自分の心は自分で守れる。不安や悩みをこじらせない「心の守り方」 | ライフハッカー・ジャパン

自分の心は自分で守れる。不安や悩みをこじらせない「心の守り方」 | ライフハッカー・ジャパン

「心を守る」とは、「心を強くする」とは違う枡野さんが説く「自分を守る心の持ちよう」とは、メンタル...概要を表示 「心を守る」とは、「心を強くする」とは違う枡野さんが説く「自分を守る心の持ちよう」とは、メンタルを鍛えることでも強い心を持つことでもないとのこと。必要なのは、禅でいうところの「柔軟心（にゅうなんしん）」。 この「柔軟心」とは決まった形のない雲のような心のことで、「物事に対する考え方が一つに固定されておらず、状況や相手に応じて自由自在に変わっていくことを意味する」と枡野さんは解説します。 そんな「雲の生き方」に倣って、人間も「柔軟心」を持って生きればいいのです。「何があっても無理して逆らわず、流れに任せればいいんだ」と気楽になれます。そうすることで、イヤなこと、ムカムカすること、クヨクヨすることに押しつぶされそうになる心が守られるのです。 （『上手な心の守り方 不安、悩み、怒りをこじらせない、99のヒント』はじめに） もちろん、ストレスを跳ね返す強さも必要ですし、ムカムカやクヨクヨといった感