あなたも当てはまる？「自己嫌悪」の意味や原因・陥りやすい人の特徴・立ち直る方法をまとめてご紹介 | Oggi.jp
【目次】 ・「自己嫌悪」の意味 ・「自己嫌悪」に陥る理由 ・「自己嫌悪」に陥りやすい人の特徴とは？ ・「自己嫌悪」に陥った自分を脱する方法とは？ ・「自己嫌悪」にはいいこともある ・最後に 「自己嫌悪」に陥ったことはありますか？ それはどんなときでしたか？ 本記事では、「自己嫌悪」に陥りやすい人が、どんな人なのかを考えてみました。 「自己嫌悪」の意味 (c)Shutterstock.com 「自己嫌悪」の「自己」は自分のことです。「嫌悪」は嫌うこと。つまり、「自己嫌悪」とは、自分で自分を嫌いになってしまうことをいいます。 「自己嫌悪」に陥る理由 では、なぜ、人は「自己嫌悪」に陥るのでしょうか。心の中を覗いてみましょう。 1：思い描いたとおりにいかないから たとえば、もっときれいになりたいと思ったとしましょう。食べ物に気をつけたり、運動を始めたり、そのための努力も重ねています。それなのに、思
自分も相手も大事にする気持ちの伝え方 アサーティブ・コミュニケーションのすすめ
嫌われたくないという思いから本音を言えなかったり、忙しさのあまり、感情のままに言葉を発してしまったり。そんな経験はありませんか。大切なのは、言葉を選んで、自分の気持ちを正確に伝えること。周囲とよりよい関係を築くためのコミュニケーションの方法をご紹介します。 「言葉」にしなければ自分の考えは何も伝わらない 人に何かを伝える時、「こんなことを言ったら不愉快に思われるのでは」「だめな人間だと判断されてしまったら」など、あれこれ悩んで、気持ちをうまく伝えられなかったという経験は誰にでもあるでしょう。 しかし、自分の気持ちや考えは、言葉にしなければ伝えることはできません。「黙っていても以心伝心で伝わるものだ」と思う人もいるかもしれませんが、そこに「分かってもらえて当然」という思い込みがありませんか。一言が足りないために、人間関係をこじらせてしまうことは少なくありません。 考えを言えなかったり、気持ち
堅物、逃げ腰、NOと言えない…困った人々の対処法 :日本経済新聞
「一緒にいて疲れる人」には5つのタイプ別に対処する必要がある。前々回は「かまってタイプ」、前回は「オレ様」タイプの対処法を説明した。今回は残りの「堅物タイプ」「どうせムリタイプ」「仕方がないタイプ」の対処法をまとめて紹介する。 【Type3 堅物タイプ】 ■頭が固く、"融通"が利かない 「『11時までに出します』と言いましたよね。約束は守ってください」。急ぎの書類ではなく、5分遅れただけでここまで非…
余計な一言を「好かれる言葉」に変える25のフレーズ - 日本経済新聞
気を使ったつもりが、みるみる相手が不機嫌になってしまった覚えはありませんか？ 自分でも無意識のうちに使っている言葉を見直し、人間関係を円滑にするスキルを教えます。「マイナス口調」の常態化で損をしている人が多い相手を傷つけないようにやんわり伝えたり、回りくどく理由を述べたり──実はこの日本特有のコミュニケーションでは、「言いたいことが全く相手に伝わらず、お互いにストレスがたまるだけ」と、産業カウ
注意や叱責をされるとがっくりと落ち込んでしまう若手をどう指導したらいい？
心理学博士。1955年東京生まれ。東京大学教育心理学科卒。東芝市場調査課勤務の後、東京都立大学大学院心理学専攻博士課程中退。川村短期大学講師、カリフォルニア大学客員教授、大阪大学大学院助教授等を経て、ＭＰ人間科学研究所代表。心理学をベースにした執筆、企業研修・教育講演等を行う。著書に『「やりたい仕事」病』『薄っぺらいのに自信満々な人』『かかわると面倒くさい人』『伸びる子どもは○○がすごい』『読書をする子は○○がすごい』『勉強できる子は○○がすごい』（以上、日経プレミアシリーズ）、『モチベーションの新法則』『仕事で使える心理学』『心を強くするストレスマネジメント』（以上、日経文庫）、『「上から目線」の構造＜完全版＞』（日経ビジネス人文庫）、『「おもてなし」という残酷社会』（平凡社新書）、『他人を引きずりおろすのに必死な人』（SB新書）など多数。 ＭＰ人間科学研究所 E-mail：mphuma
