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ゴールデンエイジとは?子どもの運動能力を高めるには幼児期の遊びが肝心!スポーツの習い事を始める前にとことん遊ぼう
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ゴールデンエイジとは?子どもの運動能力を高めるには幼児期の遊びが肝心!スポーツの習い事を始める前にとことん遊ぼう
近年、「ゴールデンエイジ」という言葉が注目を集めています。 スマホやゲームばかりで運動する機会が減... 近年、「ゴールデンエイジ」という言葉が注目を集めています。 スマホやゲームばかりで運動する機会が減ってきている子どもたちですが、10代半ば以降の運動能力や身体能力はこの「ゴールデンエイジ」に左右されると言っても過言ではありません。 また、アスリートになるためには、この時にどれだけ神経系の発達を高めることができるかによって、将来に影響してくるとも言われています。 神経回路の形成が大人に近いレベルまで成長し、様々な能力を伸ばせるこの時期にやっておきたいことや、取り組んでみてほしい運動について紹介します。 「ゴールデンエイジ」とは? 「小さい頃や小学校のうちはとにかく外遊びをして体を動かすことが大事」といったことはよく言われることです。 確かに子どもの体は各年齢に応じて様々な発達をしますが、ある特定の年齢において色々な遊びやスポーツをすることが、後の運動能力に影響してくることが分かっています。