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どーも、スヌピ男です。 twitter.com 今回の記事は、もうすぐバレンタインということでタイトルにもある通り 「プロテインいっぱいの蒸しパン風デザート」の作り方を教えちゃいます。 これができたのは本当はパンケーキを作りたかったけど卵がなくて...できたのが今回の蒸しパン風デザートです。 ちなみに前もこんなバレンタインに使える記事を作成しましたのでよかったら見てください。 www.snp-jr.com www.snp-jr.com では早速、行きます 〈対象者〉 ■用意する物 ■焼き方 ■盛りつけ 〈参考〉 ■ブルーベリーの効果 ■いちごの効果 ■キウイの効果 〈カロリー計算 マクロ〉 ■まとめ 〈過去の記事〉 〈対象者〉 まず完成の写真です。 ※前回の記事同様。 ・彼氏さんが筋トレしまくってて普通のチョコをあげるのを迷っている人。 ・当日作ってあげたい人。 ・低カロリー / 高タンパ
どーも、スヌピ男です。 twitter.com 海外格安航空券の最安値検索なら スカイチケット! 今回は、前の前の続きです。 そう、ニューヨーク旅行の記事続きです。観光スポットをメインにした記事です。 ※ちなみにですが、2021年の年末はサンフランシスコに行きましたのでその記事も今後上がっていきます。 去年は、9月から2ヵ月おきにアメリカに行っている感じです。 英語話せないけどアメリカ行き過ぎて、英語が話せる気分でいます。(笑) オンライン英語コーチ「スピークバディ パーソナルコーチング」 www.snp-jr.com www.snp-jr.com www.snp-jr.com では、早速 観光スポットを紹介していきます。 〈Empire State エンパイア ステート〉 〈The Met メット〉 〈America Museum Of Natural History アメリカ自然史博物
どーも、スヌピ男です。 twitter.com 前回の記事の続きです。 前回の記事にはアメリカ ラスベガスに行った理由やアメリカ ラスベガスのコロナ状況を記事にまとめました。 まだ見てない人は、こちらの記事をみてください。 www.snp-jr.com 今回の記事には、コロナワクチンの次いでに行った観光スポットやホテル・レストランの情報をまとめます。 書くことがいっぱいなので早速いきます。 〈 Bellagio Hotel ベラージオホテル 〉 〈 ベラージオホテル内にあるSADELL'S 〉 〈 Cirque du Soleil (シルクドゥ ソレイル) 〉 〈Crack Shack (クラックシャック) 〉 〈 Luxor Hotel (ルクソール ホテル) 〉 〈 Wolfgang Puck Bar & Grill (ウルフギャングパックバー&グリル)〉 〈 Nobu Hotel (
どーも、スヌピ男です。 twitter.com 今回のブログは、旅行・ワクチン摂取の記事になります。 こんなコロナの中ですが、2021年9月にアメリカの「ラスベガス」にいきました。 この記事では、以下の事をまとめております。 ・メキシコシティー空港 / ラスベガス空港の入国・出国等 ・ラスベガスの雰囲気 ・コロナワクチンについて ・各ホテルの感じ(ベラージオホテル、ルクソールホテル、ワイルドフラワーイン(セドナ)、ノブホテル) ・観光スポット(グランドキャニン、キングマン、セリグマン、セドナ、アンテロープ、ザイオン) ・その他 書く内容が多いので記事はコロナ関係と旅行関係の記事に分けます。 この記事はコロナ関係となります。 では行きます。 〈アメリカに行った理由〉 〈メキシコの出国・入国〉 〈アメリカへの入国・出国〉 〈アメリカのワクチン状況〉 ■CVSでワクチンを受けるメリット ■ワクチ
どーも、スヌピ男です。 twitter.com お久しぶりですね、 今回は最近ハマっているチアシードについて、教えます。 そもそもチアシードって何かわかりますか。 チアシードはメキシコやグアテマラの植物の実です。 実はこの実が話題になっていて、「水とチアシードさえあれば生命を維持できる」という話があるからです。 ちょっと気になってきますよね(笑) ではここから詳しくやっていきます。 〈チアシード 種類・特徴〉 〈チアシード 効果〉 ■血圧コントロール ■血糖コントロール ■腸内環境を整える ■その他 〈チアシード注意点〉 〈その他〉 〈チアシード 種類・特徴〉 チアシードは、2種類に分けられています。 超わかりやすく、黒と白です。(笑) ※正直、私は黒しか食べたことがないです。白はまだ食べたことないです。 本来のチアシードの色は黒色です。品種改良したものが白いチアシードです。 チアシードは
