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｢便秘にサラダは無意味だった｣専門医が解説する､本当に便秘に効く"ある食べもの" 朝食を多めに食べることがポイント

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    mori99
    mori99 水溶性食物繊維は錠剤や粉末で売られている。高価なわけでもないしドラッグストアに普通に置いてある

    2020/12/31 リンク

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    thirty206
    thirty206 和式のが出しやすいのは間違いない。足腰の鍛錬と思って和式をなるたけ使うようにしている。

    2020/12/30 リンク

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    totoronoki
    totoronoki 便が漏れそうなときは背筋を曲げるのではなく伸ばしたほうがいいという知見を得た。

    2020/12/31 リンク

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    mouseion
    mouseion 便秘解消や排便方法に関する極めていい記事。年末に実に爽快感溢れる内容だね。

    2020/12/30 リンク

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    hinaho
    hinaho ひどい便秘で。前田先生の診察受けてるんだけど、乳酸菌がめちゃくちゃ大事なんだって。なので内服薬処方の他にサプリ飲んでる

    2020/12/30 リンク

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    kamiokando
    kamiokando ヘソの下膀胱回りを手でグッと押さえると便が動いてグルグル鳴るよ。一日に何回かやるとお通じがいい（最近やってない）。

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    gogatsu26
    gogatsu26 “多くの人は大腸の動きが弱いタイプの便秘です。不溶性食物繊維を多く摂ると便は増えますが、大腸の動きは良くないので、余計に便が詰まってしまいます”

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    Expway
    Expway 糞便に関する智の集積所として定評のあるはてな

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    tsutsumi154
    tsutsumi154 便秘対策でサラダ食ってるやつなんているのか

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    toraba
    toraba 「ごぼうなどの根菜類やワカメなどの海藻類」

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    agrisearch
    agrisearch 前田孝文医師、辻仲病院柏の葉 便秘外来 臓器脱センター医長

    2020/12/31 リンク

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    kamiokando
    kamiokando ヘソの下膀胱回りを手でグッと押さえると便が動いてグルグル鳴るよ。一日に何回かやるとお通じがいい（最近やってない）。

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    totoronoki
    totoronoki 便が漏れそうなときは背筋を曲げるのではなく伸ばしたほうがいいという知見を得た。

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    mori99
    mori99 水溶性食物繊維は錠剤や粉末で売られている。高価なわけでもないしドラッグストアに普通に置いてある

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    gendou
    gendou 干し椎茸や干し柿などの干したものに多いようです（水溶性食物繊維 https://www.otsuka.co.jp/health-and-illness/fiber/intake/foods-amount/

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    ka5me
    ka5me 朝食はメチャクチャ効果あるし便秘で朝食食べてないは便秘とは言わないくらいに思ってる。

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    trashcan
    trashcan 素直にビオフェルミン飲んどけば

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    hinaho
    hinaho ひどい便秘で。前田先生の診察受けてるんだけど、乳酸菌がめちゃくちゃ大事なんだって。なので内服薬処方の他にサプリ飲んでる

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    kenzy_n
    kenzy_n 便秘との戦いに戦意を喪失しかねない

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    thirty206
    thirty206 和式のが出しやすいのは間違いない。足腰の鍛錬と思って和式をなるたけ使うようにしている。

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    mouseion
    mouseion 便秘解消や排便方法に関する極めていい記事。年末に実に爽快感溢れる内容だね。

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    • kaorun2023/05/16 kaorun
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