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下半身おデブさんに朗報♡ お尻タイプ別「30日スクワットチャレンジ」が効く！ | マキアオンライン(MAQUIA ONLINE)
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MAQUIA6月号の『話題のエクササイズで1ヵ月痩せ』特集から、アメリカを中心にブームの兆しが見える「30... MAQUIA6月号の『話題のエクササイズで1ヵ月痩せ』特集から、アメリカを中心にブームの兆しが見える「30日スクワットチャレンジ」を紹介します。 ライターYが挑戦 下半身デブに本腰上げます！ 「30日スクワットチャレンジ」 一番効果があったのはココ！ ウエスト-3.0cm！ ヒップの位置がグッとアップ！ 雪崩を起こしていたお尻もコンパクトに。 1日2回増やすだけ 30日スクワットチャレンジ 「１日ごとに回数を増やすので意外とキツくない！」 教えてくれたのは…… ヒップアップ・アーティスト 松尾タカシさん 1日10分の簡単なヒップアップ筋トレなどをわかりやすく解説。『「おしり」を鍛えると一生歩ける！ 寝たきり・腰痛・ひざ痛を防ぐ』（池田書店） 骨盤位置を正してから タイプ別スクワットを アメリカを中心に、世界中で大ブームとなっている30日スクワットチャレンジ。その名の通り、30日間徐々にスク
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