お茶で8分間のデジタルデトックスをしよう「茶瞑想」 - ココロクエスト~レベルアップ心理学ブログ~byねこひげ先生

お茶で8分間のデジタルデトックスをしよう「茶瞑想」 - ココロクエスト~レベルアップ心理学ブログ~byねこひげ先生

パソコンやスマホで作業をしていると、集中しすぎて疲れることがあります。 そこでオススメなのが「茶瞑...概要を表示 パソコンやスマホで作業をしていると、集中しすぎて疲れることがあります。 そこでオススメなのが「茶瞑想」です。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は『お茶で8分間のデジタルデトックスをしよう』というお話です。パソコンやスマホをよく利用する人は参考にしてみてくださいね。 目次 目次 パソコンやスマホ疲れ お茶で8分間のデジタルデトックスをしよう おすすめ茶葉（お茶） 緑茶 ジャスミンティー カモミールティー コーヒー 今日のクエスト~LevelUpポイント~ パソコンやスマホ疲れ 今の時代、パソコンやスマホで仕事をするのは当たり前なのですが、それゆえにパソコンやスマホを利用する時間が長くなりますよね。 パソコンやスマホといったデジタル機器が素晴らしく生活に欠かせないのは言うまでもないのですが、利用時間が長くなると必然的に目が疲れ気味になったり、SNSのメンタルへの