98人使用の42.6%のシェアとなっていました。今年はアディダスが18.1%→18.3%とシェアを維持。アシックスが15.2%→24.8%、プーマが3.3%→8.7%とシェアを拡大し存在感を見せました。またオン、ホカ、ブルックスを履く選手があらわれるなど興味深い結果となりました。 以下、分析結果となります。 ■開催年から見たランナー着用シューズブランドシェア(※速報) そして区間順位上位での着用シューズブランドは下記の通りとなりました。 ■区間順位(1位~3位)から見
楽しくスポーツギアを選ぶために必要な知識を、アカデミー形式で学んでいく、「SPORTS GEAR ACADEMY」。本連載のランニング編では、3回にわたってランニングシューズの選び方講座を実施していく。講師に迎えるのは元箱根ランナーであり、『ナイキシューズ革命』の著者でスポーツギアに詳しい、スポーツライター酒井政人。受講生はマラソン選手のそっくり芸人として活躍する萩原拓也と松下シュート。第一回目の今回は、足型や目的に合わせたシューズ選びの基本を学んでいく。 ■意外と知らない自分の足の型 酒井:自分にあったランニングシューズを選んでいくにあたり、まず最初に確認しておかなければならないのが自分の足の形です。同じシューズでも足の型によって合う合わないが出てきます。足型には大きくエジプト型、ギリシャ型、スクエア型の3種類があります。日本人に1番多いのがエジプト型で、およそ70%ぐらいと言われていま
きれいに割れた腹筋を手に入れたい、お腹をへこませたいなど、さまざまな理由や目的で腹筋トレーニングを取り入れている方は多いのではないでしょうか。そのような方におすすめしたいのが、クランチと呼ばれるトレーニングです。 ここでは、クランチとはどのようなトレーニングなのかをはじめ、クランチの効果や正しいやり方などをご紹介します。今のような時期にこそお家でトレーニング、いかがでしょうか? 【目次】 ■クランチとは ・クランチで鍛えられる筋肉 ・シットアップとの違い ・筋トレ初心者にはクランチがおすすめ ■クランチの正しいやり方 ・呼吸を意識する ・ゆっくりと行う ・おへそをしっかりと覗き込む ■クランチの種類 ・ノーマルクランチ ・サイドクランチ ・バイシクルクランチ ・リバースクランチ ■クランチで引き締まったお腹を手に入れよう ■クランチとは クランチとは、膝を90度に曲げた状態のまま肩甲骨辺り
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