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睡眠の問題が生じているときに簡単で絶対効く方法なんてそうそうない、というのがあらゆる方法を試した結論。これ一発で解決するような人は何もしなくても眠れる健康体だと思うよ
Hidemonster のブックマーク 2023/08/31 20:40
2分以内に寝つける!米軍が採用した究極の睡眠法「漸進的筋弛緩法」とは?やり方をイラストでわかりやすく解説【睡眠専門医監修】 (1/1)| 介護ポストセブン睡眠の問題が生じているときに簡単で絶対効く方法なんてそうそうない、というのがあらゆる方法を試した結論。これ一発で解決するような人は何もしなくても眠れる健康体だと思うよ2023/08/31 20:40
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kaigo-postseven.com2023/08/30
「早く寝たいのに、布団に入ってから1~2時間は寝られない!」おまけに暑くて寝苦しい日は夜中に何度も目が覚めて、日中は頭がボーっとしてしまう人も多いはず。そんなあなたに朗報!米軍兵士の96%が120秒以内に...
786 人がブックマーク・88 件のコメント
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睡眠の問題が生じているときに簡単で絶対効く方法なんてそうそうない、というのがあらゆる方法を試した結論。これ一発で解決するような人は何もしなくても眠れる健康体だと思うよ
Hidemonster のブックマーク 2023/08/31 20:40
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「早く寝たいのに、布団に入ってから1~2時間は寝られない!」おまけに暑くて寝苦しい日は夜中に何度も目が覚めて、日中は頭がボーっとしてしまう人も多いはず。そんなあなたに朗報!米軍兵士の96%が120秒以内に...
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