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介護予防で「幸せホルモン」セロトニンを増やす 体の健康を保つためには心の健康も大切です。 セロトニンという神経伝達物質は、分泌されると幸せな気分を感じやすくなるため「幸せホルモン」と呼ばれています。 セロトニンは脳の興奮を抑え、心身をリラックスさせる効果があり、不足するとイライラや不安・恐怖などのストレスを感じやすくなります。意欲や集中力の低下、気分の落ち込みなど心が不安定になり、自律神経の調節機能のほか、めまいや頭痛など体の不調にもつながります。 ライフスタイルの変化により、高齢期はセロトニン不足になりがちです。うつ状態になるリスクも高くなります。 うつ状態を予防するためにも、日常生活を少しだけ見直して工夫してみてください。 セロトニンを増やすためにできること 運動 ウォーキング、ストレッチ、スクワットなどの適度な運動 タンパク質 肉や魚を食べる(セロトニンの材料となるアミノ酸
高槻市教育委員会 高槻市 9月30日11時50分、毎日放送によるテレビ報道において、高槻市立中学校教諭に関するインタビューが取り上げられましたが、事実と異なる内容がありました。 放送内容 同放送は、アナウンサーが、 美術室へのエアコン設置を求めていた当該教諭が、要望活動を理由に懲戒処分を受けた 大阪府は、エアコン設置の署名を呼び掛けるチラシを配布したことについて、「生徒に不安を与えた」などと判断 処分は、9月30日付けで停職3か月 当該教諭は、懲戒処分を不服として審査請求する方針 などと説明したうえで、当該教諭のインタビュー発言として 熱中症の危険があって不安を与えているのは高槻市の方だと思う などという内容を取り上げたものでした。 補足説明 上記放送内容は、市民・視聴者に誤認を与えるおそれのあるものであったことから、次のとおり補足します。 大阪府教育委員会による処分理由は、次のようなもの
(令和3年6月18日更新) 今城塚古墳公園をお越しの方にご利用いただいている今城塚古代歴史館の駐車場は、令和3年6月22日(火曜日)からご利用いただけます。 なお、公園内でのグループ利用や、混雑時の利用は、引き続きお控えください。 ご理解とご協力を、お願いいたします。
オンもオフも。 様々なライフスタイルに心地よい環境。 今も、これからも、 高槻には新しい時間が生まれています。 NEWS 2024.3.28 たかつきDays 令和6年4月号 公開しました。 2024.2.29 たかつきDays 令和6年3月号 公開しました。 2024.1.31 たかつきDays 令和6年2月号 公開しました。 2023.12.28 たかつきDays 令和6年1月号 公開しました。 2023.12.11 「 関西で働くことになったあなたへ 」公開! 2023.11.30 たかつきDays 令和5年12月号 公開しました。 2023.10.31 たかつきDays 令和5年11月号 公開しました。 2023.09.29 たかつきDays 令和5年10月号 公開しました。 2023.08.31 たかつきDays 令和5年9月号 公開しました。 2023.07.31 たかつきDa
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大阪府高槻市のホームページです。高槻市は、古くから交通の要衝、政治・経済の中核として栄え、国指定史跡の安満遺跡や今城塚古墳など豊かな歴史資産に恵まれる一方、豊かな自然や活気ある中心市街地が広がる「住みやすい」まちです。
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