PFC(タンパク質、脂肪、炭水化物)バランスという単語が存在してるんだから、何をみんな知ってた当たり前のことを言ってるんですか？という気分になる人達だらけなのでは

circled のブックマーク 2024/04/08 09:43

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筋トレにはタンパク質だけでなく「炭水化物の摂取も重要」と専門家

gigazine.net2024/04/07

「筋力トレーニングの際にはタンパク質を取れば取るほど筋肉の成長が促される」といわれているため、筋トレをしている人には高タンパク・低炭水化物の食事メニューが注目されがちです。しかし、くっきりと「キレ...

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