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夜のお茶の時間におすすめのハーブティー - HANAのおと
数年前からハーブティが好きになり、朝と晩に飲んでいます。 以前はコーヒー大好き人間だったのですが、... 数年前からハーブティが好きになり、朝と晩に飲んでいます。 以前はコーヒー大好き人間だったのですが、ハーブティーを飲むようになってコーヒーを飲む回数が減りました。 そのせいか、夜にコーヒーを飲むと眠れなくなってきました。 前はコーヒーを飲んでもすぐに眠れたのにね。 朝は、ローズヒップやハイビスカス、エルダーフラワー 夜は、エキナセアやカモミール 特に、夜にはカモミールはおすすめです。 お母さんのようにやさしいハーブ～カモミール カモミールは鎮静作用に優れ、心身をリラックスさせてくれるハーブです。 ハーブティからたちのぼるリンゴに似た甘い香りをかぐと、 全身の力が抜けて、 体が軽くなり フワフワしたやわらかな あったかーい空気に包まれたような そんな感じがします。 リラックス効果、めちゃめちゃあります。 これは、私の個人的な体験ですが 実際、カモミールには、 筋肉の緊張を和らげるアピゲニン ア
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