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アンチエイジング【見た目が若い人の老けない習慣１０選！】 - 在宅介護１６年の闘い。
皆さん、こんにちは。＾＾ 今日はあまり取り上げたことのない話題に挑戦しようと思います！ 「アンチエ... 皆さん、こんにちは。＾＾ 今日はあまり取り上げたことのない話題に挑戦しようと思います！ 「アンチエイジングの習慣１０選！」 と言うわけで、加齢や老化について少し考えてみたいと思います。 人は誰しも平等に時間と共に老いてゆきます・・ けれど、 「あの人、年齢の割には見た目若くない！？」 「若いのすごく老けて見えるね、大変な苦労されてるのかな？」 などなど、皆さんも実際の年齢と見た目の年齢のギャップを感じられた事があるかと思います。 ➡ ポイント！ 「大事なのは生活習慣！」 「食事・睡眠・運動！」 以上。 皆さん知ってます。。解ってます。。でも出来ないんです。。続かないんです。 ５年後、１０年後の未来を考えた時に本当に今のままの生活習慣で大丈夫ですか？ 今回はアンチエイジングの習慣を書き出して、自分も勉強してみたいと思います！ ※今回は、満尾正さんの著書「若いと言われる人があたりまえにやってる
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2022/05/23 リンク