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ガーミンの機能?にもあるHRV。 以前も書きましたが、この数値を割と参考にしています。 フルマラソン8... ガーミンの機能?にもあるHRV。 以前も書きましたが、この数値を割と参考にしています。 フルマラソン8ヶ月ぶりだった東京マラソンは だいぶ疲労を引きずり、HRV回復するのに1ヶ月かかりました。 一転! かすみがうらは、ロング走くらいに評価されててw HRVもそこまで悪くならず。。。。 * むしろ最近はHRVの値が高く振り切ってしまい もっと負荷の高いことやれ!とせかされていましたw ほっとくと、ジョグしかしないし そのジョグもやりすぎないようにしてるからか、、、 とにかく負荷が軽すぎるぞ!と。 シーズンオフという空気をガーミンも読んでほしいです! *** 確かにジョグしてても疲労が溜まって 動かないってほどでもないか。。。。 そして、毎日ジョグしてるのに、 食も気をつけてるのに、まさかの体重がまだ減らないし 微増!!! 今日は、昨日鍼だったし もともと完全休養にする予定だったのに 仕方ない