どーも、スヌピ男です。 twitter.com 今回は、スポーツ関連の記事です。 スポーツ関連の記事は、あまり書いていませんが今回は自分の経験を持っての記事となります。 「スランプについて」記事を書きます。 具体的には、スランプの抜け出し方を私の経験をもって説明します。 説明しながら自分の経験も折り込んで行きます。 今スポーツをやっている方でスランプになっていると思う人や スランプになっていないけど、スランプになった時に備えてこの記事を読んで頂くのも良いです。 では、早速行きます 〈自分のスランプ〉 〈スランプとは〉 〈どんな時にスランプになったか〉 〈スランプの時のメンタル〉 〈スランプの時にやるべきこと〉 〈実施から2ヶ月後〉 〈スランプで学んだこと〉 ■スランプから絶対に抜け出せること。 ■メンタルが鍛えられた。 ■周りを活かし、活かしてもらう事ができた。 ■誰にも負けないことを身に
どーも、スヌピ男です。 twitter.com 今回は、タイトルにある通りスペイン語でスタバをオーダー方法を教えて行きます。 海外旅行に行けるようになった時に使えると思います。 また今回は、スタバをメインにしておりますが、 他のカフェで頼んだ時にも使えるので多用できます。 そして、スペイン語でのオーダー方法だけではなく、スムーズになるようにちょっとした工夫なども教えて行きます。 スペイン語・旅行などに興味のある人は、この記事を見て下さい。 スターバックス スタバ オリガミ パーソナルドリップコーヒー【あす楽】内祝い 出産内祝い 名入れ【送料無料】ギフトセット 食品 母の日 入学 人気 プレゼント 詰め合わせ 記念品 結婚内祝い 出産祝い 結婚祝い 引き出物 お祝い お返し 香典返し 快気祝い お祝い返し 人気 価格:3240円(税込、送料別) (2021/4/12時点) Entences
どーも、スヌピ男です。 twitter.com 今回は、筋トレの食事についての記事です。 前回はリンゴの記事を書きました。 www.snp-jr.com 今回は、ブルーベリーの効果について、皆さんにしってもらうと思います。 筋肉ムキムキの人が時々プロテインパンケーキを食べているのを見かけます。 そこ必ずと言っていいほどブルーベリーがのっていることに気づきましたでしょうか。 なんでみんなブルーベリーをのせているのか、 実はブルーベリーにものすごい効果があるんじゃないか?? と思ったことありませんか。 今回は、ブルーベリーの効果をまとめましたので見ください。 あす楽/5の倍数日は楽天カードエントリーで5倍★即納★【COSTCO】コストコ通販【KIRKLAND】カークランド 冷凍ブルーベリー 2.27kg(冷凍食品) 価格:2599円(税込、送料別) (2021/4/10時点) 楽天で購入 これ
どーも、スヌピ男です。 twitter.com 今回は、スペイン語ではないです。 食に関する記事です。 筋トレしている人は、よくサツマイモを食べているというのを目にしていると思います。 でもなぜ、サツマイモを食べているのか、気になりませんか。 サツマイモはどんな効果があって筋トレに向いているのか、気になります。 僕は気になってしまって、いろんなページを見ましたので自分のブログにまとめておきます。 では、早速行きます。 〈結論:サツマイモを食べるのはなぜ〉 減量向きの食材だから。 サツマイモは、以下の効果があります。 ■サツマイモの効果 →食物繊維が豊富 →GI値が低い →ビタミンミネラルが豊富 これらが何を意味するのかわかりますか。 そう、上にも書いていますがこれらの効果はダイエット向きということです。 筋トレしている人は減量時に無駄な脂肪を付けないようにサツマイモを食べています。 では一
どーも、スヌピ男です。 twitter.com 今回は、スペイン語の記事です。 いつも、どこどこで使えるスペイン語という記事を投稿してきましたが 今回はいつも違う感じのスペイン語の記事を投稿します。 実は、スペイン語にもあり、日本語にもある単語が存在します。 もちろん単語の意味は異なりますが、面白いので紹介します。 よかったら最後まで読んでください。 よし、行きます。 POCKETALK(ポケトーク) 〈 発音が同じだけど意味が異なる単語 〉 〈 傘 〉 〈 馬鹿 〉 〈 漫画 〉 〈 アボカド 〉 〈 モコモコ 〉 〈 愛 〉 〈 アジ・味 〉 〈 アホ 〉 〈 ダメ 〉 〈まとめ〉 〈過去の記事〉 〈 発音が同じだけど意味が異なる単語 〉 日本語・スペイン語に限らず発音が同じで意味が異なる単語がいろんな言語に存在するはずです。 スペイン語は日本人からすると発音しやすいはずなのでよかった
