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低脂質を意識するとそれなりの量の炭水化物を摂らざるをえないんだよな。そうしないとカロリー不足になって増量できない。
htnmiki のブックマーク 2024/04/08 09:14
筋トレにはタンパク質だけでなく「炭水化物の摂取も重要」と専門家低脂質を意識するとそれなりの量の炭水化物を摂らざるをえないんだよな。そうしないとカロリー不足になって増量できない。2024/04/08 09:14
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gigazine.net2024/04/07
「筋力トレーニングの際にはタンパク質を取れば取るほど筋肉の成長が促される」といわれているため、筋トレをしている人には高タンパク・低炭水化物の食事メニューが注目されがちです。しかし、くっきりと「キレ...
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低脂質を意識するとそれなりの量の炭水化物を摂らざるをえないんだよな。そうしないとカロリー不足になって増量できない。
htnmiki のブックマーク 2024/04/08 09:14
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筋トレにはタンパク質だけでなく「炭水化物の摂取も重要」と専門家
gigazine.net2024/04/07
「筋力トレーニングの際にはタンパク質を取れば取るほど筋肉の成長が促される」といわれているため、筋トレをしている人には高タンパク・低炭水化物の食事メニューが注目されがちです。しかし、くっきりと「キレ...
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