コミュ力が低くて言い方がキツい、すぐに「マニュアルが欲しい」という人は何を考えているのか
心理学博士。1955年東京生まれ。東京大学教育心理学科卒。東芝市場調査課勤務の後、東京都立大学大学院心理学専攻博士課程中退。川村短期大学講師、カリフォルニア大学客員教授、大阪大学大学院助教授等を経て、ＭＰ人間科学研究所代表。心理学をベースにした執筆、企業研修・教育講演等を行う。著書に『「やりたい仕事」病』『薄っぺらいのに自信満々な人』『かかわると面倒くさい人』『伸びる子どもは○○がすごい』『読書をする子は○○がすごい』『勉強できる子は○○がすごい』（以上、日経プレミアシリーズ）、『モチベーションの新法則』『仕事で使える心理学』『心を強くするストレスマネジメント』（以上、日経文庫）、『「上から目線」の構造＜完全版＞』（日経ビジネス人文庫）、『「おもてなし」という残酷社会』（平凡社新書）、『他人を引きずりおろすのに必死な人』（SB新書）など多数。 ＭＰ人間科学研究所 E-mail：mphuma
「何を言いたいのかわからない人」の頭の中はこうなっている
心理学博士。1955年東京生まれ。東京大学教育心理学科卒。東芝市場調査課勤務の後、東京都立大学大学院心理学専攻博士課程中退。川村短期大学講師、カリフォルニア大学客員教授、大阪大学大学院助教授等を経て、ＭＰ人間科学研究所代表。心理学をベースにした執筆、企業研修・教育講演等を行う。著書に『「やりたい仕事」病』『薄っぺらいのに自信満々な人』『かかわると面倒くさい人』『伸びる子どもは○○がすごい』『読書をする子は○○がすごい』『勉強できる子は○○がすごい』（以上、日経プレミアシリーズ）、『モチベーションの新法則』『仕事で使える心理学』『心を強くするストレスマネジメント』（以上、日経文庫）、『「上から目線」の構造＜完全版＞』（日経ビジネス人文庫）、『「おもてなし」という残酷社会』（平凡社新書）、『他人を引きずりおろすのに必死な人』（SB新書）など多数。 ＭＰ人間科学研究所 E-mail：mphuma
「深い対話」をぶち壊しにしている、何気ない一言・ワースト1
すごい傾聴 多くの企業で「1 on 1」が導入されるなど、職場での「コミュニケーション」を深めることが求められています。そのためには、マネジャーが「傾聴力」を磨くことが不可欠と言われますが、これが難しいのが現実。「傾聴」しているつもりだけれど、部下が表面的な話に終始したり、話が全然深まらなかったりしがちで、その沈黙を埋めるためにマネジャーがしゃべることで、部下がしらけきってしまう……。そんなマネジャーの悩みを受け止めてきた企業研修講師の小倉広氏が、心理学・心理療法の知見を踏まえながら、部下が心を開いてくれる「傾聴」の仕方を解説したのが『すごい傾聴』（ダイヤモンド社）という書籍。本連載では、同書から抜粋・編集しながら、現場で使える「傾聴スキル」を紹介してまいります。 バックナンバー一覧 多くの企業で「1on1」が導入されるなど、職場での「コミュニケーション」を深めることが求められています。そ
「超有能すぎる管理職」がやっている、たった1つの習慣とは？
あんどう・こうだい／1979年、大阪府生まれ。早稲田大学卒業後、株式会社NTTドコモを経て、ジェイコムホールディングス（現：ライク）のジェイコムで取締役営業副本部長等を歴任。2013年、「識学」という考え方に出合い独立。識学講師として、数々の企業の業績アップに貢献。2015年、識学を1日でも早く社会に広めるために、識学を設立。人と会社を成長させるマネジメント方法として、口コミで広がる。2019年、創業からわずか3年11カ月でマザーズ上場を果たす。2022年3月現在で、約2700社以上の導入実績があり、注目を集めている。最新刊『数値化の鬼』（ダイヤモンド社）の他に、29万部を突破したベストセラー『リーダーの仮面』（ダイヤモンド社）などがある。 リーダーの仮面 全国で1900社が導入し、「いま最も人を成長させる組織論」と話題のマネジメント法の「識学（しきがく）」。本書では、その識学のメソッドを
