寝たままできる「股関節ほぐし」で痩せボディを目指す！1分でできる基本の3ポーズ (1/3)| 8760 by postseven

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体に歪みを感じる、脚が太い、ひざや腰が痛い、お腹の脂肪が落ちない…など、ボディラインの悩みや不調の...概要を表示 体に歪みを感じる、脚が太い、ひざや腰が痛い、お腹の脂肪が落ちない…など、ボディラインの悩みや不調の原因は股関節にあることが多いと、骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoさんは指摘します。なぜ股関節なのか、1万2000人以上を指導してきたNaokoさんの著書『寝たままペタ腹！股関節ほぐし』（主婦の友社）より、その理由とともに寝ながら股関節を改善する方法をご紹介します。 ＊　＊　＊ 股関節が全身に影響を及ぼす理由 Naokoさんはさまざまな人の体の悩みを聞くうちに、股関節が硬いと動きに偏りが出て、それによって全身に問題が起こっているということに気づいたそうです。まずは股関節の機能と、整えるべき理由から教えてもらいました。 股関節はどんな機能を果たしている？ 股関節は、骨盤と脚の骨をつなぐ、体の中でいちばん大きな関節。人の体を建物に例えるならば、筋肉の土台はお尻、そして関節の土台は股関節だとN