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みなさん、こんにちは。 ゴールデンウィークが終わってからぐっと気温が下がり、先日は2度まで下がった... みなさん、こんにちは。 ゴールデンウィークが終わってからぐっと気温が下がり、先日は2度まで下がった長野県岡谷市からお送りしています。 完全に初夏だと思っていたらストーブも電気毛布もまだまだしまえませんでした。 とはいえ岡谷は祭りレベルでさまざまな種のお花が次々に開花しています。 昨日はカッコウが今年初めて鳴きました。 目まぐるしく時が過ぎていくのを感じます。 みなさんはいかがお過ごしでしょうか。 それがたとえ自然の美しさであれ生命の賛歌であれ、外側を離れて内側に戻る時間を過ごしたいものです。 沖縄ではよく、ビーチでヨガ、瞑想というイベントがありました。 瞑想しにどこかへ出かけるというお話もよく伺います。 瞑想はいつでもどこでもできるけれど、その条件はまず「体が安心安全を確認できる」ことだと思います。 一番いいのはみんなが寝静まった寝室ではないかなと思います。 環境が変わると生き物は少なから