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1分アクションダイエット:お腹エクササイズ編 [パーツ別ダイエット方法] All About
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1分アクションダイエット:お腹エクササイズ編 [パーツ別ダイエット方法] All About
脂肪がつきやすく、油断すると前後左右に丸みが出てしまうのがお腹まわり。何とかしたい「お悩みパーツ... 脂肪がつきやすく、油断すると前後左右に丸みが出てしまうのがお腹まわり。何とかしたい「お悩みパーツ」の中でも、お腹は常に上位です。パッと見は痩せている人でも年齢とともに筋肉が衰え、お腹まわりのだぶつきが気になってきます。 しかし、いざお腹をへこませるとなると、「腹筋運動が苦手だから無理」……という人が多いのも事実。そこで、たった1分間で最高の効果を発揮する効率的な1分エクササイズをご紹介します。 【1分でできるお腹エクササイズINDEX】 ・CM中だけやればOK、1分ながらエクササイズ ・仰向けながら1分エクササイズ ・仰向けながら1分わき腹エクササイズ ・イベント前の本気で1分お腹やせエクササイズ ・イベント前の本気で1分お腹やせエクササイズ2 ・「1分アクションダイエット」 呼吸法 CM中だけやればOK、1分ながらエクササイズ お腹のながらエクササイズは、「CM中だけ」「TVを見ながら」