木造1階でベンチ台置こうと思ってるんだけど、コンパネ補強って必要？-本格ホームトレーニング器具を語るスレ33 : 筋トレ速報
筋トレ速報 筋トレ器具を中心に筋力トレーニング関連情報のまとめブログ。筋肉を鍛える人たちの筋肥大に役立ちそうな口コミや話題を集めています。ジムやホームジム、自重トレなど。
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……正義のプロパガンダ… 昨日の保安部の女の子社員達の夜食は、恒例の北海道味付きジンギスカン(￣0￣) 恒例のマメ下僕ウエィターも可愛い 昨日は１月から入社した新人の保安部女の子2人がいる 保安部の子達との「特別条項付きの36協定」を順守するのがヤバくなって、探し回って見つけたの 2人ともギョウザ耳の女の子で背も高いヾ(^^ ) 女の子5人がジンギスカンとご飯とウドンを凄い勢いで食べていて見てると気持ちいいんだ (*^-^*) マリウスが 「そんなに食べたら絶対に太る」と言うと 『全然太らない～！太るのは筋肉だけですって、ほれ！』と服を捲って腹を見せると…… バギバキに腹筋が割れていて気持ち悪いσ(^_^; 「最近、豊田商事やってるんですよ～！」と 豊田商事 朝礼メタル - YouTube って……やめてくれ～ 彼女達曰く 私と後輩社長とマリウスが絡まると 話がこじれるから その前に何とか
現在、アメリカでもっとも有名な日本人の名前は誰でしょうか。 野球好きの人なら誰でも「イチロー」や「ショーヘイ・オオタニ」（大谷翔平）を知っていますし、アニメ好きの人には「ハヤオ・ミヤザキ」（宮崎駿）、文学好きの人には「ハルキ・ムラカミ」（村上春樹）も有名です。 そうした人々と同じくらい、もしかしたらそれ以上に、フィットネス関係者には「タバタ」という名前が知られています。 タバタとは、立命館教授の田畑泉氏のこと。氏が科学的に証明したトレーニング方法は「タバタ・プロトコル（タバタ式トレーニング、タバタトレーニング）」と呼ばれ、どのジムに行ってもそれだけで通じてしまうほど浸透しています。 タバタトレーニングとは タバタトレーニングは、20秒間の強度の高い運動と、10秒間の休息、あるいは負荷の軽い運動を1ラウンドとして、それを8ラウンド繰り返すというもの。 要するに、合計所要時間が3分50秒のイン
え？？ 「スポーツ動作は反復練習して、その動作を目を瞑っていてもできる様に、体に刷り込ませる。これ当たり前でしょ」 と思いますよね、僕も以前はそう思っていました。 しかし、あの "人類最強の男" 室伏広治さんはこう言います。 「反復練習はするな！」と。 そう、実はスポーツ動作の練習を効率的に行う為には "純粋な反復練習" は、その妨げになると言うのです。 反復練習は意味ない？ 実は、3年ほど前の記事で、室伏広治さんについて少し取り上げた事があります。 室伏広治さんは、ハンマー投げ選手を引退後、東海大学で体作りの研究を行っています。 日本人初の100M走で9秒台を記録した、桐生祥秀選手などの指導にあたっています。 室伏さんは、体作りに関してこの様に述べています。 筋肉そのものや関節の可動域などは、25歳頃をピークに衰えていく、それは当然で避けられないこと。しかし。関節も筋肉も動かす指令を出し
保存版・「筋トレ関連記事」20本を総ざらい 本格的な夏が到来し、ますますダイエットやカラダづくりに励んでいる人は多いのではないでしょうか。 理想のカラダに近づくためには、日々の筋力トレーニングは欠かせません。 そこで今回は、もっと効果的に筋トレをしたい人に向けて、マニアックな筋トレ民も多い？はてなブックマークで人気を集めた筋トレ関連記事を20本まとめました。 筋肉やトレーニングの知識に関してはもちろん、カラダづくりのための食事内容やメンタル維持に役立つ記事も多く、効果的にメニューをこなしたいトレーニーなら必見の記事ばかりです。 筋肉やトレーニングの知識をもっと深めたい人向けの記事 筋肉やトレーニングについての知識が書かれている記事です。 1.アスリートを目指す人へ！最大の筋トレ効果を得るために徹底したい6大ルール
