【習慣】習慣化させることの本来の目的と副次的効果 - タコブログ〜公認心理師と共に楽しむ〜

【習慣】習慣化させることの本来の目的と副次的効果 - タコブログ〜公認心理師と共に楽しむ〜

こんにちは、タコです。 このブログでは、これまで、習慣についていくつかの記事を書いてきました。以下...概要を表示 こんにちは、タコです。 このブログでは、これまで、習慣についていくつかの記事を書いてきました。以下がその記事です。 www.takonoblog.com www.takonoblog.com www.takonoblog.com 今日は補足の説明として、習慣化がもたらすもう一つの効果を書いてみたいと思います。 結論から言うと、習慣化には、気持ちを整える効果もあると思います。 習慣化の本来の目的 習慣化された後 気持ちが悪い 習慣化の本来の目的 習慣化の本来の目的って、行動の形成ですよね。 例えば、トイレを綺麗に保つために毎朝トイレ掃除をする、 とか、 筋肉をつけるために、筋トレ後にはプロテインを飲む、 とか。 習慣化された後 でも、毎朝トイレ掃除をしていて、ふっと気づいたことがありました。 それは、、、、 トイレがピッカピカなんです だって、毎日掃除しているから、 トイレがいつもピカピカ光