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我が家の食卓ものがたり おかずサラダ 時短手抜きの玉子サラダの一鉢 - ''かんとうしょうえ''の痛風日記
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我が家の食卓ものがたり おかずサラダ 時短手抜きの玉子サラダの一鉢 - ''かんとうしょうえ''の痛風日記
5月だと言うのに、気温の変化が大きいです。 雨が降って、寒くなったかと思えば、夏かと思うような強い... 5月だと言うのに、気温の変化が大きいです。 雨が降って、寒くなったかと思えば、夏かと思うような強い日差しです。 気温の寒暖の差に、体の調子が良くないです。 まずは、しっかり食べて、しっかりと睡眠をとることでしょう。 睡眠の質のモニターも、毎晩続けています。 基本、これと言って心配もありませんが、睡眠の質と言うか、睡眠のバランスが悪い様に思います。 毎日見ているので、そう思うだけかもしれませんが、90点台、80点台が、そのほとんどです。 それほど悪い点ではないだけに、体調と相談しながら経過を見たいところです。 食は、基本です。 でも、毎日の食事の用意は、億劫になるものです。 ですから、時短手抜きを心得ています。 我が家の夜の食事には、サラダを付けています。 それも、野菜盛のサラダでなく、おかずになるように「おかずサラダ」です。 居酒屋のポテサラ何かをイメージしてもらえると分かりやすいです。