「EDが筋トレで治った」という噂を聞くと、本当なのか気になりますよね。 治療が最善だとわかっていても、費用や精神的な負担からまずは自力で治す方法を試したいという方も多いでしょう。 EDを回復させるトレーニングや正しい知識を身につければ、症状を放置してリスクが拡大する前に自信を取り戻せるかもしれません。 今回は自力でできる治し方とEDが治る食べ物、EDに効くサプリメントなどを解説します。
今回は『読んで学べるADHDのペアレントトレーニング』を参考にしています。この本は、ADHD（落ち着かない、衝動的）の子どもを育てる親だけではなく、子どもの行動にストレスを抱える親にとって役に立つ解決法が紹介されています。本書には対象年齢が2歳～12歳と記されていますが、子どもの発達段階や対応方法によっては高齢児でも活用できるものもあります。 今回は大人が子どもにしてほしい課題や手伝いがある時に、子どもが強力をするように促す方法４つについて学びたいと思います。今回学ぶ方法を用いると、親子の対立が少なくなると言う効果を得ることができます。 協力を引き出す方法①：選択させること 子どもに選択をさせることで、強制された感じを与えず、子どもが自分で決めるゆとりを与えることができます。また、大人からしてほしいことも選択制にする事でスムーズに取り組むことができる場合があります。 方法としては、子どもに
パワーラックをバーベルと加重懸垂で考えるとアトラスパワーラック→アトラスハーフ→イサミラック→タフラックだよな-本格ホームトレーニング器具を語るスレ10 : 筋トレ速報
色々情報収集してるんだが、バーベルと加重懸垂とかの事考えると アトラスパワーラック→アトラスハーフ→イサミラック→タフラックの順で購入考えてる イサミの方が上なのは懸垂が安定してて、ラックもかなりの重量使っても問題ないって言ってたから(使用者に直に質問した) タフスタッフは英語でかなり検索したけど、チンニングバーの評判がcrap(ゴミ)と言われてるのを2～3回目にしたからこの順位にした アトラスのラックは搬入が最大の鬼門だわ マットレスよりデカイし重いし 長文スマソ 同じく購入を検討している人、参考になれば幸いです
【筋トレ器具】どうせ中国で作ってるんだから日米の価格差どうにかならないの？-本格ホームトレーニング器具を語るスレ10 : 筋トレ速報
どうせ中国で作ってるんだからさ、アメリカに送る途中に少しだけ日本に回してくれればいいんだよ そうすればアメリカと同じような値段で買えるはず ボディクラフトっていうアメリカのメーカーの製品は日本で買った方が安い 原産国はたしか台湾だったはず つか、タフスタッフやパワーテックの製品って本当はアメリカと同じ値段で買えるのに代理店（think fitness）がぼったくってんじゃないのかって思ってしまう
【筋トレ器具】アマゾンのボディテックってどう？レッグエクステンションとカールの時につかむバーが付いてるんで安定しそう-本格ホームトレーニング器具を語るスレ33 : 筋トレ速報
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勝間和代さんはご専門の経済だけでなく、幅広いジャンルのことをYouTubeで発信されていて驚きます。 最近拝見した動画で勉強になったのが、前頭葉を鍛えるのがおすすめだという話。 前頭葉をトレーニングすると、感情のコントロールができるようになったりアンチエイジングに効果的なのだとか。 大変なことをするのかと思いきや、前頭葉を鍛えるには簡単な3つのことをするだけ。 私と同世代以上の方はもちろん、若い方もぜひご覧になってみてください。 勝間和代さんおすすめの前頭葉を鍛える3つのメリット 前頭葉の効果的なトレーニング方法3つ 1、運動する 2、瞑想する 3、小さな面倒臭いことをちゃんとやる 最後に 勝間和代さんおすすめの前頭葉を鍛える3つのメリット 最近また、勝間和代さんの面白いYouTube動画を見つけました。 それは、脳の前頭葉を鍛えようというもの。 勝間さんは脳科学のプロではありませんが、知