どーも、スヌピ男です。 twitter.com 今回も前回に引き続きスペイン語の記事です。 こんなコロナの時期なので病院で使えるスペイン語をご紹介していきます。 基本的なことをメインに記事を作成しますのでよかったら参考にしてみてください。 ちなみに、過去に作成した〇〇で使えるスペイン語は以下の通りです。 www.snp-jr.com www.snp-jr.com www.snp-jr.com www.snp-jr.com www.snp-jr.com www.snp-jr.com では、早速記事に入ります。 〈病院で使えるスペイン語〉 〈コロナ中に使えるスペイン語〉 〈その他の病名・単語など〉 〈過去の記事〉 〈病院で使えるスペイン語〉 ・Me siento mal. 気分が悪いです。 ・Me duele la cabeza. 頭が痛いです。 ・Quiero vomitar. 吐きたいです
どーも、スヌピ男です。 twitter.com スペイン語関連の記事となります。 今まで、学校 / ショッピング / 飛行機 などで使えるスペイン語の記事を 投稿してきましたが今回は新たにスーパーで使えるスペイン語をご紹介していきます。 www.snp-jr.com www.snp-jr.com www.snp-jr.com 他には、銀行・病院で使えるスペイン語の記事を投稿する予定なのでお楽しみにしててください。 では、今回のスーパーで使えるスペイン語についても基本的に使えるスペイン語をご紹介していきます じゃ、いきましょう。 〈スーパーで使えるスペイン語〉 ■探し物 ■値段の確認 ■肉の部位 ■少し専門 ■その他 〈過去の記事〉 〈スーパーで使えるスペイン語〉 ■探し物 ・En donde estan los platanos ?? バナナはどこにありますか。 ・En que parte
どーも、スヌピ男です。 twitter.com 今回もスペイン語関連の記事です。 シリーズがではないですが、シチュエーションを考えて記事にしておりますので 良かったら以下を見てください。 www.snp-jr.com www.snp-jr.com www.snp-jr.com www.snp-jr.com www.snp-jr.com 今回は、学校で使えるスペイン語を紹介します。 学校で使えるスペイン語から授業で使えそうなスペイン語までを紹介していきます。 では、早速行きます 〈学校で使えるスペイン語〉 〈授業中に使えるスペイン語〉 〈学校で使える単語〉 〈過去の記事〉 〈学校で使えるスペイン語〉 ・Como puedo llegar a la escuela. 学校まではどうやって行けばよいです。 ・Llegue tarde a la clase. 授業に遅れた。 ・Llegue tem
どーも、スヌピ男です。 twitter.com 今回は、前回に引き続きスペイン語の記事です。 www.snp-jr.com www.snp-jr.com ホテルで使えるスペイン語を紹介します。 メインは、チェックイン時・チェックアウト時、そしてその他にイレギュラー時のスペイン語を紹介します。 思いつく限りのスペイン語を書いたつもりですが、 ここにのっていない言い方や、これどうやって言うのというのがあればコメントください。 〈チェックイン時のスペイン語〉 〈チェックアウト時のスペイン語〉 〈宿泊時に使えるスペイン語・その他〉 〈過去の記事〉 〈チェックイン時のスペイン語〉 チェックイン時に使えるスペイン語を紹介します。 ・Hola Buenas tardes , Quisera hacer el checkin por favor. こんにちは、チェックインをお願いします。 ・A que h
