腸内環境 腸内環境を整えるために大切な3つのポイントがあります。 「食物繊維のバランス」「ヨーグルトを適切に摂る」 「糖質も大事」という3つです。 基本的な事なのでご存じかもしれません。 でも案外実行できていない方が多いのです。 解りきっているとばかにせずに、もう一度見直してくださいね。 それでは、大切な3つの事を分かりやすく説明いたします。 便秘、腸内環境調整:①食物繊維のバランスが大事 便秘、腸内環境調整:②ヨーグルトを適切に摂る 便秘、腸内環境調整:③「糖質」も大事 ビヒダスBB536の新規おためし購入・新規定期購入 <まとめ> 便秘、腸内環境調整:①食物繊維のバランスが大事 野菜 ビヒダスBB536の新規おためし購入・新規定期購入 食物繊維の摂取が必要なのは言うまでもありませんが 復習も兼ねて、水溶性と不溶性食物繊維を含む食品についてまとめました。 食物繊維のバランスを考えて摂るよ