きょうだいがいる場合はどのように『ほめる』と『無視』を使っていくのか -ペアレントトレーニングから学ぶ- - すごい人研究所
今回は『読んで学べるADHDのペアレントトレーニング』を参考にしています。この本は、ADHD（落ち着かない、衝動的）の子どもを育てる大人だけではなく、子どもの行動にストレスを抱える大人にとって役に立つ解決法が紹介されています。本書には対象年齢が2歳～12歳と記されていますが、子どもの発達段階や対応方法によっては高齢児でも活用できるものもあります。 これまでに、子どもの行動を変えるためには次のステップが大切であることを学んでいます。 ・第１ステップ：子どもの行動を分類すること ・第２ステップ：子どもにしてほしい行動に対してはほめること ・第３ステップ：子どもにしてほしくない行動に対しては無視（注意を取り去ること） 今回は、きょうだいや子どもが複数人いる場合に、どのように『ほめる』と『無視』を活用していくのかについてを学んでいきたいと思います。 複数の子どもに対してはどのように対応するか 先日
リンク Yahoo!ニュース 大谷翔平の酒席での言動が衝撃「最初から最後まで１つの話題」ラグビー日本代表・姫野が告白「俺、大丈夫かな」（デイリースポーツ） - Yahoo!ニュース ＮＢＡプレイヤーの渡邊雄太選手とラグビー日本代表の姫野和樹選手が５日放送の日本テレビ「バスケ＆ラグビーダブルＷ杯 スゴさを伝えるから推しを決めて！！ＳＰ」で対談。同学年で親交のあるエンゼルス・大谷 48
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おはようございます！ alexです♬ 梅雨の時期のジメジメや気温の高さでエアコンが心地よいですね♬ alexもすでに家にいる時はエアコンを必ずかけています。 寝る時も朝までエアコンをかけて寝ています（汗）。 しかしエアコンの部屋にずっといると体が怠いですね、、、。 朝起きて体調が優れない日も多々あります。 今年は頑張って扇風機なども活用して、エアコンをなるべくかけないように頑張ります♬ 毎年夏には風邪をひくので、今年こそは体調管理をしっかりとしたいものです。 最近雑誌でこんなページがありました。 ある方が、「２週間の間精糖を抜くダイエット」についてです！ 精糖とは言わば「砂糖」です。 フルーツ、果実などの天然の糖は摂取します。 ２週間の間だけ、自炊で糖を管理します。 １日のカロリーは約２０００calです。 まぁ普通のカロリーですね♬ alexの個人的なイメージですが、糖は脳にも良く、摂取す
おはようございます！ alexことアレちゃんです♬ 昨日はプールでの有酸素運動をご紹介させて頂きました♬ www.alexalexx.com alexは昨日プールは入っていないのですが、肩と腹筋を鍛えた後に有酸素運動を約３０分間行いました♬ マシンでの少し早歩きのウォーキングです。 率直な感想ですが、有酸素運動の終わった後の爽快感と達成感が最高でした♬ 今まで筋トレのあとはストレッチもほとんど行わず帰った alexです（笑） 筋トレにより筋肉を鍛えた後、疲れていたのですが、有酸素運動を行なって大量の汗をかいた後の達成感は最近味わったことがなかったです♬ 有酸素運動は「楽しい」というイメージが定着した日でした♬ 梅雨明けにはまだ間に合います！ まだ間に合います！ 初心者の方、 ダイエット、筋トレ、workoutを行いボディーメイクをしましょう♬ 何事も始めてみることが大切です♬ 大人になると