「できるリーダー」は部下が未達だったとき、面と向かって何を言う？
あんどう・こうだい／1979年、大阪府生まれ。早稲田大学卒業後、株式会社NTTドコモを経て、ジェイコムホールディングス（現：ライク）のジェイコムで取締役営業副本部長等を歴任。2013年、「識学」という考え方に出合い独立。識学講師として、数々の企業の業績アップに貢献。2015年、識学を1日でも早く社会に広めるために、識学を設立。人と会社を成長させるマネジメント方法として、口コミで広がる。2019年、創業からわずか3年11カ月でマザーズ上場を果たす。2022年3月現在で、約2700社以上の導入実績があり、注目を集めている。最新刊『数値化の鬼』（ダイヤモンド社）の他に、29万部を突破したベストセラー『リーダーの仮面』（ダイヤモンド社）などがある。 リーダーの仮面 全国で1900社が導入し、「いま最も人を成長させる組織論」と話題のマネジメント法の「識学（しきがく）」。本書では、その識学のメソッドを
非エンジニアがエンジニアとスムーズに話すために大切な「なんとなくわかる」 - Qiita
本記事の概要 非エンジニアの私ですが、これまでエンジニアと働く上で、「コミニュケーションが難しい」「言っていることがさっぱりわからない」みたいなよくある悩みを感じたことがないのですが、なぜなのかが最近言語化できた気がするので記事にしてみました。 結論、エンジニアのやっていることが「なんとなくわかる」というのが大事なんじゃないか、という記事です。 ※本記事を読んでいただいたエンジニアの方、「いやいやこれくらい知っておいてくれ」「こんなレベルじゃ話にならない」等あればツッコミお待ちしております！ 前提 これまで一緒に働いたエンジニアがいい人たちすぎて「わかりやすいよう歩み寄ってくれている」みたいなありがたい環境ということは大前提 Qiita株式会社でマーケティングやセールスに従事する私自身のエンジニア経験はゼロ Progate、ドットインストール等でHTMLやCSSをかじったことがある程度 業
知らないと人間関係が壊れること７選（えらせん） - エキスパート - Yahoo!ニュース
こんにちは、えらせんです。 今回は「人間関係を築くための秘訣」というテーマで話していきます。人間関係って、人生の豊かさを左右する大きな要素ですよね。でも、ちょっとしたことでギクシャクしたり、悩んでしまうことも多いのではないでしょうか。今回紹介するのは、すぐに実践できることばかりなので、ぜひ参考にしてみてください。 1. 聞かれてないアドバイスはしない「良かれと思って…」って、ついついアドバイスしたくなりますよね。でも、相手が求めていないタイミングでのアドバイスは、お節介に思われてしまうことも。まずは相手の気持ちを尊重し、アドバイスを求められた時にだけ、自分の意見を伝えましょう。 2. 他人に勝手に期待して失望しない人はそれぞれ違う価値観や考え方を持っています。相手に自分の理想を押し付けたり、勝手に期待して失望するのはやめましょう。「人は人、自分は自分」と割り切ることで、心に余裕が生まれます
優れたリーダーがやっている「当事者意識のない若手社員」を劇的に変える方法
