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アッと言う間にすぐに眠れてしまう画期的な導眠法　初公開！ - xevra's blog

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    negi_a
    negi_a これで眠れなくなるとメンヘル認定されてプリントアウト案件になるのまで読んだ

    2014/07/17 リンク

    その他
    fromdusktildawn
    fromdusktildawn 「逆に微かな音が気になって眠れなくなる」というブコメが多いがこの記事の言ってるのは「その逆をやれ」ということ。逆に「眠ろうとする意識すらも捨てて、微かな音に全意識を集中さろ」ということ。ある種の瞑想。

    2014/07/17 リンク

    その他
    su_rusumi
    su_rusumi 英語のCD教材を睡眠導入剤として使ってる。体質が合うのか確実に寝落ち出来る。5万円の価値はあった。時計の音はむしろ眠れない。

    2014/07/17 リンク

    その他
    FunnyBunnyDizzy
    FunnyBunnyDizzy ちょうど眠れないんで試してたけど、05:11現在眠れないままでござるの巻/集中が足りず仕事の問題が頭をグルグルしてたのでプリントアウトして病院いけばいいですかね。。

    2014/07/17 リンク

    その他
    theatrical
    theatrical 筆者の普段のイメージがあるからこの記事に関しては、「ヤンキーが犬を優しくする」姿を見た感じというよりは、全然連絡がなかった同級生から急に電話が着て「壺か？壺買わされるんか？？」って思う感じに似てる。

    2014/07/17 リンク

    その他
    l-_-ll
    l-_-ll いつも時計の秒針の音が気になって眠れないんだけど

    2014/07/17 リンク

    その他
    junglejungle
    junglejungle 時計の秒針のカチカチが気になって寝られないので夜は秒針が動かないやつにしてるほどだけど。

    2014/07/17 リンク

    その他
    hagane
    hagane だめだ、「一生懸命聞く」というフレーズでなぜか野々村元議員の姿が頭の中に出てきてしまった。手は耳の前。 / 寝過ぎないようにしよう。

    2014/07/17 リンク

    その他
    tomymot
    tomymot 時計の針とか逆に気になるだろ

    2014/07/17 リンク

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    manasara
    manasara 両手をゆっくり強めにグーパー繰り返すやつが個人的に一番寝付きやすい。正式名称忘れたけど

    2014/07/17 リンク

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    vio1et-ce1ery
    vio1et-ce1ery 大脳が壊れる前に試してみよう

    2016/07/17 リンク

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    sin-idea
    sin-idea 耳鳴りに意識が行ってしまうから難しい。ステロイド飲んでも治らない。一年の90％位すぐ眠れるからアレだけど。

    2014/11/13 リンク

    その他
    akizukid
    akizukid 隣人の音もあえて集中して聞くようにしたら眠れるでしょうか。試してみよう。

    2014/09/06 リンク

    その他
    shikahan
    shikahan 「遠くで聞こえるかすかな音に集中すると、やがてそれが『助けて…助けて…』という女性の声であると気付き（以下不眠症待ったなし

    2014/07/25 リンク

    その他
    cuttoff19
    cuttoff19 ほー

    2014/07/20 リンク

    その他
    masahal
    masahal 「いっしょにすりーぴんぐ」で寝息に合わせて深呼吸すると寝れるのもそういう原理なのだろうか > "音を聞くとき人間の脳の殆どの部分は停止する。だから数分したら寝てる"

    2014/07/19 リンク

    その他
    yukkesan
    yukkesan 出張先だと寝られなくて困ってるので試してみたい。

    2014/07/19 リンク

    その他
    rzi
    rzi まじかー

    2014/07/18 リンク

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    spacefrontier
    spacefrontier 自分は静かな場所にいると耳鳴りがするので無理かな。(パイプオルガンの全部の鍵盤を同時に押したような不協和音) / その代わり、目を閉じて瞼の裏を見つめるといろんな幾何図形が見えるので、それで代用。

    2014/07/18 リンク

    その他
    akoakoty
    akoakoty 睡眠は大事。 RT @kurokzhr: 微かな音に集中するか、、、まあ、寝付きは良い方だが、ダメな時にやってみよう。

    2014/07/18 リンク

    その他
    chiharubear
    chiharubear なるほど！赤ちゃんの吐息で眠れるのはそのせいかも！

    2014/07/18 リンク

    その他
    hate83
    hate83 ゴルフ前夜に使おう

    2014/07/18 リンク

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    u1tnk
    u1tnk 最近微妙に不眠なので試したい。

    2014/07/18 リンク

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    kou10mo
    kou10mo 最近は問題なく入眠できてるけど、試しにやってみよっと。

    2014/07/18 リンク

    その他
    sardine11
    sardine11 睡眠導入ではハイドンの交響曲第94番がおすすめ！！特に2楽章は最初の静かで有名なメロディがきれい！！（ゲス顔）

    2014/07/17 リンク

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    tenkinkoguma
    tenkinkoguma たしかブルーライトは眠れなくなるはずなんですが、いつもの私の入眠儀式は暗闇の中で黒地に青文字のスパイダーソリティアを一心不乱に解くことだったりする。これも他に何も考えられなくなる一種の瞑想状態なのかな

    2014/07/17 リンク

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    hiroomi
    hiroomi “一生懸命微かな音を聞く”

    2014/07/17 リンク

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    tamamo0
    tamamo0 導眠法ライフハックだと「夜はテレビPC携帯禁止」が結局いちばん効く。

    2014/07/17 リンク

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    amieparfum
    amieparfum 最小ボリュームでラジオ深夜便を聴く。

    2014/07/17 リンク

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    zminimaru
    zminimaru 今日絶対やる！

    2014/07/17 リンク

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    deepblue_will
    deepblue_will 眠れない時試してみよう

    2014/07/17 リンク

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    hidex7777
    hidex7777 ようするに自分の心臓の鼓動を聞こうと「だけ」努力する。難しければ自律訓練法（重感訓練と温感訓練だけで眠れる）

    2014/07/17 リンク

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    miporintan
    miporintan すごい！そんな方法があったんですね！

    2014/07/17 リンク

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    daigakujuken-plus
    daigakujuken-plus すごくシンプルな方法で良さげ！

    2014/07/17 リンク

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    tadasukeneko
    tadasukeneko 心のなかで30くらいからゆっくりカウントダウンしても眠くなるよ

    2014/07/17 リンク

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    algot
    algot これはいい方法かもしれない。リラックスというのは思考世界から抜け出すことだから。

    2014/07/17 リンク

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    aoasagi
    aoasagi やってみようと思ったけど外うるさいから寝るとき耳栓してるんだった・・・

    2014/07/17 リンク

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    akitiik
    akitiik 眠れないんじゃなくて明日が来るのが怖くて眠らない俺には関係無かった

    2014/07/17 リンク

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    manasara
    manasara 両手をゆっくり強めにグーパー繰り返すやつが個人的に一番寝付きやすい。正式名称忘れたけど

    2014/07/17 リンク

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    joruri
    joruri 一瞬で眠れてしまう俺には不要だった。

    2014/07/17 リンク

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    こんな事しなくても寝たいなら音を聞くだけでいい。外の風の音でも時計のチクタク音でも何でも構わない...

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