―ヨドンヘイム 「２つの頭を持つダガメスを邪面獣にしたのか」 「いいだろ？最強の邪面獣レーネツダガメスだ！」 「相当な量の闇エナジーを必要としそうだな」 「まあな だが召喚できれば強さも無論 2倍以上！」「そこでだ！兄弟邪面師 カモーン！」 闇の中から現れる2体の邪面師。 1人のんびりと絵を描く充瑠。 そこへ瀬奈が現れて、充瑠を特訓するという。 マラソンをさせられる充瑠。自分を思っての特訓という事で喜ぶのだったが・・・ そこへ今度は時雨が現れて、剣道の特訓を受けることに。 瀬奈と同じく1時間の特訓を受けた充瑠の前に、今度は小夜が登場。 さらなる特訓が待ち受けるのだった。 4人が充瑠の特訓に燃えているのは、どうやらドキュメンタリー番組の影響らしく、優秀なリーダーを育成するためのようだ。 ドキュメンタリー好きだなキラメイジャー。時雨の時も見てたし。 小夜から合気道の特訓を受けてヘロヘロの充瑠も
「腸腰筋（ちょうようきん）」という筋肉をご存じでしょうか。別名「深腹筋（しんふっきん）」とも呼ばれるこの筋肉は、身体のどこの部位にあり、鍛えるとどんな効果やメリットがあるのでしょうか。 今回は腸腰筋にスポットを当て、腸腰筋とはどこの部位にある筋肉か、鍛えるメリット、また効果的な鍛え方やトレーニングメニュー、ストレッチのやり方を紹介します。 腸腰筋とはどこの筋肉？ 腸腰筋は「腸」や「腰」という漢字があることから、腰やお腹まわりの筋肉であると推測できるでしょう。まさにその通りです。 この筋肉は深腹筋や深部腹筋群と総称され、いわゆるインナーマッスルの部類に入る筋肉です。 大腰筋と腸骨筋が合わさり、骨盤の中を通り抜けて大腿骨の根元についています。 腸腰筋はどのような働きをするのか 腸腰筋は、腰をS字状にキープしたり、膝を持ち上げる動きを行う、上半身と下半身をつなぐ唯一の筋肉です。立ち姿勢（立位姿勢
Seiya on Twitter: "・脂肪燃焼 ・腹筋を鍛える ・運動不足解消 ・脳へ血流を回しメンタル改善 これらに絶大な効果を発揮する 「マウンテンクライマー」 難易度は低いが、アスリートも行う超効果的な有酸素系トレーニング。 やり方は下のコメント欄で解… https://t.co/mX4ONPnGVn"
・脂肪燃焼 ・腹筋を鍛える ・運動不足解消 ・脳へ血流を回しメンタル改善 これらに絶大な効果を発揮する 「マウンテンクライマー」 難易度は低いが、アスリートも行う超効果的な有酸素系トレーニング。 やり方は下のコメント欄で解… https://t.co/mX4ONPnGVn
【モリヤのチンニングスタンド】体重80kgで60kg加重ディップスしても壊れない。多少ぐらつくけど-本格ホームトレーニング器具を語るスレ10 : 筋トレ速報
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おはようございます。 alexことアレちゃんです♬ alexは食事制限を全くせずにボディーメイクを行なっています。 今で約４ヶ月が経ちました。 いつも暴飲暴食もしています。 しかし、少しずつですがボディーメイクができています。 なぜ alexが暴飲暴食をしていても少しずつボディーメイクができているのか。 それは、 「継続」しているからです♬ 何事もそうですが、継続することが大切であり、コツコツと頑張る！それが１番近道なんです。 これは alexの経験上全てにおいて言えます。 alexは医療の国家資格を持っています。 勉強はとても大変でしたが、毎日毎日コツコツと勉強をしました。 本当に勉強はしんどかったです（笑）。 ダイエットや筋トレ、workoutも同じです♬ 「継続は力なり」 「継続が１番の近道」 これを信じてダイエットや筋トレでボディーメイクを頑張って下さい♬ さて、みなさんは「メタボ
男子も表情筋のトレーニングをおすすめします🍀〜ライオンラフター🦁 - 源氏物語&古典🪷〜笑う門には福来る🌸少納言日記🌸
男子にもおすすめ、表情筋のトレーニングも兼ねているラフターヨガ🌿 ライオンラフター🦁 大人も子どもも女子も男子も表情筋を鍛えていつまでも若々しい笑顔になりましょ🌷 www.youtube.com 表情筋を動かしてお顔スッキリ&笑いヨガ（ライオンラフター🦁） お口の周りの筋肉をしっかり動かすこと、 そして最後のライオンラフター🦁で、しっかり舌を出すことにより唾液の分泌も良くなり誤嚥予防にもなります🌿 お顔もスッキリ笑顔も輝く🌸🌟 フレイル予防、健康作りの効果も期待できますの💖 ぜひ挑戦してみてください🤗 笑顔応援隊 i🌸皆様の笑顔を応援します🌟 無塩素焼き小魚入りの健康おやつをふるさと納税で💖 【ふるさと納税】【定期便】小魚入り！無塩・素焼きのミックスナッツ700g×2ヶ月【健康＆骨活！！！】.A582 価格: 10000 円楽天で詳細を見る [http:// ]