「書籍オンライン」「DIAMOND愛読者クラブ」を運営する編集部。経営、経済、ビジネススキル、自己啓発、 マネー、健康、女性実用、子育て、サイエンスなど多様なジャンルのオリジナルコンテンツを発信している。 注目の1冊 ダイヤモンド社の注目の新刊を書籍オンライン編集部がご紹介します。 バックナンバー一覧 経営に関わるポジションにいると、その他の社員との温度差を感じることがある。もっとしっかり会社のこと、経営のことを考えてほしいという願いから、社員に「経営者目線をもってほしい」と思う人もいるのではないだろうか。しかし、東北楽天ゴールデンイーグルス社長として「日本一」と「収益拡大」を達成し、現在は、宮城県塩釜市の廻鮮寿司「塩釜港」の社長にして、日本企業成長支援ファンド「PROSPER」の代表として活躍中の立花陽三氏は、初著書である『リーダーは偉くない。』の中で「社員に『経営者目線』を求めるの
上司に「この件ってどう思う？」と聞かれたとき、三流は「即答する」、二流は「少し考えてから答える」。では一流は？
あだち・ゆうや／Deloitteにて12年間コンサルティングに従事。大企業、中小企業あわせて1000社以上に訪問し、8000人以上のビジネスパーソンとともに仕事をする。仕事、マネジメントに関するメディア『Books&Apps』を運営する一方で、企業の現場でコンサルティング活動を行う。著書に、『仕事ができる人が見えないところで必ずしていること』（日本実業出版社）、『頭のいい人が話す前に考えていること』（ダイヤモンド社）、『人生がうまくいかないと感じる人のための超アウトプット入門』（河出書房新社）、『すぐ「決めつける」バカ、まず「受けとめる」知的な人』『仕事で必要な「本当のコミュニケーション能力」はどう身につければいいのか?』（日本実業出版社）など。 頭のいい人が話す前に考えていること 子どものころ、「ちゃんと考えてから話して」と言われたことはないだろうか。もしくは上司に「よく考えて」とか「ち
「やりたいことがわからない」→精神科医が教える“欲望の見つけ方”とは？
本名：一林大基（いちばやし・たいき） 世界初のバーチャル精神科医として活動する精神科医。 1987年生まれ。昭和大学附属烏山病院精神科救急病棟にて勤務、論文を多数執筆する。SNSで情報発信をおこないながら「質問箱」にて1万件を超える質問に答え、総フォロワー数は6万人を超える。「少し病んでいるけれど誰にも相談できない」という悩みをメインに、特にSNSをよく利用する多感な時期の10〜20代の若者への情報発信と支援をおこなうことで、多くの反響を得ている。「AERA」への取材協力やNHKの番組出演など、メディア出演もある。 頭んなか「メンヘラなとき」があります。 「心が少し不安定になる」という悩みに効果絶大。人気バーチャル精神科医が教える「めんどくさい自分」への対処法を一冊に体系化。モヤモヤ、イライラでぐるぐる…。感情のループを断ち切るためには、「たった1つの考え方」をするだけでいい。ネット上で1
大量発生中の「カメムシ」が洗濯物に寄り付きにくくなくなった超簡単な方法（みさむー） - エキスパート - Yahoo!ニュース
業務スーパーを活用して食費3万円台キープ中の業スーオタクのみさむーこと安藤未紗です。 長そで1枚でも過ごせるほど暖かくなってきましたが、最近見かけるようになったのは触れてしまうと嫌な臭いを放つカメムシ。洗濯物につくだけで臭いがついたり、取り込んだ時に一緒にくっついて部屋に入り込んだりと少し厄介ですよね。 私の住むマンションでは毎年、ベランダにカメムシが大量発生するのですが、あるものをスプレーするだけで、洗濯物に寄り付くことが減りました！ それは…唐辛子カメムシを寄せ付けない薬剤（忌避剤）などが多数販売されていますが、その中で唐辛子の成分の一つにカプサイシンが入ったものがあります。 実は、カメムシが臭いが強いものが苦手。その中の一つが唐辛子に含まれる香りなのです。 大量の唐辛子を買うなら業務スーパーがオススメ！一般的なスーパーですと、唐辛子を購入するとなると小袋に入ったものが多いですよね。業
悪気がないのに嫌われていく人の特徴 7選（えらせん） - エキスパート - Yahoo!ニュース