どーも、スヌピ男です。 twitter.com 今回はスペイン語についての記事です。 前回までは、飛行機内・ショッピング・仕事の時に使えるスペイン語の記事を作成しました。 www.snp-jr.com www.snp-jr.com www.snp-jr.com 今回は、日常会話で使えるスペイン語の挨拶と挨拶後の会話をご紹介していきます。 固定文と実際にどういう感じで使うのかも教えていきます。 〈スペイン語の日常会話〉 ■挨拶編(定型文) ■挨拶編(仲のいい友達) ■久々に会った時 ■道端で出会った時 ■お手伝いをお願いするとき。 ■調子悪い時の対応 〈過去の記事〉 では行きます。 〈スペイン語の日常会話〉 ■挨拶編(定型文) A:Hola, Como estas ?? よう、調子はどう?? 日本語訳にすると変に感じますがこれは普通に使います。 本題に入る前に調子はどう??とか元気?とか聞い
どーも、スヌピ男です。 twitter.com 今回は、旅行系でもスペイン語系でもなく 食事についての記事になります。 今回ご紹介する食べ物はリンゴです。 最近よくリンゴを食べることがあり、リンゴがどういう効果があるのか 気になって調べてみた結果、とんでもない結果が出ましたので皆さんに紹介します。 では早速、紹介していきます 〈ウルソル酸の効果〉 〈リンゴの栄養〉 ■りんごポリフェノール ■リンゴ酸 ■ペクチン ■カロリー 〈GIが低い〉 〈まとめ〉 〈過去の記事〉 〈ウルソル酸の効果〉 リンゴの皮にウルソル酸が多く含まれております。 このウルソル酸には筋トレしている人からすれば最高に効果的です。 ウルソル酸の効果はこちらです。 ・筋肉の合成を促す。 →筋肉を合成するホルモンにIGF-1と呼ばれるものがありますが ウルソル酸はこのIGF-1を増加させれる働きがあります。 ・脂肪燃焼を促す
どーも、スヌピ男です。 twitter.com 今回はまたまた旅行系の記事です。 旅行という旅行ではなく、プチ旅行ですね。 あまり、外に出れないので気分転換にみて下さい。 今回はメキシコのテキーラにあるタルホテルの宿泊した時の体験を書きます。 ここはインスタ映えを狙っている人や変わった体験をしたい人に超おすすめです。 では早速、行きます 〈Matices Hotel de Barricas (マティセス ホテル デ バリカス)〉 〈ホテルの具体的な位置〉 〈宿泊費用〉 〈レストラン: La Taberna del Cofrade (ラ タベルナ デル コフラデ)〉 〈まとめ〉 〈過去の記事〉 〈Matices Hotel de Barricas (マティセス ホテル デ バリカス)〉 まずこのタルホテルの名前はマティセス ホテル デ バリカス といいます。 これはみなさんがよく知っているテ
どーも、スヌピ男です。 twitter.com 今回はスペイン語関連の記事です。 今回は、スペイン語圏で使える女性への口説き文句のフレーズを紹介します。 フレーズ紹介しても実際どういう時にどういうタイミングで言えばいいのか 分からないことが多いと思いますので、そこも含めて紹介していければと思います。 これを覚えるれば外国人女性を落とせる可能性がありますし、 場を和ませる可能性もあり 友達も増やせれますのでいくつか覚えればよいです。 決めセリフ過ぎるものもありますが、それはそれで場が和むので試してみてください。 では、早速行きましょう。 〈お話中の口説き〉 〈場が和む口説き〉 〈彼女がスペイン語圏の方への嬉しいフレーズ〉 〈過去の記事〉 〈お話中の口説き〉 ・Robar esta mal pero un beso de tu boca si me lo robaria. 奪う(盗む)のはよく
どーも、スヌピ男です。 twitter.com 今回は、前回に引き続き少し旅行系の記事になります。 メキシコでは、日本らしさのあるホテルがほぼないです。 そんななか、去年に温泉がついている日本らしさ満載のホテルができました。 そのホテルについて、いろいろ書いて行きます。 では行きます!! 〈Royent Park Queretaro (ロイジェントパーク ケレタロ)〉 〈部屋について〉 〈食事について〉 〈温泉・露天風呂〉 〈その他〉 〈過去の記事〉 〈Royent Park Queretaro (ロイジェントパーク ケレタロ)〉 まず、みんな気になるお値段です。 お値段は、こちらになります。 ■3,500 peso / 2日 (約 17,500円 / 2日) 値段は高くもなく、安くもなくです。 でもサービスや温泉・露天風呂がついていることを考えれば安いかなーと思います。 〈部屋について〉
