noteを始めたおかげで、朝の時間に関してはアウトプットのために使う習慣がつきました。 これまでは貴重な1時間近くをひたすらスマホゲームに費やしていたから、確実に前進だと言えます。書き始めると何だかんだ楽しくて、150日以上続けてきて今に至っている次第。 朝の時間はそれでよし。 けれど問題は夜でした。 本記事では、私の夜時間のルーティーンと、やめたかった習慣を断つためにやったことのお話をします。 起：SNSで時間を浪費して後悔それなりに時間があるはずなのに、毎日のようにダラダラと旧Twitterを眺めて、時間を溶かしてしまうのが悩みでした。 画面を延々とスクロールして、知らない人の意見として書かれた強めな言葉の文字列を追って、何かを得た気になっているけどスマホを置く頃には何も残ってない。 なんの本で読んだか思い出せないんですが、人間って「やったこと」より「やらなかったこと」をより強く悔やむ