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60代はなぜ痩せにくい？健康的なダイエットのコツ - 貯め代のシンプルライフと暮らしのヒント

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    記事へのコメント14件

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    tameyo
    オーナー tameyo ｐちゃんさまは身長が高いと思いますよ。私はチビで、食べた分だけすぐ太りやすい(-_-;)ブックマークありがとうございます

    2024/04/06 リンク

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    tameyo
    オーナー tameyo ｐちゃんさまは身長が高いと思いますよ。私はチビで、食べた分だけすぐ太りやすい(-_-;)ブックマークありがとうございます

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    haru501227
    haru501227 50代目前の私も全然痩せません😅ダイエットしてるのに変化なし、何故❓💦

    2024/04/07 リンク

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    bkeita
    bkeita 運動して、食べる量を減らす。これしかないんでしょうね。😁

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    darucoro9216kun
    darucoro9216kun だんだん歳を重ねて…僕も体重が落ちにくくなってます。食べる量というよりは質を変えなくちゃかなぁ？なーんて思ったりしてます。

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    karutakko-muratan
    karutakko-muratan シニアになったら大事なのは、体重ではなく筋肉量です。BMI23を22になるようなくらいを目指せばよいのでは！基礎代謝量も維持できれば普通に生活していれば体重も増えません。痩せるのではなく見た目を引き締める👍

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    kyakyuukokumin
    kyakyuukokumin いろいろと勉強になりました。今度試してみようかなと思います。

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    sapic
    sapic 毎日おやつを食べている人は痩せられない…そうですよね。あああ、食べちゃってます…。

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    bluemoonbell
    bluemoonbell 美味しいものはやめらられませんね～^^;

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    s-johnny
    s-johnny 自分も試してみたいな~~

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    UrushiUshiru
    UrushiUshiru うんうん🎵脂肪を減らして筋肉を増やして体重を増やすのが太りにくくなる一番の方法だぞ‼️脂肪より筋肉の方が重い、筋肉が多いと消費カロリーが大きいから太りにくいんだぞ‼️それじゃあ今日もナイスバルク‼️

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    harienikki
    harienikki はい。私も毎日おやつを食べますから，痩せないんですね。若い頃はそれこそ45〜47キロで割とスリムだったのに。今では見違えるような健康優良（不優良）体型ですわ。(๑˃̵ᴗ˂̵)

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    Betty0918
    Betty0918 筋肉はシニアの健康管理に必要ですね。たんぱく質をしっかり摂っていらっしゃるのでしょう。私は甘い物と炭水化物が大好きです😓

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    suburikuroinu
    suburikuroinu 筋肉多めは良い話ですね。

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    hukunekox
    hukunekox えっ、、私のほうが断然体重多いですww🤣🤣🤣確かに毎日おやつ食べてるし、スルメも食べてます(^◇^;)私がやばいです😳

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    • haru5012272024/04/07 haru501227
    • bkeita2024/04/07 bkeita
    • darucoro9216kun2024/04/07 darucoro9216kun
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