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【ダイエット・筋トレ】プロテインはいつ飲むのがベスト？ 目的別にタンパク質摂取のタイミングをまとめてみた | カラダチャンネル
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【ダイエット・筋トレ】プロテインはいつ飲むのがベスト？ 目的別にタンパク質摂取のタイミングをまとめてみた | カラダチャンネル
「EAA」で必須アミノ酸を補い、筋肉の肥大を狙う筋トレを行なっているトレーニーなら、プロテイン以外の... 「EAA」で必須アミノ酸を補い、筋肉の肥大を狙う筋トレを行なっているトレーニーなら、プロテイン以外の栄養補助食品・サプリとして「EAA」というワードをよく耳にすることだろう。名前は知っているけれど、その正体やなぜみんなが飲んでいるかは知らないという方もいるはずだ。まずは、EAAがどんなものなのかを説明したうえで、バルクスやグロング、ハルクファクターなど、トレーニーたちに評価の高いEAAもご紹介しよう。 EAAとは「必須アミノ酸」のこと。期待できる効果とはEAAは「Essential Amino Acid」の略で、日本語で言え... プロテイン摂取の基本の考え方 「プロテイン」はそもそも「タンパク質」という意味の英語です。 肉や魚と同じで、特別なものではありません。パウダー状や飲料のいわゆるプロテインを使うと、タンパク質を効率よく摂ることができます。 タンパク質は栄養素の1つですから食事で摂
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