《1日3分“直腸ストレッチ”3選》日本人の骨格、姿勢に着目した「新・便秘改善習慣」！排便力UPで食欲増進やツルツル美肌に | 週刊女性PRIME

《1日3分“直腸ストレッチ”3選》日本人の骨格、姿勢に着目した「新・便秘改善習慣」！排便力UPで食欲増進やツルツル美肌に | 週刊女性PRIME

「便秘は若い女性に多いイメージが強いですが、シニア世代になると男女問わず悩む方が増えています」 骨...概要を表示 「便秘は若い女性に多いイメージが強いですが、シニア世代になると男女問わず悩む方が増えています」 骨盤の後傾が便秘を引き起こす要因に そう話すのは柔道整復師の高林孝光さん。 「その原因は大腸の“出口”にあります。ホースが出口で折れ曲がっていると、水の出が悪くなりますよね？ だから、ホースをまっすぐにすれば、スッキリ気持ちよく出すことができます。そのホースの出口をまっすぐにする方法を試してもらうと、多くの方がその効き目にびっくりします。ホースの出口とは、肛門近くの直腸を指すんです」（高林さん、以下同） 便秘の主な原因は加齢や運動不足、食物繊維や水分の不足などだが、高林さんは自身の専門分野である「骨格」や「姿勢」に着目した。現代人の骨格や姿勢の悪さが、便秘と深く関わっているのでは、と思ったのだ。 「日本人は骨格の形状から、出口である直腸の曲がりが強いとされています。洋式トイレに背筋を伸ばして座っ