• はてなブックマーク
  • 暮らし
  • 睡眠不足なのに寝れない
  • Twitterでシェア
  • Facebookでシェア

睡眠不足なのに寝れない

暮らし カテゴリーの変更を依頼 記事元:anond.hatelabo.jp
適切な情報に変更
235 usersがブックマーク コメント101

    記事へのコメント101件

    • 注目コメント
    • 新着コメント
    tyuke
    tyuke たかが睡眠不足とかいう風潮、やめにしようよ

    2018/11/06 リンク

    その他
    the-hosi
    the-hosi 別に睡眠不足で病院いったっていいんだよ。でかい病気の芽を摘むかもしれないし。

    2018/11/06 リンク

    その他
    rocoroco3310
    rocoroco3310 お布団に入ると1日が終わっちゃうから、なんか時間を先延ばしてしまうことはある。疲れてると特にそうなっちゃう。自分に、まだ寝るわけじゃないと言い聞かせてソファでごろ寝するとか、せめて横になって見ては

    2018/11/06 リンク

    その他
    ahomakotom
    ahomakotom お医者さんには、病気になる前に行くのが良いんだぞ

    2018/11/06 リンク

    その他
    swdrsker
    swdrsker 自分の場合｢今日1日何も成し遂げてないから寝る訳にはいかない｣と思って寝れない。だからと言って起きて何か成し遂げられる訳でもない。もはや自責の念で起きてるだけ。こういう人は多いんじゃないかな。

    2018/11/07 リンク

    その他
    hobbling
    hobbling 自律神経失調による不眠の可能性もあるので、普通に病院に行った方がいい。

    2018/11/06 リンク

    その他
    Kmusiclife
    Kmusiclife 意外と運動不足の可能性もある

    2018/11/07 リンク

    その他
    pikopikopan
    pikopikopan 睡眠薬に対するハードル高いな・・自力で出来ないこと手伝ってくれるものって思っても良いのでは。月に2-3回飲んでるけど、依存も飲む量も増えてない。

    2018/11/06 リンク

    その他
    kathew
    kathew どっかで「人は一日に満足したら早く寝れる。不満足なら不足の埋め合わせをしようと夜遅くなる」って聞いた。実体験から、これは概ね正しいように思う

    2018/11/07 リンク

    その他
    m_h
    m_h 同様の症状で診察受けたら慢性疲労症候群だった

    2018/11/07 リンク

    その他
    umyutan
    umyutan 寝れない対策は認知シャッフル睡眠法と枕を変えたのが一番効果があった

    2019/11/06 リンク

    その他
    htnmiki
    htnmiki 行ってみては　＞でもたかが睡眠不足で病院には行かないし

    2018/11/07 リンク

    その他
    nekosann_08
    nekosann_08 不規則生活あるある、でも気にしすぎていないようだしそのうち寝れるようになれるよ。

    2018/11/07 リンク

    その他
    jabberokkie
    jabberokkie 寝れねえのよ、やり残したことがあると。しかもそれ忘れちゃったら大変なのよ。

    2018/11/07 リンク

    その他
    knok
    knok 自分は睡眠不足なのを放置していたらひどいことになったので本当に病院は行ってみたほうがいい

    2018/11/07 リンク

    その他
    Helfard
    Helfard おふとん！　ぬくぬく！！　すやぁ！！！

    2018/11/07 リンク

    その他
    madron
    madron 節子！それ6時間睡眠ちゃう、5時間睡眠や。→ 1時に寝て6時起き

    2018/11/07 リンク

    その他
    masadasu
    masadasu 毎日一定量の運動してるか？深夜にパソコンやゲームは良くない。液晶のコントラストを少し押さえ目にするか、色温度を下げるつまり暖色系の色にする。ゲームで興奮してお茶やコーヒーをがぶ飲みすると眠れない。

    2018/11/07 リンク

    その他
    splitaces
    splitaces 運動するといい。身体が睡眠を求めて一瞬で寝落ちだよ

    2018/11/07 リンク

    その他
    jmako
    jmako お薬は癖になるからな。たまにはいいけど、飲まないと寝れなくなってやめるのが難しくなる。自分の場合はユーチューブの将棋を眺めてると眠くなったときに寝てるw

    2018/11/07 リンク

    その他
    smileheart555
    smileheart555 焼肉も良いみたいだよ

    2018/11/07 リンク

    その他
    seachikin
    seachikin 寝るつもりはないけど、寒いから布団に入って本読もうと布団に入って本を開いたまま寝落ちするの何度も繰り返してるので、おすすめ。

    2018/11/07 リンク

    その他
    yetch
    yetch 眠くないのも寝たくないのもメラトニンが少ないせいだから意志の力は関係ない。

    2018/11/07 リンク

    その他
    ponnao
    ponnao 睡眠障害なので速やかに病院へ

    2018/11/07 リンク

    その他
    goldhead
    goldhead 解決策は求めてないらしいけど、普通に睡眠に問題があるし、まずは内科でもいいから医者に行ってみたら。眠りを深くする薬もある。睡眠は心身の健康のベースらしいと、定期的に行く精神科医との会話から感じる。

