妊娠中の体重増加の救世主！超個人的オススメ“おから”料理４選　by りんりんまま

妊娠中の体重増加の救世主！超個人的オススメ“おから”料理４選　by りんりんまま

こんにちは！りんりんままです。 今回は、妊娠中の体重増加に悩んだわたしを救った、ある食材をご紹介し...概要を表示 こんにちは！りんりんままです。 今回は、妊娠中の体重増加に悩んだわたしを救った、ある食材をご紹介します。 つわりがすっかり消えた妊娠5ヶ月の頃、久しぶりにごはんが心の底から美味しくて感動すること数日、、、 あっという間に2kgも体重が増えた！！ 産婦人科の先生からは特に指摘されませんでしたが、妊娠後期に一気に増えたという友人の話を思い出し、「このペースで行ったらまずい！！」と大慌て。 先生に言われていた7〜12kgという適正な増加体重に収めるべく、食事を工夫することにしました。 でも、食事の量をちょっと少なめにしてみたら、やたらお腹が空く。 妊婦ってこんなにお腹が空くのか、、 お腹が空きすぎて、仕事中にぐーぐー鳴る。これもまずい。 ということで調べて行き着いたのが、、 そう！豆腐を作るときに豆乳を絞りとった、残りかす。 よく卯の花などで食べる、あれです。 調べてみると体に良い効果がたっくさ