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    nilab 緊張型頭痛の予防法「両肩を上げてストンと落とす」「首を左右に倒す」「イスに座って前屈」「高すぎず、柔らかすぎない自分に合った枕」 / 緊張型頭痛の対処法「温めて、こりをほぐす」「気分転換をする」

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