「HIIT（読み方：ヒット/ヒート）」と呼ばれるトレーニングは、短時間で体脂肪を落とす効果が期待できる最強メニューとして人気です。HIITとは何か、どのようなトレーニングメニューがあるのでしょうか。 HIIT（ヒット）とは 「HIIT」とは「High-Intensity Interval Training（ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニング）」の略で、いわゆる高強度インターバルトレーニングを指します。 インターバルトレーニングとは、“高負荷（キツイ）運動”と“低負荷（やさしい）運動”を交互に入れるエクササイズのこと。 その強度をぐんと高めたものがHIITです。 HIITの効果とメリット。最大の効果は「短時間で脂肪燃焼効果が期待できる」こと HIITのメリットとしては、次のものが挙げられます。 短期集中でダイエット効果が出やすい 一般的な有酸素運動の数倍とされる脂肪減少効果をも
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「視力回復トレーニング」に意味はあるのか？
視力の悪い人にとって、目を手のひらで押して圧力をかけたり、目をぐるぐる動かしたり、あえて度の合わないメガネで文字を読んだりすることで視力が回復すると主張する「視力回復トレーニング」は魅力的に思えます。ところが、マサチューセッツ大学チャン・メディカルスクールの眼科学准教授であるベンジャミン・ボッツフォード氏が、「視力回復トレーニングに科学的な根拠はない」と解説しています。 Eye exercises to improve sight – is there any science behind them? An ophthalmologist explains why you shouldn’t buy the hype https://theconversation.com/eye-exercises-to-improve-sight-is-there-any-science-behind-
3月ごろから始まった外出自粛の影響で、日課のウォーキングやランニングを控えざるをえなかったり、トレーニングジムに通えなかったりして、身体がなまってしまっている人も多いのではないだろうか。筆者も専ら屋外ランニングで体力維持に励んでいたため、自宅にこもることになって以来、すっかり運動不足になってしまった。体重計に乗るまでもなく、どんどん肉付きが良くなっていくのがわかる。 かといって、このまま太り続けるわけにもいかない。外出自粛がいずれ緩和され、編集部の人と会ったときに「少しふくよかになりましたね（笑）」などと気を使われた言い方をされるのが怖くて仕方がない。どうにかして外出することなく、屋内で効果的に体力維持し、シェイプアップする方法はないものか。そう考えた筆者が、さみしい懐事情を無視して導入に踏み切ったのが、屋内でサイクリングするためのサイクルトレーナー「Wahoo KICKR」。一般的にスマ
１日６０分でOK。増田言語化トレーニング
やり方社会に対して物申したいことを１０００文字ぐらいの増田にして投稿するのを毎日行いましょう。 そうすることで貴方の中にあった「社会の中に物申したいこと」が言語化された状態で目の前に現れるわけです。 常に現れる効能それを眺めてみれば分かるでしょう。 自分の物申したいことが、いきなり他人にぶつけられないような物であるということに。 ですが探してみればその中にもいくつか「あまり仲が良くないし口も固くない、それでいて社会的な繋がりはそこそこにある『面倒な同僚』のような相手に対していきなり口にしてもそこまで問題にならない言葉」があることに気づくでしょう。 そうやって普段から「比較的安易に使えるような弾」をストックしていくことで、もしそういった話題が出てきた時にいきなり強烈な一石を投じてしまわずに済みます。 時折現れる＋αの効能増田で一石を投じることで、時折インターネットの床下からなんだか良くわから
