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raitu
「個人によって差がありますが、水を飲む量は、目安として1時間に1リットル程度までが望ましいとしています。 これは水分を尿として排せつできるのが1時間に1リットル程度と考えられるためです。」
mikamikami
水中毒は字面が強いせいで、印象に残りやすいんだよな。正確な情報で頭に入っていればいいんだけど、字面のインパクトだけで「水飲むの怖い！」って思ってる人は結構いると思う。今時期は水分不足の方が怖い。
yarumato
“体のだるさや吐き気、めまいの症状。目安として1リットル/hまで。塩分入りスポーツドリンクが望ましい。 発汗など塩分減少後、水を飲むと血液の塩分濃度が下がる->ナトリウム（神経や筋肉を機能させる）減少”
deep_one
普通考慮しないようなものだが、「水だけ飲んでミネラルを補給しない」条件下だと危険率跳ね上がるかな？／「一時間に一リットル」は計算根拠からすると「平均して」の話。短期では「食道の損傷を起こす量」がある。
strbrsh
理由とともに理解する“個人によって差がありますが、水を飲む量は、目安として1時間に1リットル程度までが望ましいとしています。これは水分を尿として排せつできるのが1時間に1リットル程度と考えられるためです”
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水を大量に飲むと「水中毒」のおそれ 水分補給時に気をつけて | 熱中症 | NHKニュース
連日の暑さで、熱中症の疑いで病院に搬送される人が急増し、亡くなる人も相次いでいます。熱中症予防の... 連日の暑さで、熱中症の疑いで病院に搬送される人が急増し、亡くなる人も相次いでいます。熱中症予防の対策として、こまめな水分補給は大切です。しかし、同時に「水中毒」にも気をつける必要があります。 熱中症などに詳しい吉田勝明医師によりますと、「水中毒」とは水を飲みすぎることで引き起こされる体調不良のことです。 体のだるさや吐き気、めまいなどの症状が出て、ひどい場合には意識がなくなったり呼吸困難に陥ったりして命の危険にもつながるということです。 血液中には一定の塩分が必要ですが、汗をかくなどして体から水分や塩分が失われた後、一度に大量の水を飲むと血液の塩分濃度が下がります。 塩分に含まれるナトリウムは、体内の水分を適切な状態に調節したり神経や筋肉を正常に機能させたりする役割を担っているため、塩分濃度が下がりすぎると、「水中毒」の症状が出るおそれがあるということです。 吉田医師によりますと、学校など
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2020/08/18 リンク