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Dr.きょうのぼちぼちブログ : 先延ばしにする人の、気持ちの持ち方
2013年10月27日21:27 ADHD・発達障害のはなし仕事術・整理術 先延ばしにする人の、気持ちの持ち方 きょ... 2013年10月27日21:27 ADHD・発達障害のはなし仕事術・整理術 先延ばしにする人の、気持ちの持ち方 きょうです。 今日は久しぶりにゆっくり過ごしました。やるべきことは多いのですがたまにはこんな日があっても…と開き直って休みました。愛犬ピノコとサランと、ドッグカフェに行って思いっきり遊ばせました。 悪く言えば「やるべきことを先延ばし 」ですが、良く言えば「しっかり休養に充てて英気を養う」ということで、もちろん僕は後者の気持ちで一日過ごしました!おとなのADHDの人と話していて、たぶん一番多い相談が、「やるべきことを先延ばしにしていつもギリギリになってしまうのですがどうしたらいいのでしょう」というものです。 先延ばしにしている人の心情、行動には以下の三つのパターンがあります。 ①対策を考える。 先延ばしにしないような、システム構築をする。(僕で言えば、出版予定の本をほうっておけばい
2017/06/06 リンク