どーも、スヌピ男です。 twitter.com 今回は、久々に旅行系の記事です。 コロナでなかなか外に出れなく、色々気にしながら生活している方も多いと思います。 僕のこの記事をみて少しで旅行の気分を味わってもらえれば嬉しいです。 メキシコカンクンのプチ旅行の記事となります。 写真だけ載せるとこんな感じです。 よかったら、読んでみて下さい。 では、行きます。 〈メキシコのリッツ・カールトン カンクン〉 〈リッツ・カールトン カンクン (位置)場所〉 〈リッツ・カールトン クラブフロアー〉 ■チェックイン・アウト場所が通常と違う ■軽食がある 〈パラソルの利用について〉 〈プライベートビーチで利用する食事・飲み物について〉 〈部屋について〉 〈部屋のお値段〉 〈レンタカーについて〉 〈過去の記事〉 〈メキシコのリッツ・カールトン カンクン〉 今回は、題名にある通りメキシコのリッツ・カールトンに
どーも、スヌピ男です。 twitter.com 今回は、以前書いた飛行機で使えるスペイン語のショッピング版です。 www.snp-jr.com 以前の記事をまだ読んでいない方は、飛行機で使えるスペイン語の記事を見てください。 スペイン語圏でショッピングをする時に使えるスペイン語と普段使うスペイン語はほぼ同じですが、ちょっとしたフレーズや、表現を紹介します。 〈ショッピングで使えるスペイン語〉 ■なにかお探しでしょうか。 ■〜のサイズはありますか ■〜の色はありますか ■試着していいですか ■試着した時に使えるフレーズ ■ちょっとしたテクニック では、行きます。 〈ショッピングで使えるスペイン語〉 ■なにかお探しでしょうか。 お店に入ると店員さんからこのセリフを言われることがあります。 「Estas buscando algo en especial??」「何かお探しでしょうか」 それに対し
どーも、スヌピ男です。 twitter.com 今回は、サッカーを通じて学んだことを記事にまとめました。 子供にスポーツをやらせておくメリットやスポーツを通じての成長などをご紹介します。 ざっくりですが、結論からいうと 個人的にはスポーツをすれば人としてたくさんの成長ができると思っています。 今回は、僕スヌピ男の体験談をもっての記事になります。 では行きます。 〈前置き スヌピ男〉 〈挨拶・礼儀を学ぶ〉 〈相手の気持ちを考える・思いやり〉 〈負けず嫌いが身に付く〉 〈見られることに慣れる〉 〈競う能力が身に付く〉 〈足りないことを補う力〉 〈適応能力が身に付く〉 〈過去の記事〉 〈前置き スヌピ男〉 記事に入る前になぜ僕がこの記事が書けるのか、僕のサッカー暦を少し紹介します。 ・5歳でサッカーを始める。クラブチームに入団。 ※5歳になる前までは友達と道端でサッカーをしていました。 皆さんが
どーも、スヌピ男です。 twitter.com 今回は、筋トレを始めた方やこれから筋トレを始める方向けの記事です。 私も筋トレ始めた時に疑問に思ったことやイメージと違ったことが たくさんありました。 今回は、そんな疑問やイメージと違ったことを記事にまとめましたので 最近筋トレ始めた人、これから筋トレを始めるという人は参考にしてみて下さい。 家から徒歩0分のヨガスタジオ では、行きます。 〈筋トレの効果が出る期間〉 〈どこに効いているのかわからない〉 〈足トレをあまりやらない〉 〈どのサプリを飲めば良いのかわからない〉 ■プロテイン:ゴールドスタンダード ■BCAA:XTEND 〈まとめ〉 〈過去の記事〉 〈筋トレの効果が出る期間〉 筋トレしてどれぐらいの期間で効果・成果が出るのか、気になりますよね。 体の変化は自分が思うほど早くありません。 筋トレしている時は、筋肉がパンプし筋肉がついたよ
どーも、スヌピ男です。 twitter.com 以前、人生で一番大きい買い物というタイトルで記事を書きました。 こちらです。 www.snp-jr.com その記事で報告した土地について 進捗がありましたので記事にさせて頂きました。 では、早速行きましょう。 〈土地の進捗〉 〈住宅街の建物について〉 〈名義の進捗〉 〈家を建てるのか、土地として売るのか〉 〈気になる土地の値段〉 〈まとめ〉 〈過去の記事〉 〈土地の進捗〉 土地の進捗といってもいろいろありますので、順番に報告していきます。 〈住宅街の建物について〉 住宅街が少しずつできており、住宅街(Fraccionamiento)内には、以下ができました。 ■入り口 ※まだ途中です。 こちらは最終のイメージ図。 ■遊ぶスペース まだ途中です。 最終イメージ図。 ・ジム 結構完成している。 最終イメージ図。 ■娯楽空間 最終イメージ図。 な
