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朝と夜のストレッチで理想のくびれを手に入れる! 「骨盤美人」になれるエクササイズ | マキアオンライン(MAQUIA ONLINE)
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朝と夜のストレッチで理想のくびれを手に入れる! 「骨盤美人」になれるエクササイズ | マキアオンライン(MAQUIA ONLINE)
ゆがみのない“骨盤”に近づくには、“骨盤”の仕組みと働き、自分の骨盤ゆがみのタイプを知るのが先決!「M... ゆがみのない“骨盤”に近づくには、“骨盤”の仕組みと働き、自分の骨盤ゆがみのタイプを知るのが先決!「MAQUIA」9月号から、骨盤ゆがみに対応したくびれづくりエクササイズ(朝と夜のストレッチ編)をお届けします。 教えてくれたのは… NPO法人 美えな塾理事長 片山やよい先生 産前産後の骨盤レッスンや妊活エクササイズ、インストラクターの養成、ワークショップなどの経営に携わる。8月に「美えな骨盤メソッドイベント」を開催予定。http://vienna-juku.comをチェックして。 くびれがあるのは健康骨盤の証 骨盤のゆがみとは、骨自体が曲がっているのではなく、骨盤周辺の筋肉に変な癖がついて骨盤が正しいポジションに収まらなくなったことを言います。これにストレス過多や無理をすると骨盤の開閉がうまくいかず、24時間リラックスを知らない骨盤になり、おブスな姿勢や腰痛、あらゆるトラブルの引き金に。骨