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【感想】昨日の林先生の番組で紹介されていた「ストレス対策」が良さげだと俺の中で話題に : ライフハックちゃんねる弐式

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    pullphone
    pullphone また運動と瞑想最強説が強化されてしまったか…（震え声）

    2016/06/21 リンク

    その他
    samesam
    samesam 運動と瞑想は高ストレスの現代社会を生き抜く基本スキル。しない奴は鬱に堕ちて自殺真っしぐらだ。科学的に効果が実証されているのにやらないのは明らかに異常。

    2016/06/22 リンク

    その他
    ptolemychan
    ptolemychan 生で見てたけど，ディレクターがxevra先生なんじゃないかと思うくらい運動と瞑想推しだったよね。とはいえ，瞑想は挑戦してみたい。

    2016/06/21 リンク

    その他
    khtokage
    khtokage 「林先生」と聞くとどうしてもシェフの方を思い浮かべてしまうナイトスクープ脳。　ストレス対策料理かと思ったｗ

    2016/06/21 リンク

    その他
    shikiarai
    shikiarai 珍しく瞑想のやり方を教える番組で感心した。瞑想の仕方を尋ねても「瞑想は瞑想だ！」みたいな人が多くて辟易する。

    2016/06/21 リンク

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    santo
    santo 結婚して毎日ハグしていたら、心理バランス改善しました。

    2016/06/21 リンク

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    tako-two
    tako-two 最近けん玉を一心不乱にやってるといつの間にか30分たってる

    2016/06/21 リンク

    その他
    Waspkissing
    Waspkissing 親しい人とのハグや背中さすりなどもタッチングケアといって体内のオキシトシン量を増やし扁桃体の過剰反応を抑制する効果があるらしい。コーピングの１つに是非。

    2016/06/21 リンク

    その他
    m_yanagisawa
    m_yanagisawa “様は禅だろ”＜なるほど。xevra先生のご指摘の通り、か。

    2016/06/21 リンク

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    jintrick
    jintrick "林先生の番組"じゃねーよｗ

    2016/06/21 リンク

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    wiz7
    wiz7 ストレスコーピング

    2016/08/30 リンク

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    heibonga-1bandanya
    heibonga-1bandanya こういうの、どんどんわかるようになればいいね。

    2016/06/23 リンク

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    agggggggu
    agggggggu 死にかけたときのエサリストはやる気出そうなんで採用

    2016/06/23 リンク

    その他
    blueribbon
    blueribbon コーピング：ストレス対処行動のこと　例1.「楽勝」と呟く　例2.空を見て雲の動きを観察　等（数が多いほど良い）

    2016/06/23 リンク

    その他
    samesam
    samesam 運動と瞑想は高ストレスの現代社会を生き抜く基本スキル。しない奴は鬱に堕ちて自殺真っしぐらだ。科学的に効果が実証されているのにやらないのは明らかに異常。

    2016/06/22 リンク

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    forcutie
    forcutie コーピング

    2016/06/22 リンク

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    coco5959
    coco5959 昨日の林先生の番組で紹介されていた「ストレス対策」が良さげだと俺の中で話題に | ライフハックちゃんねる弐式: 1 ： 名無し募集中。。。…

    2016/06/22 リンク

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    arguediscuss
    arguediscuss ストレッサーが無くならない以上「ストレス解消」という言葉を隠喩としか受け取れないので、ストレス解消法を挙げられない／気にしなくてよいものを気にしない、気にせざるをえないものには味方を作って対抗、とか？

    2016/06/22 リンク

    その他
    akihiro178
    akihiro178 瞑想中に雑念が…という悩みが多かったので関連記事を書きました。 【動画あり】瞑想を誰でも簡単に一瞬で集中世界に入り込む方法を詳しく書いてみた。→http://www.tabi7.com/entry/2016/06/22/080251

    2016/06/22 リンク

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    drinkmee
    drinkmee え、運動と瞑想と「野菜」でしょ。

    2016/06/22 リンク

    その他
    shunutsu2-2-24
    shunutsu2-2-24 瞑想とコーピング。

    2016/06/22 リンク

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    skmtic
    skmtic 月曜日マインドフルネスやった。スッキリした。リセットしたみたい。火曜日マインドフルネスやった。眠ってしまった。明日は寝ないで出来るかな。ハグでオキシトシン増やす方が簡単かも。

    2016/06/22 リンク

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    sisya
    sisya 冗談でも妄信でもなんでもなく瞑想には意味がある。記事中にある通り、思考を一旦フラットな状態にリセットするという行為は、想像以上にメリットが大きい。

    2016/06/22 リンク

    その他
    adsty
    adsty 運動や瞑想を行うのが効果的。

    2016/06/21 リンク

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    yumu19
    yumu19 ストレス軽減手段リストアップと瞑想なるほど。

    2016/06/21 リンク

    その他
    TakayukiN627
    TakayukiN627 ストレスに見合った気晴らしを行う

    2016/06/21 リンク

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    danboard_twins
    danboard_twins 瞑想・ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ…結局は「どれだけ沢山酸素取り込むか」の問題って気がしてきた。意外と水泳の方が効くのかもしれん。泳ぐの下手な間は全力で息吸ってくだろうし。

    2016/06/21 リンク

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    melon232
    melon232 常に自分に満足してたら進歩がないけど、「この瞬間があれば満足」ってのが見つかると楽。例えば「家の簡易ソファに座って檜の香りを嗅ぎつつ音楽聴きながらウイスキー飲む瞬間」とかね。

    2016/06/21 リンク

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    neco22b
    neco22b コーピングで木に触れるのは、気がふれているからか？

    2016/06/21 リンク

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    abiruy
    abiruy NHK訴えないのかな。この手のやつ、ネットひど過ぎ。

    2016/06/21 リンク

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    jintrick
    jintrick "林先生の番組"じゃねーよｗ

    2016/06/21 リンク

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    rmnjn887
    rmnjn887 マインドフルネス、熊野先生。

    2016/06/21 リンク

    その他
    Hidemonster
    Hidemonster 瞑想の前に凝り固まった身体をほぐすと尚良い。ヨガでも運動でもなんでもいい。/ちなみにネズミ実験だと扁桃体のストレスへの反応しやすさは遺伝する。

    2016/06/21 リンク

    その他
    Nahoo
    Nahoo 子供の頃ストレスが強いと大人になりストレスに弱くなる。あー。思い当たる節が。虐待じゃないけど，家庭が介護で機能不全になってしまったのが致命傷

    2016/06/21 リンク

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    augsUK
    augsUK ストレスが溜まってから解消法考えても、疲れすぎて頭も体も回らないからな。そのときやれる手法を見つけるためのリストアップは重要なんだろう。

    2016/06/21 リンク

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    yasudacieri16
    yasudacieri16 ストレス溜めたくないな

    2016/06/21 リンク

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    shinichikudoh
    shinichikudoh こころの迷走とめるぜ瞑想、ノーモア迷走レッツゴー瞑想。

    2016/06/21 リンク

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    loveanime
    loveanime 瞑想と運動大事ですよね

    2016/06/21 リンク

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    zapperd
    zapperd へぇ

    2016/06/21 リンク

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    yuzuk45
    yuzuk45 瞑想がkiteru

    2016/06/21 リンク

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    • djsyngk2022/02/07 djsyngk
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    • umagawataru2020/03/13 umagawataru
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