どーも、スヌピ男です。 twitter.com 今回の記事は、タイトルにある通りエクセル・ワードのオフィス系で使えるショートカットなどを紹介します。 前回は、新社会人や良い上司について、記事を書きましたが、この記事は 新社会人の方が依頼された仕事を早くできるようにショートカットを紹介する記事です。 依頼された仕事を早く終わらせるのは良いことです。 では、ショートカットを紹介して行きます。 ※オフィスの中でも基本的にはよく使われるであろう、エクセルを中心に紹介します。 〈超基本のショートカット〉 ■元に戻す ■コピー ■貼り付け ■切り取り ■上書き保存 ■印刷ダイアログボックス ■セル内を編集状態にする ■名前を付けて保存 〈クイックアクセスツールバー〉 〈エクセルの計算方法〉 〈最低限の関数〉 ■足し算 ■引き算 ■掛け算 ■割り算 〈まとめ〉 〈過去の記事〉 〈超基本のショートカット〉
どーも、スヌピ男です。 twitter.com 前回は、上司の方向け・今後上司となる方向けに記事を作成しました。 あくまでも私が平社員時に思ったことをベースに作成させて頂きました。 www.snp-jr.com 今回は、その逆の以下の方向けの記事となります。 ・社会人となる方 社会人1~2年目はとても大事と個人的に思っております。 ※吸収することがたくさんあるので赤ちゃんになった感覚です。 仕事内容によりますが、交渉したり、打ち合わせしたり、資料作成したり、プレゼンしたりと覚えることが多く、まだ何も知らない自分たちからするとすべてが新しくすべて吸収したくなります。 では今回はそんな新社会人の為の記事を書いていきます。 〈良い部下とは〉 ■礼儀をしっかりする ■時間を守ること ■わからないことは何回でも聞くこと ■資料の作成に気をつけること ■仕事を上がる前は周りに気を使って「お手伝い」する
どーも、スヌピ男です。 twitter.com 後、1ヵ月で4月になります。 新学期が始まったり、社会人になったりする人が多い時期です。 今回は、そんな社会人となる方向けではなくこんな方向けです。 ・部下を持つ方 ・今後部下を持つ方向け の記事です。 この記事を作成した理由は、自分が平社員の時に「こんな上司がいればいいなー」と思っていたので部下を持つ方はこういう点を気を付けてもらい、気遣いをすれば部下と良い関係性が築けると考えています。 では、早速行きましょう 〈上司には2っのタイプがある〉 ■Aタイプ ■Bタイプ 〈個人的な感想〉 〈良い上司とは〉 ・部下の良い点を教えてくれる ・部下に依頼する仕事の背景を説明する ・部下に依頼した仕事の進捗を報告する ・できた仕事に対して先ずは「ありがとう」を伝える ・部下に自分のやっている仕事を伝えよう ・部下が自分で考えて行動した場合は、しっかり褒
どーも、スヌピ男です。 twitter.com 現在、新型コロナウィルスの感染により、一部の地域が緊急事態宣言となっております。なので海外に行ったり、旅行したりする事が難しいです。 ですが、会社によっては、海外に出向・駐在となる人もいます。 私はメキシコで駐在員として働いておりますが、今年になってから新しく駐在となった方をチラホラ見てます。 〈この記事はこんな人向け〉 海外駐在となる方 長期で海外に移住する方 では、早速行きます 〈海外駐在となる前にやるべきこと〉 ■①住民票を抜く ※参考 ■②国民健康保険の対象外となる ■③免許証の更新 〈期限前更新に必要な帳票〉 ■④インターネットから海外送金ができるようにする ※参考 ■⑤クレジットカード発行 ■⑥車を売る ■⑦携帯電話の番号保管 ※参考 ■⑧健康診断を受ける ■⑨日本で仕事着を購入する ■⑩パソコンを購入 〈過去の記事〉 〈海外駐在
どーも、スヌピ男です。 twitter.com 今回は、タイトルの通りGABAについて、を作成します。 最近まで僕も知りませんでしたGABAの効果を知り、皆さんに共有をしたいと思って 記事にしました。 ストレスを感じている人、なかなか眠れない人に、GABAに興味ある人にこの記事を読んでもらえればと思います。 では、早速行きます。 〈GABAとは何か〉 〈GABAの効果〉 ■リラックス効果 ■睡眠効果 ■血圧を下げる効果 〈GABAを含む食品〉 〈まとめ〉 〈過去の記事〉 〈GABAとは何か〉 まず、GABA(ギャバ)とは何かというところから紹介させてもらいます。 GABAは、植物・動物・わたしたちの体内に存在する天然アミノ酸の一つです。 正式名称 → Gamma Amino Butyric Acid となります。大文字部分をまとめるとGABAとなります。 〈GABAの効果〉 GABAは、リ
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