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肩こりマッサージを家庭で行ううえでの注意とポイント、肩こりマッサージのやりかたを紹介致します。 ... 肩こりマッサージを家庭で行ううえでの注意とポイント、肩こりマッサージのやりかたを紹介致します。 しかし、家庭で自分ひとりで行うマッサージとプロのマッサージ師が行うものでは、残念ながらその差は歴然。 コツをつかむためにも、ぜひ一度、プロのマッサージを受けていただきたいものです。 肩こりマッサージを行ううえでの注意。 肩こりマッサージを行ううえで注意したいのは、「コリを感じている部分だけをマッサージしない」 「やりすぎない」ことです。 こりを感じている部分を集中的にマッサージしたり、気持ち良いからと力任せにマッサージしては、筋肉を傷つけたり炎症を起こしてしまい逆効果です。 さらに重要なことは、「マッサージを行うのは炎症がとれたあと」と、覚えておいて下さい。 その他、注意しておきたい点として下記があげられます。 マッサージする箇所が腫れていたり、熱をもっている場合 骨折・打撲などの怪我や火傷など