こんにちは、えらせんです。 今回は「悪気がないのに嫌われていく人の特徴」というテーマで話していきます。人間関係って、本当に難しいですよね。あなたが気づいてない無意識な行動が、人が離れていく原因になっていることも。自分の行動を少し変えるだけで、もっと良好な関係を築けるかもしれません。 1. 挨拶を自分からしない人挨拶は人間関係の基本中の基本。でも、「相手から挨拶されたら返せばいいや」と思っている人もいるかもしれません。気持ちのいい挨拶は、心を開いていることを伝える手段。積極的にコミュニケーションをとることで、相手に良い印象を与えることができますよ。 2. お金や時間にルーズな人約束の時間に遅れたり、借りたお金を返さなかったり。「たかが数分」「たかが数百円」と思うかもしれませんが、相手にとっては大切な時間とお金です。信頼関係が壊れる原因になってしまいます。 3. 余計な一言が多い人「少し太った
話が分かりやすい人が使っている「思考のものさし」とは？
伝える力【話す・書く】研究所所長/山口拓朗ライティングサロン主宰 出版社で編集者・記者を務めたのちライター&インタビュアーとして独立。27年間で3800件以上の取材・執筆歴がある。現在は執筆や講演、研修を通じて「論理的に伝わる文章の書き方」「好意と信頼を獲得する伝え方の技術」「売れる文章&コピーの作り方」など、言語化やアウトプットの分野で実践的なノウハウを提供。2016年からアクティブフォロワー数400万人の中国企業「行動派」に招聘され、北京ほか6都市で「Super Writer養成講座」を23期開催。著書に『9割捨てて10倍伝わる「要約力」』（日本実業出版社）、『伝わる文章が「速く」「思い通り」に書ける87の法則』(明日香出版社)、『書かずに文章がうまくなるトレーニング』(サンマーク出版)など27冊。中国、台湾、韓国など海外でも20冊以上が翻訳されている。NHK「あさイチ」などのテレビ出
部下に「分からないときは質問して」はNG！では、何て言い換える？
大学卒業後、立命館大学に関係する中高一貫校で6年間社会科教諭として勤務。その後、「ララちゃんランドセル」を製造・販売する（株）羅羅屋に転職。中国での3年間の駐在中は経営幹部として部下80名を束ね、中国国内の売上を3年間で9.7倍に拡大させ黒字化させる。帰国後、日本とアジアの架け橋となり、教育をより良くしていきたいという思いから、人材育成コンサルタントとして独立。現在は、Z世代の若手社員の研修を中心に全国35都道府県で600回以上の登壇実績を持ち、これまでの受講生は17,000名を超える。 ニュースな本 ビジネス・経済から、エンタメに教育、政治まで…。世の中には山のように書籍が存在する。その中から「読んでためになる」「成長できる」「思わずうなる」ような書籍を厳選し、その一部をお届けする連載。話題の新刊から埋もれた名著まで、きっと素敵な発見があるはずだ。気になる書籍があれば、ぜひ元の書籍を読ん
部下の欠点「はっきり伝えても嫌われない管理職」の口ぐせ・ベスト1
FIDIA（フィディア）株式会社代表取締役CEO Financial Times「アジア太平洋地域急成長企業ランキング 未上場日本一」、「ベストベンチャー100」受賞、経済産業省選定「地域未来牽引企業」。創業以来18年連続増収増益。 1977年、大阪生まれ。高校卒業後、NSC（吉本総合芸能学院）入学。4年間お笑い芸人として活動し、吉本若手の大会決勝で野性爆弾と戦うも30対0の大敗北で引退。ショックを受け、そのまま4年間ニートとなる。高校時代の仲間、芸人時代の仲間の激励で一念発起。家電量販店の販売員を経て、2005年、幼稚園から小中高と幼なじみで25年来の友達とわくわくエッサ有限会社を設立。貯金0円、高卒、4年間ニート生活、28歳まで実家暮らしなど、いわゆる「社会的弱者」から起業し、現在11事業で年商146億円まで伸ばしている。採用基準に「友達になれそうな人」を掲げ、新卒社員を1年で500名
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