まぁ、それはアフィリエイトに限った話しではないんですけど。 感情をコントロールするのってすごくむずかしいなと思います。 アフィリエイトをはじめて5年近く。 さすがに作業そのものは慣れてきて。 最初はサイトをアップロードするのも四苦八苦。 苦しみながらやってきたものの、今では当たり前の様にできます。 って言うか一日何もアップロードしていない日があると、逆に焦ってしまうくらいです。 それくらい、アフィリエイトの作業そのものには慣れてきたものの。 でも、感情のコントロールって全然うまくならないですね。 というか、ますますむずかしくなってきているような気がする。 最初は文章を書くのも、サイトをアップロードするのも何もかも、慣れていない状態でやっていたので、時間が掛かっても仕方なかった。 ところが、サイトのアップロード編集、装飾とか。 当たり前にできるはずのことがちょっとしたミスで時間を食うと、イラ
腰痛やポッコリお腹の人は必見！腹横筋の鍛え方を紹介：簡単トレーニングで体が安定する！ - 姿勢とボディメイクを考える
bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回は腹横筋について解説します。体の中でも奥底に位置する腹横筋ですが、あなたの腹横筋は使われずに埋もれていませんか？腹横筋は身体にとって宝です！ポッコリお腹や腰痛を改善するのに非常な重要な筋肉ですのでぜひこの記事を読んで腹横筋を目覚めさせましょう！ 筋肉シリーズ第27弾です。ではどうぞ！ 腹横筋の特徴 腹横筋の起始停止・作用 腹横筋の筋トレ・ストレッチ 腹横筋の筋トレ 腹横筋のストレッチ 腹横筋と腹圧 腹横筋と腰痛 まとめ 最後に 腹横筋の特徴 腹横筋は腹筋群の中でも一番奥、体の中心に存在します。インナーマッスルの中のインナーです。これはまさにベストオブインナーマッスルです。下でも解説しますが、腹横筋は腹圧にも非常に深く関与します。腹腔を構成する一つとして、前方を支えています。 腹横筋の起始停止・作用 腹横筋 起始：鼠径靭
OpenAI、トレーニング用の安全で広範なデータセット構築目指す「Data Partnerships」立ち上げ
米OpenAIは11月9日（現地時間）、AIモデルをトレーニングするためのパブリックおよびプライベートのデータセットを構築するためにサードパーティと協力するパートナーシップ「OpenAI Data Partnerships」の立ち上げを発表した。 同社は公式ブログで、このパートナーシップの目的は「より多くの組織がAIの将来の舵取りを支援できるようにし」「より有用なモデルから恩恵を受けられるようにすること」と語った。 「最終的に全人類にとって安全で有益なAGIを実現するには、AIモデルがすべてのテーマ、業界、文化、言語を深く理解」する必要があり、そのために可能な限り広範なトレーニングデータセットが必要だとしている。 データには、画像、音声、動画などを含める予定で、多様な言語、トピック、形式での長文のテキストや会話など、「人間の意図を表現する」データも含める計画。 パートナーシップ参加組織と協
