『厚揚げと野菜の照り焼き炒め』

『厚揚げと野菜の照り焼き炒め』

簡単で作ってみたくなるお料理レシピを書いてます。材料や作り方・おもてなし・お弁当・おうちごはん・...概要を表示 簡単で作ってみたくなるお料理レシピを書いてます。材料や作り方・おもてなし・お弁当・おうちごはん・簡単おやつ・ケーキ・お菓子・節約ごはん・ダイエットメニューなどなど:*.゜大好きなペットやハンドメイドについてや、日々の日記もまったり更新中♪ 厚揚げは食べごたえもあるし ダイエットにももってこいですね 照り焼き味で野菜もたっぷり食べられます ○材料(２人分) 厚揚げ　　　１枚 にんじん　　１/２本 たまねぎ　 １/２個 ごま油　　　小さじ１ ★ 酒　　　　　 大さじ３ みりん　　　大さじ２ しょうゆ　　 大さじ２ さとう　　　 大さじ１ ○作り方 【1】厚揚げはキッチンペーパーで押さえて油をふいてから、ひと口大に切ります。 玉ねぎもひと口大に切り、にんじんは切ってからレンジで３分チンしておきます。 【2】フライパンにごま油を熱し、玉ねぎとにんじんを炒めます。 たまねぎに火が通ったら、厚揚げを加