    2018/11/07 リンク

    その他
    deep_one
    deep_one 実は眠るにも体力がいる。

    2018/11/07 リンク

    その他
    mrescape
    mrescape まず市販のドリエルとか試して、それでだめならメンタルクリニック行って症状話して睡眠剤もらうと、はかどるよ。 睡眠不足は死につながる

    2018/11/07 リンク

    その他
    tokumeimei
    tokumeimei その「寝る前の何もしてない時間」が今の増田には必要なのかも。でもそれでライフスタイル上困るのであれば、何か別の行動に置き換えられるといいよね。その相談というスタンスです病院に行くのはアリだと思うよ

    2018/11/07 リンク

    その他
    tantaratan
    tantaratan ADHDの場合だけど、睡眠不足が続くと体内リズムが深夜にズレてしまい、しんどいのに夜覚醒してしまう症状ここの解説で腑に落ちたよ。https://susumu-akashi.com/2015/08/adhd_dsps/

    2018/11/07 リンク

    その他
    evil07
    evil07 十分行く理由になる……＞“睡眠不足で病院には行かない”

    2018/11/07 リンク

    その他
    Sinraptor
    Sinraptor 布団の上でぼーっと出来るようにしたらいいんじゃないかな。

    2018/11/07 リンク

    その他
    nikkatsu
    nikkatsu 昔は長時間眠れたのに、今じゃ目が覚めて長時間眠れなくなってたんだけど、実家に帰った時、久々に長時間寝ることができた。全てをやらなくてもいい環境に身を置くと改善するのかもわからんね

    2018/11/07 リンク

    その他
    hiro_curry
    hiro_curry 睡眠障害は立派な病気。診察してもらおう。

    2018/11/07 リンク

    その他
    kathew
    kathew どっかで「人は一日に満足したら早く寝れる。不満足なら不足の埋め合わせをしようと夜遅くなる」って聞いた。実体験から、これは概ね正しいように思う

    2018/11/07 リンク

    その他
    sisui_ro
    sisui_ro 達成感も成長感も何もなく仕事の日々を過ごしてるが、飯は食えてて美味いしゲームをする時間はあって楽しいし、何の問題もないワシ。オーバーウォッチ楽しいんだろ？面倒なこと考えずゲームを楽しもうぜ？

    2018/11/07 リンク

    その他
    m_h
    m_h 同様の症状で診察受けたら慢性疲労症候群だった

    2018/11/07 リンク

    その他
    p-2yan
    p-2yan この半年程、平日は大体５時間睡眠で、たまに１２時間位寝る日もある。日中眠い日眠くない日は割とランダム。いまだに自分の睡眠とうまく付き合えていない。かといって快眠の為に何かする気にもなれない。難しいね

    2018/11/07 リンク

    その他
    GROOVY
    GROOVY 睡眠不足で鬱になる話読んだばっかだから睡眠不足は侮れないと思うぞ。最近はまだやりたいことあっても息子寝かしつけたまま共にぐーぐーねてしまうわ

    2018/11/07 リンク

    その他
    vanish_l2
    vanish_l2 初期症状

    2018/11/07 リンク

    その他
    yorunosuke
    yorunosuke それこそ筋トレで程よい充実感と疲労感を。そしてジム後のサウナ

    2018/11/07 リンク

    その他

    注目コメント算出アルゴリズムの一部にLINEヤフー株式会社の「建設的コメント順位付けモデルAPI」を使用しています

    アプリのスクリーンショット
    いまの話題をアプリでチェック！
    • バナー広告なし
    • ミュート機能あり
    • ダークモード搭載
    アプリをダウンロード

    関連記事

    睡眠不足なのに寝れない

    11月。そろそろ年の終わりすら見えてきた。それなのに、ぜんぜん着地点が見つからない。今年も頑張った...

    ブックマークしたユーザー

    • techtech05212024/02/21 techtech0521
    • sig2020/07/23 sig
    • umyutan2019/11/06 umyutan
    • ijustiH2019/09/02 ijustiH
    • zassassssa2019/08/18 zassassssa
    • rannee2019/07/28 rannee
    • Crbb2018/11/07 Crbb
    • maidcure2018/11/07 maidcure
    • toraba2018/11/07 toraba
    • ddfdfhb2018/11/07 ddfdfhb
    • difference_collection2018/11/07 difference_collection
    • htnmiki2018/11/07 htnmiki
    • nekosann_082018/11/07 nekosann_08
    • sizukanayoru2018/11/07 sizukanayoru
    • jabberokkie2018/11/07 jabberokkie
    • steelangel2018/11/07 steelangel
    • knok2018/11/07 knok
    • Helfard2018/11/07 Helfard
    すべてのユーザーの
    詳細を表示します

    同じサイトの新着

    同じサイトの新着をもっと読む

    いま人気の記事

    いま人気の記事をもっと読む

    いま人気の記事 - 暮らし

    いま人気の記事 - 暮らしをもっと読む

    新着記事 - 暮らし

    新着記事 - 暮らしをもっと読む

    同時期にブックマークされた記事

    はてなブックマーク

    公式Twitter

    はてなのサービス

    • App Storeからダウンロード
    • Google Playで手に入れよう
    Copyright © 2005-2024 Hatena. All Rights Reserved.