こんにちは、こんばんは、ニンジャです。 今回は体力維持のことです。 写真AC 体力維持 体験談として言うと、３０代後半からの体力維持が大変です。 仕事がデスクワークなどの人は、運動が趣味でない限り、なかなか身に染みて気付きにくいことだと思います。 しかし、体力が必要な仕事をしていると仕事の継続自体がヤバいです。 会社が年齢を考慮してくれないとか、若者から定年まで出世もなく同じ体力仕事をするような現場などは、笑えない結末が待っています。 ４０代くらいからのジョギング人口が多いのも、その歳になって実感します。 ジョギングでもしないと仕事を継続する上での体力が維持できない・・・。 そこで体力維持の方法を考えました。 体力維持の方法は、大きく分けて２つあることに気付きました。 機械を使わないトレーニングと機械を使ったトレーニングです。 機械を使わないトレーニング 例えば腹筋や腕立て伏せ。 回数を３
フェイシャルフィットPAOは口で咥えながら上下に振ることで、フェイスラインをスッキリさせてくれると同時に、表情筋も鍛えられるフェイスケア用品です。 自宅でテレビやスマホを見ながらでも簡単に行うことができます。 咥える部分を取り外して洗えたり、取替用でマウスピースのみ売られていたりするので長く繰り返し使うことができます。
コラム - グーグルのクラウドを支えるテクノロジー | 第83回 Borgクラスター稼働状況の最新データ｜CTC教育サービス 研修/トレーニング
[IT研修]注目キーワード Python UiPath(RPA) 最新技術動向 Microsoft Azure Docker Kubernetes 第83回 Borgクラスター稼働状況の最新データ (中井悦司) 2020年6月 はじめに 今回は、2020年に公開された論文「Borg: the Next Generation」を元にして、Googleのデータセンターにおけるサーバークラスター稼働状況の最新データを紹介します。Googleのデータセンターでは、Borgと呼ばれる独自のクラスター管理システムを使用していますが、オープンソースのコンテナ管理システムであるKubernetesは、Borgの仕組みがベースになっていることでもよく知られています。今回公開されたデータは、大規模な環境でKubernetesを活用する際のヒントにもなるでしょう。 Borgによるコンテナ実行環境 Kuberne
トレーニング - 小花家の野望
ちょっと前の記事ですが、 ゴミ箱のカバーに使っていた キャットドームのはなし。 寒くなってきたので こっちゃんに入ってもらおうと 本来の姿に復活したのですが…。 kohanakotaro.hatenablog.com こっちゃん、未だに警戒して入りません😢 ご飯を少し入れてのトレーニング、 あまりうまくいきません💦
＜おはようございます。こんにちはです。こんばんはでございます。ばしおです＞ 今回も脳のトレーニングを行いたいと思いなぞなぞを出題させていただきます。なぞなぞは脳のトレーニングに打ってつけで暗記力の改善や脳の衰えの予防にとても役立ちます。一度お試しください、ヒントもご用意していますのでわからければそこから答えを導き出してみてください。
【わんこ画像も多数】「自己流すべり台つかまりトレーニング」の記録 - げんこつやま/頑固なグルメやオタク記事など、雑多な内容をオリキャラ茶番で好き勝手語るブログ
ようこそ。テルマとメンドーリでお届け致します。 １０００記事以上を更新して来た当ブログですが・・・多分話題としては初めて扱うんじゃないかな？・・・今回はそんな私が自己流でやっている、とある「筋トレ」の話 ・筋トレ ・すべり台つかまりトレ ・１～１０日め ・１１～２０日め ・２１～３０日め ・ぶら下がりグラフ ・結び １０００記事以上を更新して来た当ブログですが・・・多分話題としては初めて扱うんじゃないかな？・・・今回はそんな私が自己流でやっている、とある「筋トレ」の話 ・筋トレ やあっ！メンドーリさん！ごきげんいかがで上腕二頭筋？ ムキャア！ え？えぇ・・・。 本日はよろしくお願いしま大胸筋 モリッ！ あ、あぁ・・・。 さて、本日のテーマなのですが大腿二頭筋・・・ メキョッ！ あのっ！さっきから何なんすかその変なポーズ！それにそんな語尾じゃなかったっすよね？ え？わたくしは前からこうですが
AIのトレーニングモデルを分析したら数千人の有名作家の本を含む約20万タイトルが確認されるも、トレーニングに使われたスティーヴン・キングは「AIを恐れていない」と発言
大規模言語モデル「LLaMA」のトレーニングにMetaが使用したことで知られる書籍のデータセット「Books3」は、AIモデルのトレーニング用に約19万6640冊、約37GBものデータを含んでおり、著作権侵害対策グループからの削除要請なども行われています。トレーニングデータには村上春樹氏の小説や「ホラーの帝王」と呼ばれるスティーヴン・キング氏の作品など有名作品も多く含まれていましたが、自身の作品がAIに使われていると知ったキング氏は、AIによる作品の使用を禁止するつもりはないとAIの脅威を恐れていない姿勢を語っています。 Stephen King: My Books Were Used to Train AI - The Atlantic https://www.theatlantic.com/books/archive/2023/08/stephen-king-books-ai-writ
脳トレーニング10問認知症予防に最適ですよね。「何問解けるかな？」 - ありのままの自分が大好きです
今日は、脳トレーニングの為にやってる クイズを書かせていただきます。 良かったらやってみてください。 第一問 原八分目→（ ） この4文字熟語はどれか１字間違っています 間違ってる漢字に✕を付け、正しく書き直しましょう。 第2問 医食道原→（ ） この４字熟語はどれか1つ間違っています 間違ってる漢字に✕を付け、正しく直しましょう 第3問 OOは口に苦し→（ ） OO部分に漢字を入れて、ことわざを完成しましょう。 第4問 トマト、南、ルール、キツツキ、新聞紙 5つの言葉には共通点があります。それは何でしょう？ 第5問 名馬、四位か＝（ ） 次の文章を並べ替えて、4文字熟語を作ってください。 ＊読みで並べ替えてください 結構難しいなああ！休憩です 第6問 互臓六腑→（ ） この4文字熟語はどれか１字間違っています 間違ってる漢字に✕を付け、正しく書
【サッカー】ゴールキーパー必見！サッカーの『視野を広げる』目のトレーニング第二弾！目と脳と身体を連動させよう - 北の大地の南側から
こんにちは！ Nishi です。 先日、目まぐるしく展開が変わるサッカーにおいて、俗に「視野を広くしろ」ってよく言われますね。 どのポジションでも、今どこにボールがあって、どこのスペースが空いていてとか、その時その時でそれぞれ見て判断し予測や行動をしなければいけません。 この状況判断が正しく判断できないと、いくらテクニックがあってもその才能は発揮できません。 特にゴールキーパーともなると、一瞬の判断で正しい行動を取らなければ、失点してしまうので、ゴールキーパーにとってはなくてはならない要素ですね(^^; という事で、手軽にできる周辺視野を養うトレーニングとして、以前にビジョントレーニングを紹介しました。 www.mariaazzura-nishi.com 前回のハートチャートトレーニングも早速試してくれた方もいて、「結構難しいけど役に立ちそう！」っと評判でした＾＾ 続けていけば、慣れてきて
AWS、AIモデルのトレーニングと実行向け新チップ「Graviton4」と「Trainium2」を発表：AWS re:Invent 2023 Amazon傘下のAWSは、MLトレーニングや生成AIアプリを含む広範な顧客のワークロード向けの次世代チップ、「Graviton4」と「Trainium2」を発表した。いずれも先代より大幅に性能が向上したとしている。 米Amazon傘下のAWSは11月28日（現地時間）、ラスベガスで開催の年次イベント「AWS re:Invent 2023」の基調講演で、2つの次世代チップ「AWS Graviton4」と「AWS Trainium2」を発表した。MLトレーニングや生成AIアプリを含む広範な顧客のワークロードで、価格性能とエネルギー効率の向上を目指すとしている。
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